아보카도 오일 먹는법좀 알려주세요^^
작성일 : 2015-08-18 22:12:38
1974043
마트 배송시키는데 아보카도오일이 있길래 건강에 좋으려니 하고 덜컥 샀네요. 샐러드 드레싱으로 올리브오일 대용으로 쓰려고 샀는데.. 생각보다 크네요.
혹시 아보카도오일 드레싱말고 잘^^ 먹는법 있으신지요?
흔치 않은 오일인지 검색해도 요리용 아보카도오일 활용법은 잘 없네요..
IP : 119.67.xxx.154
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 아보카도오일
'15.8.19 5:30 AM
(24.118.xxx.102)
그냥 카놀라유처럼 모든 부침, 튀김요리에 사용할 수 있어요. 발연점이 아주 높아서 (270도; 고급 올리브유는 207, 포도씨유는 216도로 훨씬 낮아요) 튀김요리에 좋고 건강에도 좋은 식용유입니다. 요즘 포도씨유, 해바라기씨유등에서 발암물질이 많이 검출되어서 대안으로 아보카도유가 인기를 얻고 있지요. 샐러드에 넣어도 맛있어요.
해바라기씨유의 유해성: http://superhumancoach.com/negative-effects-of-sunflower-oil/
포도씨유의 유해성: http://authoritynutrition.com/grape-seed-oil/
다만 아보카도는 잎, 과육, 씨, 껍질 모두 강아지에는 독이 되는 Persin 이란 물질이 들어있으니 강아지는 먹이지 마세요. (혹시 강아지 간식을 조리하실때 쓰시는 분이 있을까봐 노파심에 덧붙입니다.)
2. 초보맘
'15.8.20 3:22 PM
(119.67.xxx.154)
아.. 자세한 설명에 링크까지.. 정말 감사합니다!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1803484 |
요새 맛있는 간식 브랜드 뭐 있나요? |
아고 심심해.. |
08:51:12 |
46 |
| 1803483 |
아침마다 홧병걸리게 하는 중딩이 3 |
,, |
08:47:05 |
243 |
| 1803482 |
7시부터 주식거래 반대하는 청원! 1 |
국회청원 |
08:47:00 |
267 |
| 1803481 |
갱년기 우울증 전혀 없는 분들 15 |
ㄱㄴ |
08:42:19 |
450 |
| 1803480 |
배당금 들어왔나요? 3 |
삼전 |
08:37:53 |
739 |
| 1803479 |
갱년기 우울증 어떻게 좋아지나요 3 |
,,, |
08:36:28 |
340 |
| 1803478 |
요즘 넷플에서 중국 드라마 보는데 나오는 여자들이요 2 |
........ |
08:35:20 |
329 |
| 1803477 |
(펌)알바 삥뜯은 청주백다방 점주 변호 법무법인 프런티어 논란 4 |
... |
08:27:10 |
921 |
| 1803476 |
베리쉬 or 안다르 속옷 입어보신분 |
지금에 |
08:23:10 |
115 |
| 1803475 |
주식 프리장 출발이 좋네요 6 |
에고 |
08:20:34 |
1,153 |
| 1803474 |
극세사행주 완전 별로네요 ㅠㅠ 13 |
ㅇㅇ |
08:13:55 |
1,204 |
| 1803473 |
우리나라 기초수급자 4 |
궁금이 |
08:11:27 |
962 |
| 1803472 |
올리브오일 선물 하려는데 골라주세요 ~ 2 |
.. |
07:50:15 |
461 |
| 1803471 |
제가 화장실 청소를 할테니 할머니 틀니 좀... 5년 뒤 10 |
.. |
07:35:56 |
2,555 |
| 1803470 |
당근에서 산 스포츠브라, 더러운데 5000원 연락말고 버릴까요 12 |
반품과정도 .. |
07:21:48 |
2,073 |
| 1803469 |
국힘 함운경·조정훈 ‘구의원 갹출 의혹’ 당원에 고발당해···경.. 3 |
자업자득 |
07:10:23 |
499 |
| 1803468 |
빽다방 알바 보도 장인수 기자님 보도하신건데 6 |
저널리스트 |
07:04:37 |
2,103 |
| 1803467 |
인사 문제 일으킨 (전)기관장은 검찰 소환 조사 받아야 하는 거.. |
유리지 |
06:58:32 |
247 |
| 1803466 |
시가 용돈, 매달 20. 적은가요? 많은가요? 39 |
ㅂㄱ |
06:57:47 |
3,114 |
| 1803465 |
전작권 환수해 美부담 줄여야겠다는 생각 3 |
우주마미 |
06:47:33 |
1,219 |
| 1803464 |
악뮤 새 노래 소문의 낙원 들어보세요 4 |
악뮤 |
06:46:39 |
2,132 |
| 1803463 |
나도 당했다-청주카페에서 1년간 근무했던 다른 알바생의 제보 15 |
드림키퍼 |
06:26:47 |
5,275 |
| 1803462 |
지금 깨신 분들 뭐하세요? 6 |
. . |
06:02:12 |
1,438 |
| 1803461 |
미국시장 다행히 살짝 올라오며 마감 2 |
ㅇㅇ |
05:24:51 |
1,914 |
| 1803460 |
청주 카페 점주 "생각 짧았다"…음료횡령 논란.. 47 |
........ |
02:48:39 |
6,689 |
