아보카도 오일 먹는법좀 알려주세요^^
작성일 : 2015-08-18 22:12:38
1974043
마트 배송시키는데 아보카도오일이 있길래 건강에 좋으려니 하고 덜컥 샀네요. 샐러드 드레싱으로 올리브오일 대용으로 쓰려고 샀는데.. 생각보다 크네요.
혹시 아보카도오일 드레싱말고 잘^^ 먹는법 있으신지요?
흔치 않은 오일인지 검색해도 요리용 아보카도오일 활용법은 잘 없네요..
IP : 119.67.xxx.154
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 아보카도오일
'15.8.19 5:30 AM
(24.118.xxx.102)
그냥 카놀라유처럼 모든 부침, 튀김요리에 사용할 수 있어요. 발연점이 아주 높아서 (270도; 고급 올리브유는 207, 포도씨유는 216도로 훨씬 낮아요) 튀김요리에 좋고 건강에도 좋은 식용유입니다. 요즘 포도씨유, 해바라기씨유등에서 발암물질이 많이 검출되어서 대안으로 아보카도유가 인기를 얻고 있지요. 샐러드에 넣어도 맛있어요.
해바라기씨유의 유해성: http://superhumancoach.com/negative-effects-of-sunflower-oil/
포도씨유의 유해성: http://authoritynutrition.com/grape-seed-oil/
다만 아보카도는 잎, 과육, 씨, 껍질 모두 강아지에는 독이 되는 Persin 이란 물질이 들어있으니 강아지는 먹이지 마세요. (혹시 강아지 간식을 조리하실때 쓰시는 분이 있을까봐 노파심에 덧붙입니다.)
2. 초보맘
'15.8.20 3:22 PM
(119.67.xxx.154)
아.. 자세한 설명에 링크까지.. 정말 감사합니다!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
477671 |
버스에서 2 |
82cook.. |
2015/08/31 |
798 |
477670 |
급해서 여기에 문의합니다!!!!!! 3 |
ㅇㅇㅇ |
2015/08/31 |
589 |
477669 |
드롱기 빈티지시리즈중 추천좀요~^^ 1 |
.. |
2015/08/31 |
1,132 |
477668 |
이웃의 이상한 상황을 봐서 너무 괴롭습니다... 17 |
헐 |
2015/08/31 |
15,132 |
477667 |
먼저 좋아하는데 헤어지자고 하려면 어떻게 해야하나요? 6 |
duyen |
2015/08/31 |
1,837 |
477666 |
요즘 유행하는 동그란 안경은 동그란 얼굴엔 쥐약이겠죠? 4 |
안경 |
2015/08/31 |
1,540 |
477665 |
대한항공 마일리지 적립되는 체크카드요~ |
히히 |
2015/08/31 |
916 |
477664 |
비염 아이 콧물이 3달동안 나와요 ㅠ 4 |
속상 |
2015/08/31 |
1,729 |
477663 |
미혼으로 점점 나아들어 가니..우울해지네요 11 |
... |
2015/08/31 |
4,054 |
477662 |
국정원 댓글알바 월급 최소 420만원 이상!!! 22 |
새벽2 |
2015/08/31 |
2,731 |
477661 |
초등남아 수학 상담부탁드려요 2 |
산 |
2015/08/31 |
717 |
477660 |
걷어낸 매실병에서 거품이 계속 올라와요 3 |
마들렌 |
2015/08/31 |
1,016 |
477659 |
남친을 테스트하는 아버지 31 |
ㅇㅇ |
2015/08/31 |
3,908 |
477658 |
한국서 탈출하고싶은분 10 |
ㄴㄴ |
2015/08/31 |
1,760 |
477657 |
특이하다-라는 말의 의미는 무엇인지요? 7 |
뭐지 |
2015/08/31 |
1,785 |
477656 |
매일매일 과일과 채소를 먹으면 종합비타민 먹을 필요없나요? |
음 |
2015/08/31 |
989 |
477655 |
국정교과서 되면 부담 줄어든다?…'태정태세문단세~' 다시 외워야.. 2 |
세우실 |
2015/08/31 |
524 |
477654 |
동네 피아노 학원 진도 좀 봐주세요.. 3 |
.. |
2015/08/31 |
1,537 |
477653 |
실리콘 안경걸이가 뭔가요? 안흘러내린다는. 1 |
인생템 댓글.. |
2015/08/31 |
1,518 |
477652 |
사탐과목 선택이 궁금합니다. 2 |
고3엄마 |
2015/08/31 |
1,261 |
477651 |
거실러그(카페트) 까신 분~~~ 4 |
. . |
2015/08/31 |
5,290 |
477650 |
여성잡지중에 리빙센스 레몬트리 아직도 나오나요? 3 |
dywma |
2015/08/31 |
2,157 |
477649 |
기억력이 떨어져도... 3 |
메멘토모리 |
2015/08/31 |
585 |
477648 |
류승완감독,주진우기자,이승환~~ 7 |
ㅇㅇ |
2015/08/31 |
2,154 |
477647 |
이사 |
빌라 |
2015/08/31 |
324 |