요즘 어떤 운동하세요?

[겨울]

제가 저질체력이라서 헬스나 이런건 못해봤고요~

보폭 크게 걷기운동하면 허리교정이 된다고 해서

종종 하고 있는데요~

요즘엔 날씨가 너무 추워져서 밖에서 운동을 못하겠더라고요

공원에 운동하는 사람들도 싹 없어져서 무섭기도 하고요ㅠ

요즘엔 어떤 운동하면 적당할까요?^^

[저는 헬스하는데]

한번 시작해보세요
저질체력도 헬스하면 건강체력이 될수있어요

[추워요]

하루 만보걷기해요 운동친구한명 구하세요
요즘 추워그런가 사람들이 안나와 혼자하긴 무서워요

[전]

ㅅㅁㅇ 이라는 휘트니스 체인 gx프로그램이요
오래 필라테스 해서 그런지 힘들지 않고 재미있네요

[...]

저는 걷기해요, 추울땐 마스크쓰고 목도리 두르고 장갑끼고 나가요 모자달린 패딩입고요,ㅋㅋ
걸을때 엉덩이에 힘을 주면 더 빠지는 느낌이예요 시간이 없어서 밤에 나가는 데 사람들이 다니는 곳으로
반복해서 돌아요, 겨울엔 혈관이 좁아지니까 보온에 신경을 써야되요,

[00]

아파트 헬스장 다니는데 40 분 빨리 걷고 근력 20 분해요.
근력은 꼭 해야하는게 아령운동 하면 목뻐근했던거 어깨 아픈거 싹 나아요.
운동 끝나고 요가패드서 여기저기 스트레칭 하는데
하면 할수록 운동이 얼마나 몸에 좋은건지 느껴요.
나가기 싫으면 집에서 아령사다가 운동 하세요 .

[저는]

25층까지 계단 오르기 두 번. 순환운동 프로그램 40분(커브스) 해요.
살이 많이 빠져요.

[돈도 없고..]

시간도 없고, 일하느라 힘들게 살았더니 관절 연골들도 맛이 가서 하루종일 연장들고 왔다갔다 하며 일하고 , 술도 생활도 게을러지고 체력 때문에 이제는 잘 안마시고 일하고 집에 오면 방안통수로 무예교본 사다가 단순한 소림오권 같은거 따라해요. 빨리 하고 싶으면 빨리 하고 느리게 하고 싶으면 느리게 하고 부드러운 춤 같은 고무줄 운동이라 좋아요.