소고기 일주일에 몇번 드세요?

[파워업]

건강 생각해서 고기 적당히 먹어야 할거같아요 남편이나 저나 고기 매니아네요.. 건강생각한다면 소고기 일주일에 몇회가 좋을가요?

소고기 포함 돼지고기 일주일에 몇회드시나요?? 

[~~]

소고기는 거의 안먹고 생일날 미역국정도
2주에 한번 삼겹살이나 목살
두부 넣은 된장찌게나 김치찌게 거의 매일
닭가슴살로 주로 카레나 각종 요리에 많이 쓰는편이네요

[ㅇㅇ]

소고기 주1회, 돼지고기 주1회, 닭가슴살 주1회, 생선 주2회.....?

이틀이 비는데 나머지 날 저는 뭘 먹고 사는 걸까요?;;

[..]

생선은 일주일에 한 번 정도.
쇠고기는 일주일에 두 번
돼지고기는 남편이 안먹어서
남편 저녁 먹고 오는 날 먹으니 한 달에 한 번 정도.
고기를 저 정도는 먹어야 금단현상이 없음.

[대략]

소고기 월 2-3회, 돼지고기 월 3-4회, 닭가슴살 주 2회, 생선 주 1회, 오리고기 월 1회, 나머지는 해산물, 두부, 달걀 등에서 단백질 섭취해요.

[...]

소고기는 국으로만 한달 한번
돼지고기 주 2-3회
닭고기 주 2-3회
생선 거의 안 먹고 돼지 닭 안 먹는 날은 두부 계란 먹어요.

[전]

소,돼지고기는 거의 안먹어요 두달에 1번?
닭가슴살 주 1회 먹고 치즈랑 생선 자주 먹어요
렌틸콩 병아리콩, 그린빈스 등은 거의 매일 먹어요(밥대신 매끼니 섭취)

[ㄴㄴ]

매일 저녁 소고기,닭가슴살, 생선 한토막과 샐러드로 3일씩 돌려막기하고 있어요.
엄청 기운 딸리고 피곤했는데 살 빠지는 건 둘째 치고 이리 먹으니
기운이 안딸리네요. 덜 피곤해요. 이제 한달 넘었는데 반찬도 덜하고 완전 편하네요.