덴마크 다이어트 후기

[....]

내일이면 일주일이네요 ㅎ
일주일너무빨리가요
목표 1주일만하고 2키로는 무난히 이룰수있을거같아요
2주하면 아마 3키로쯤 감량될듯요
별로안힘들어요
빵순이라 사무실서 습관적으로 먹던 빵 간식..
믹스먹다가 그거 딱끊으니 속이 편해서 좋아요
평소먹던거보다 더 퀄리티좋은 것들로 챙겨 먹으니
다이어트중인데도 더 잘먹고 있음ㅎㅎ
특히 생야채 과일을 매끼 챙겨서 먹으니 좋음
근데.직접 해보니 힘들사람 저처럼 안힘들사람이 구분돼요
밥대신 딴거 먹어도 아무렇지 않아야하고
(전 불규칙하게 먹고 건너뛰고 밥아닌걸로 먹어와서 익숙함)
자몽과 계란을 잘먹는사람이어야 함(자몽사랑♥)
이런 사람이면 괜찮아요
저는 야근. 회식으로 속이 난리나고
먹는양을 장이 못버텨서..
견디기힘들어서 좀 비워보자는 뜻으로 했는데
저랑잘맞아서 이젠 점심은 밥먹고
아침저녁은 건너뛰지말고 덴다 식단을 활용해보려고요.
정말 쓰레기들 먹느라고 하루 계란하나안먹고
빈혈증세로 골골대며 살던게.바보같네요 ㅡ.ㅡ
저에겐 맞는데..그런디....
크나큰단점은.....부지런 해야한다는거예요
(안해먹으니 장 안보다가 정말 이틀한번은 장본듯)

[덴다]

삼일 했는데 하루에 일킬로씩 빠지고 그냥 유지되네요..
한달 넘었어요,
초반에 붓기가 쫙쫙 빠지는듯요.. 아마 자몽때문인듯 해요.
저염식이 포인트인것 같아요.
한의원에서 하는 해독식단이랑도 비슷해요. 그건 한식..

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