다이어트 도시락 추천 부탁합니다.

[고도비만]

23살의 대학생입니다.

키 163, 몸무게 69에서 72 왔다갔다 하고요.

혼자 자취를 하다 보니 배 고프면 사기 손쉬운 치킨, 삼각김밥 같은 걸 사먹게 되고

오히려 돈 쓰고 살 찌고 그러네요.

차라리 다이어트 도시락을 주문배달해서 먹으면 어떨까 싶어서

한 군데 시키긴 했는데

비싸기만 하고 많이 부실하네요.

다이어트 도시락 업체 추천 좀 부탁드려요.

미리 감사드립니다.

[...]

다이어트 도시락이 보통 너무 비싸던데 직접 준비해 먹을 시간이 안되나요?
과일 채소 몇가지 준비해서 저녁에 락앤락 통에 넣어두고 아침에 달랑 넣어 갖고 나오면 될텐데...
그것도 바쁘고 귀찮으면 대형마트에 샐러드용으로 손질해서 포장되어 나오는 거 있어요
그거 덜어 먹으면 되요
요즘은 웬만한 제과점에 샐러드를 도시락통에 넣어 팔던데 삼각김밥이나 그런 것 대신 먹으면 좋겠던데...
삼각김밥보다는 그냥 쇠고기김밥이나 야채김밥이 다이어트 식으로는 더 나을거구요
치킨을 먹어도 튀긴 것 말고 구운 치킨으로 대체하면 좋을텐데...
중요한 건 뭘 먹든지 많이 먹지말고 딱 1인분만 먹는 거예요
칼로리로는 한끼에 500칼로리 넘지 않게...
1인 1닭같은 건 잊고 치킨을 먹어도 한번에 한두조각으로 끝...
모자라는 건 채소나 과일로 채우는 거죠
그것만 해도 반은 성공할거예요

다이어트 도시락이든 뭐든 사먹는 음식으로 다이어트하기 힘들어요
간단하게 직접 해먹어 버릇해야 성공확률이 높아요

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