혼자 사는데 채소도 너무 안 먹고 사먹고 그랬더니 살만 쪘어요
체력은 더 안좋아 졌구요
그런데 식욕은 너무 좋네요 ㅠㅠ
제가 3끼는 무슨일 있어도 먹어서요
아침은 배부르게 먹고 점심은 좀 줄이고
간식 끊고
저녁은 채소 한접시 볶아 먹던가 데쳐 먹던가..
이렇게 하면 살좀 빠질까요
우울해요...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저녁을 채소 한접시 먹으면 살좀 빠질까요
-- 조회수 : 2,040
작성일 : 2015-11-19 20:16:14
IP : 221.147.xxx.130
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'15.11.19 8:21 PM (121.141.xxx.230)당연히 살빠져요... 저는 아침,점심 먹고 저녁때 저녁만 먹고 주전부리(빵,과자,야식)만 안먹어도 살이 빠지더라구요..물론 운동을 하긴 하지만요... 채소한접시는 건강에도 좋고 살빠져요...
2. ..
'15.11.19 8:25 PM (210.107.xxx.160)여러 다이어트를 해봤는데
일단 다이어트 할때 먹지말라는 것들 일절 안먹고 소식하면서 걷는 양을 늘리면(차 타던 거리를 걷는다던가) 살 빠져요
그걸 좀 더 균형있고 건강하게 빼려면 운동을 곁들이는게 필수구요
예외적인 경우를 제외하고는 대부분은 기초대사량을 넘는 과다섭취, 운동부족으로 인해서 살이 찝니다.
찌는 원인을 제거하면 당연히 빠지겠죠.3. ㅁㅁ
'15.11.19 8:26 PM (1.236.xxx.109)당연히 빠지죠
전 저녁에 탄수화물만 안 먹어도 빠지더라구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 513063 | 요즘날씨에 면접 스타킹 질문드려요 | 쪼요 | 2015/12/25 | 711 |
| 513062 | 얼굴 라인 잡아준다는 땡김이 효과 있나요? 2 | 땡김이 | 2015/12/25 | 8,128 |
| 513061 | 산지 한달된 냉장고가 이상해요 꼭 봐주세요 ㅠㅠ 5 | ㅜㅜ | 2015/12/25 | 1,351 |
| 513060 | 생크림 케이크 논란 종결시켜 드릴께요 6 | 좀 아는 사.. | 2015/12/25 | 5,681 |
| 513059 | jtbc 헌집새집 재밌네요 1 | ㅇㅇ | 2015/12/25 | 1,724 |
| 513058 | 오늘 응팔 시장국수 할머니 연기자 아니죠? 25 | 맛있는국수 | 2015/12/25 | 15,189 |
| 513057 | 응팔은 어떻게 진행해도 욕먹게 되있어요 14 | ㅇㅇ | 2015/12/25 | 4,826 |
| 513056 | 쑥대머리.....자꾸 들어도 너무 좋네요. 3 | 핑크러버 | 2015/12/25 | 1,366 |
| 513055 | wmf 플래티늄 후라이팬이요 2 | 후라이팬 | 2015/12/25 | 1,106 |
| 513054 | 구내염은 어디병원 가요? 5 | 알보칠사절 | 2015/12/25 | 2,423 |
| 513053 | 지긋지긋 하네요 12 | 난 | 2015/12/25 | 4,362 |
| 513052 | 반려견 입양하려는데 한달평균 유지비. 11 | 냥냥 | 2015/12/25 | 5,796 |
| 513051 | 여수케이블카 4 | 여수 | 2015/12/25 | 1,672 |
| 513050 | 가장 재밌었던 영화 최고의 60초는.. 7 | 영화 | 2015/12/25 | 1,611 |
| 513049 | 신은 왜 백인에게 축복을 많이 줬을까요 36 | ㅇㅇ | 2015/12/25 | 15,325 |
| 513048 | 가족이나 친척끼리 유대감 유지하기 위해 무슨 노력하시나요? 1 | 개인화사회 .. | 2015/12/25 | 895 |
| 513047 | 주택분양받으려면뭘해야하지요? 1 | 청약 | 2015/12/25 | 879 |
| 513046 | 혹시 장애 학생 자녀 전학 시켜보신분 계세요? 1 | .. | 2015/12/25 | 734 |
| 513045 | 마흔에 첫애 낳고 조리원 있는데요 37 | 아기 | 2015/12/25 | 15,746 |
| 513044 | 단모종 고양이털 궁금해요 8 | 냥이맘 | 2015/12/25 | 1,659 |
| 513043 | 감사드려요~~ 19 | 아휴 속터져.. | 2015/12/25 | 4,047 |
| 513042 | 검찰 "친권상실 청구"…박양 돌봐줄 위탁가정 .. 3 | 다행 | 2015/12/25 | 1,198 |
| 513041 | 원래 따로 보증서 안주나요?? | 페라가모 | 2015/12/25 | 479 |
| 513040 | 정봉이 거품키스 26 | ... | 2015/12/25 | 11,242 |
| 513039 | 당신이 궁금한 이야기에서 본 소녀의 꿈 3 | ᆢ | 2015/12/25 | 1,332 |