아보카도 오일 먹는법좀 알려주세요^^
작성일 : 2015-08-18 22:12:38
1974043
마트 배송시키는데 아보카도오일이 있길래 건강에 좋으려니 하고 덜컥 샀네요. 샐러드 드레싱으로 올리브오일 대용으로 쓰려고 샀는데.. 생각보다 크네요.
혹시 아보카도오일 드레싱말고 잘^^ 먹는법 있으신지요?
흔치 않은 오일인지 검색해도 요리용 아보카도오일 활용법은 잘 없네요..
IP : 119.67.xxx.154
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 아보카도오일
'15.8.19 5:30 AM
(24.118.xxx.102)
그냥 카놀라유처럼 모든 부침, 튀김요리에 사용할 수 있어요. 발연점이 아주 높아서 (270도; 고급 올리브유는 207, 포도씨유는 216도로 훨씬 낮아요) 튀김요리에 좋고 건강에도 좋은 식용유입니다. 요즘 포도씨유, 해바라기씨유등에서 발암물질이 많이 검출되어서 대안으로 아보카도유가 인기를 얻고 있지요. 샐러드에 넣어도 맛있어요.
해바라기씨유의 유해성: http://superhumancoach.com/negative-effects-of-sunflower-oil/
포도씨유의 유해성: http://authoritynutrition.com/grape-seed-oil/
다만 아보카도는 잎, 과육, 씨, 껍질 모두 강아지에는 독이 되는 Persin 이란 물질이 들어있으니 강아지는 먹이지 마세요. (혹시 강아지 간식을 조리하실때 쓰시는 분이 있을까봐 노파심에 덧붙입니다.)
2. 초보맘
'15.8.20 3:22 PM
(119.67.xxx.154)
아.. 자세한 설명에 링크까지.. 정말 감사합니다!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 483191 |
당뇨가 어느정도로 힘든 병인가요 5 |
ss |
2015/09/15 |
2,212 |
| 483190 |
당뇨안걸리려면 무작정 굶으면 안걸리나요? 8 |
노잼 |
2015/09/15 |
4,478 |
| 483189 |
한국카레 vs 일본카레vs 인도카레 2 |
ㅇ |
2015/09/15 |
1,258 |
| 483188 |
“일반해고·취업규칙 ‘노사협의 단서’로는 견제장치 안될 것” 外.. 1 |
세우실 |
2015/09/15 |
1,043 |
| 483187 |
고소가능할까요?(내용펑) 10 |
... |
2015/09/15 |
1,253 |
| 483186 |
선식이나 미숫가루에 넣는 꿀 6 |
wannab.. |
2015/09/15 |
1,314 |
| 483185 |
뉴스쇼 3 |
화요일 |
2015/09/15 |
668 |
| 483184 |
성적때문에 야간보낸 분 있으신가요? 2 |
.. |
2015/09/15 |
1,230 |
| 483183 |
롯데 재산세 80원 기가막혀 4 |
ㅇㅇㅇ |
2015/09/15 |
1,839 |
| 483182 |
근저당권자가 친척인 경우는 뭘까요?신혼집 관련 2 |
휴 |
2015/09/15 |
1,144 |
| 483181 |
헌옷 수거업체가 가져간 물건들... 20 |
실수 |
2015/09/15 |
9,244 |
| 483180 |
아줌마도 피아노를 처음부터 배울수 있을까요? 9 |
궁금이 |
2015/09/15 |
1,873 |
| 483179 |
기분이 드럽게 우울한 날.. 2 |
탈출 |
2015/09/15 |
1,336 |
| 483178 |
서울에서는 삶은 땅콩은 안 먹나요? 27 |
행운보다행복.. |
2015/09/15 |
3,688 |
| 483177 |
이제 공무원은 총선승리 외쳐도 됩니다. 선거법위반 아니랍니다. 13 |
고무줄잣대 |
2015/09/15 |
1,637 |
| 483176 |
40중반이 되니까.... 2 |
마음 |
2015/09/15 |
2,506 |
| 483175 |
독일에선 인덕션사려면 어디가야하나요? 4 |
아이맘 |
2015/09/15 |
1,186 |
| 483174 |
거실에 빔 설치 어떤가요? 6 |
마니아 |
2015/09/15 |
1,356 |
| 483173 |
아이유 같은 자연스러운 생머리 할려면 1 |
ㅇㅇ |
2015/09/15 |
1,187 |
| 483172 |
국회의원 55명 밀양 송전탑 주민 선처 호소 탄원 2 |
고마운분들 |
2015/09/15 |
790 |
| 483171 |
전국 기숙사형 자사고 학생 금요일밤부터 일요일 밤까지는 어디에 .. 17 |
ㅡㅡㅡ |
2015/09/15 |
3,419 |
| 483170 |
베컴 빅토리아 큰아들 별로네요 13 |
.... |
2015/09/15 |
5,596 |
| 483169 |
수 1,수2에서 제일 중요한 단원은 어디인가요? 8 |
중2 |
2015/09/15 |
1,554 |
| 483168 |
광교 신도시 쇼핑몰 분수대서 3살짜리 추락 익사 55 |
밥이넘어가 |
2015/09/15 |
13,398 |
| 483167 |
문재인은 공산주의자...부림사건 공안검사의 화려한 부활 9 |
엠비씨방문진.. |
2015/09/15 |
1,480 |
