조증은 아니지만 감정 기복도 꽤 심하고 자주 들떠있어요. 그 덕인지 꼼꼼함과는 담을 쌓았죠;;
특히 시간에 쫓기는 상황이 되면 실수연발 ㅠㅠ
포커페이스도 당연 안되구요. 성격도 급합니다.
이거 타고난 성향이긴 하지만 저랑 비슷한 직장동료 한명을 보니깐 저까지 그 기운이 전염되는것 같아 피곤하더라구요;;; 저도 제 자신이 힘들때가 많구요.
불안정해보이는 정서에 도움이 되는게 있을까요? 요가나 명상같은게 좋을지 생각중입니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자주 들떠있고 덜렁거리는 분 계세요?
으악 조회수 : 1,385
작성일 : 2015-09-30 23:48:43
IP : 175.223.xxx.215
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 네 있죠...
'15.10.1 12:19 AM (124.146.xxx.125)평소에 늘 호흡을 천천히 깊게...내쉬는 숨을 최대한 길게 하는 데 늘 신경을 쓰세요...
그러면서 이미지 트레이닝을 하세요...이미지 트레이닝 별거 아니죠...내가 차분히 침착하게 말하고 행동하는 상상을 하는 거죠...이거 하나로 충분해요...2. 네 있죠...
'15.10.1 12:22 AM (124.146.xxx.125)내 쉴때 나쁜 모든 기운이 내게서 빠져나간다고 생각하세요...들이 쉴때는 반대로 온갖 좋은 것이 내 안 구석구석 가득히 들어온다고 생각하는거죠...불안, 덜렁거림, 우울 다 빠져나가고...건강, 행복 명랑함 침착 쾌활 진중함..좋은 것들은 다 들어오는 거에요...명상학원에 가면 뭐 별거하나요...이런 거죠...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 487293 | 미국에서 방사선과의사는 일반의사와 대우가 같은가요? 6 | 미국 방사.. | 2015/09/30 | 3,294 |
| 487292 | 골프 처음 배울 때 손가락 아픈 건가요? 4 | 초보 | 2015/09/30 | 3,367 |
| 487291 | 리얼스토리눈에 인간극장의 죽도총각 신혼부부 나왔어요 9 | .. | 2015/09/30 | 7,639 |
| 487290 | 템퍼 침대 쓰시는분 어떤가요? 9 | 숙면 좋아 | 2015/09/30 | 4,973 |
| 487289 | 4학년 여자 첫체험 학습 가방 봐주세요...만복 받으세요... 13 | 너구리 | 2015/09/30 | 1,453 |
| 487288 | 대한민국 국부님.jpg 3 | 참맛 | 2015/09/30 | 1,288 |
| 487287 | 초딩맘이 투어컨덕터 할수있을까요. 4 | 콩 | 2015/09/30 | 1,219 |
| 487286 | 아 짜증 박경림 나왔어 37 | 실타 | 2015/09/30 | 22,310 |
| 487285 | 이혼앞두고있는데 어떻게살아야할까요. 22 | 가을춥다 | 2015/09/30 | 8,723 |
| 487284 | 오늘 용팔이 줄거리 좀 부탁드립니다 | 용팔이 | 2015/09/30 | 1,653 |
| 487283 | 이것 성희롱 맞나요? 3 | 민들레 | 2015/09/30 | 1,207 |
| 487282 | 그녀는 예뻤다 보세요? 22 | #### | 2015/09/30 | 6,467 |
| 487281 | 중3 영어 독해책 추천 부탁드려요~ 7 | 조언절실 | 2015/09/30 | 3,525 |
| 487280 | 초밥부페 혼자 가실수 있나요? 7 | 질문 | 2015/09/30 | 2,853 |
| 487279 | 주기자의 사법활극보셨나요? 6 | ,,, | 2015/09/30 | 1,092 |
| 487278 | 헬렌스타인베개 좋은가요? 4 | 날개 | 2015/09/30 | 2,282 |
| 487277 | 미카엘 쉐프 결혼하나요 2 | ㅇㅇ | 2015/09/30 | 15,971 |
| 487276 | 세월호533일)아홉분외 미수습자님, 가족들 꼭 만나세요! 8 | bluebe.. | 2015/09/30 | 666 |
| 487275 | 죽고 싶네요 정말.. 49 | kkk | 2015/09/30 | 5,332 |
| 487274 | 캐나다에 3년정도 가는데 핸드폰 공기계 구입해서 갈경우 5 | 싱글이 | 2015/09/30 | 1,718 |
| 487273 | 법무사사무원인데 전혀다른 직종 겸업가능한가요? 1 | 혹시 | 2015/09/30 | 1,639 |
| 487272 | 빨갱이 할매.jpg 6 | 엠팍링크 | 2015/09/30 | 1,869 |
| 487271 | 정관수술후 힘 못쓰면 네탓이니 책임져라 28 | 흥! | 2015/09/30 | 6,384 |
| 487270 | 집 보러 다니기 진짜 짜증나네요 4 | .... | 2015/09/30 | 4,470 |
| 487269 | 자연기화식 가습기(인꼬모, 러브팟 등) 어떤가요? 2 | 포로리2 | 2015/09/30 | 3,234 |