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밑에 스피닝 운동

화이트스카이 조회수 : 1,234
작성일 : 2015-11-18 22:37:50
하면 따로 하체 근육운동이라던가 케겔운동
같은거 할필요없을까요?
동네에 코어운동가르쳐주고 할수있는데가
마땅치않아요 스피닝하면 한꺼번에 해결되나요?
IP : 117.111.xxx.93
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '15.11.18 10:58 PM (121.163.xxx.57)

    아뇨.... 스피닝에 필요한 근육과 코어운동의 근육은 달라요..케겔운동도 되지않구요.. 스피닝은 기본적으로 유산소 운동이고 많이 쓰이는 근육이 허벅지 근육쯤 되겠네요.

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