82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

운동법 문의 ㅡPT 주1회 빋아도 될까요?

운동초보 조회수 : 1,171
작성일 : 2016-01-25 19:32:59
한 삼개월정도 주2-3 회 받았는데요
이제 비용이 너무 버거워서요 ㅠ
30회정도 지났고 남은게 10회정도인데 이제 주 1회로 할까 고민중예요
마른체형이라 살빼는 목적은 아니고요
자세교정 올바르게 운동하는법 그리고 근육탄력 등등이목표였는데 외적인변화는 크게 없지만 자세 걸음거리 운동법에 대한 개념은 많이 알게됐어요


배웠던건..
다양한 스트레칭과 맨몸동작들 폼롤러로 근육이완 하기
케틀벨 로 각종 스쿼트, 데드리프트, 스윙, 겟업 등등 이네요
(아직 스내치는 못배웠어요)
무게는 점차늘리고 있는 중입니다.


이제 주1회로만 해도 괜찮을까요?
제가 해보니 경제여건만 되면 주3회가 젤 좋은것같긴 해요



IP : 223.62.xxx.100
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    522840 눈썹 반영구 추천해주세요 7 문딩 2016/01/25 1,921
    522839 무염버터 빵 발라드시는 분, 맛있나요? 12 하늘 2016/01/25 7,135
    522838 그 부천 부모 말이예요... 8 음 2016/01/25 3,030
    522837 페이스북에서 줄바꾸기 어떻게 해요? 1 궁금 2016/01/25 1,508
    522836 섬유유연제 이향이랑 비슷한것 아세요? 아로마주얼 에메랄드향 1 코코코코 2016/01/25 807
    522835 [질문]콜레스테롤은 낮은데 중성지방은 높은 경우 1 anxiet.. 2016/01/25 1,776
    522834 8개월 아기 단유중인데 넘 힘들어요 ㅠㅠ 25 엉엉 ㅠㅠ 2016/01/25 3,605
    522833 삼성병원에요 3 궁금 2016/01/25 1,491
    522832 6세남아 태권도 합기도 킥복싱 검도 중 어떤게 좋을까요? 3 궁금 2016/01/25 3,678
    522831 아이 잃어버렸다 찾은 경험 있으세요? 48 아직도 아찔.. 2016/01/25 8,154
    522830 아파트 담보대출 얼마나 .. 2016/01/25 1,041
    522829 2004년에든 아이펀드가 50프로 수익이 나있어요 4 이니 2016/01/25 2,331
    522828 딸결혼식날 3 친정엄마 2016/01/25 2,144
    522827 위암에 대해서 알려주세요.. 2 .. 2016/01/25 2,933
    522826 한강 걷다 왔어요. 2 혼자서 2016/01/25 1,921
    522825 서울대역주변 빌라 1 친구 2016/01/25 1,382
    522824 10살아이가 왜그럴까요 2 . 2016/01/25 1,387
    522823 페이스북에서 줄바꾸기 어떻게 해요? 궁금 2016/01/25 929
    522822 어떡하죠. 항공권 발권을 했는데 생일이 잘못들어갔네요. 12 ㅠㅠ 2016/01/25 9,546
    522821 세월호650일) 미수습자님! 꼭 가족분들 만나세요! 9 bluebe.. 2016/01/25 493
    522820 고전이지만 유시민님과 김문수 4 ㅇㅇ 2016/01/25 1,211
    522819 사람은 며칠 굶으면 죽나요 ? 10 ahfl 2016/01/25 25,173
    522818 차화연 처럼 늙고 싶어요 21 나이 2016/01/25 10,989
    522817 6살아이 영어듣기 프로그램추천부탁드려요 4 한글 2016/01/25 1,208
    522816 '동행' 같은 프로가 제법 많네요? 쉽다 2016/01/25 903
    < 49831 49832 49833 49834 49835 49836 49837 49838 49839 49840 >> 이전 자유게시판
    게시판 검색