족저근막염 완치되신분 계세요?

[군인엄마]

이제 겨우 군생활 시작해서 첫 면회 다녀왔는데 ㅠㅠ
전화통화할땐 아무말없더니
족저근막염이 심해서 군의관도 행군열외하라고 안하면 수술 받게된다고 할 정도였다네요
밖에 보이는 상처가아니니 아프다고 하는게 부끄러웠나봐요
빼고 요령피우는아이가 아니여서인지 ..
근처 군병원으로 치료받으러나간다는데 ㅠㅠ

혹시 완치가 되나요?
뭔가 도움이될만한게 있나요?
'휴족시간'같은 발 패치가 도움될까요?
소포로 보낼까싶은데

제가 한 10년 전에 이사하고 힘들때 족저근막염이와서 한참아프다가 쉬니까 나이지더라고요
무슨 마사이족신발신은것처럼 발이 이상하고 화끈거리고 아프더니
이게 병인줄도 모른채로 그냥 발을 안쓰니까 나았는데 ㅠㅠ

군병원에서 안되면 밖에병원으로 나온다는데
좋은병원이 어딘가요?
1.족저근막몀에 좋은 패치?용품? 있나요?
2.족저근막염 잘보는 병원 있을까요?

[....]

저 8개월째 강제 징역살이 중인데요. 죽을지경입니다.흑
물론 케이스 바이 케이스지만 이거 상당히 고질적이네요.
체외충격치료도 4회하고 약도 먹고 했지만 묵묵부답이네요.
군화밑에 실리콘깔창 깔아주세요.
미국 수입품이 국내 들어와 있는거 사서 깔았고 운동화도 쿠션 좋은것으로 샀어요.

[나피디]

툴리스 로드러너 라는 깔창을 추천합니다. 단 일반깔창 두배이상되는 두께라서 신발에 여유가 있지않으면 쓰기 불편할수 있대요. 남편이 평발에 족저근막염을 달고사는데 병원가봤자 뿅하고 나을건 없고 관련된 스트레칭하면서 평소에 쿠션좋은 운동화 챙겨신고 다니는게 답이라네요. 깔창은 저거 말고는 효과본게 없다고 하네요.

[...]

평발인데 군화신고 발을 고생시켜 생겼을 거예요. 족저근막염도 무지 아프죠. 발바닥 근육이 찢어진 건데.
전 크록스 신고 다니다가 족저근막염 걸려서 병원에서 한달 약먹고 물리치료했더니 났어요. 병원에 바로 간 거라.

[ㅡㅡ]

깔창깔고다니고 운동화만신으세요
샌들절대안돼요
특히 밑바닥납작한거 조리스타일

[되는대로]

한의원에서 침 열흘정도 맞고 나았음. 10년 넘었는데 아직 아무런 이상 없음

[저도 심한 족저근막염인데]

샌들 로퍼 슬리퍼같은 굽없는 신발 안신고 운동화만 신고 다니다보니 어느새 나아서 안아프더라구요.

[군인엄마]

흑 ㅠㅠ
이렇게 많은 리플이 달릴줄은
너무 감사해요
깔창도 알아보고
링크해주신곳도 들어가 정독할께요
감사합니다

[..]

안움직이면 낫는 병이긴 한데 생활을 하다보면 안움직일 수 없고, 무리를 할 수밖에 없어 쉽게 낫는 병은 아닌거 같아요
근막이 손상되면 처음 걸렸을 땐 금방 낫다가 재발은 쉽게 낫질 않아 평생 조심해야 되는 거 같고요
아직 젋은데... 속상하시겠어요
저도 족저근막염인데 재발이라 낫는게 쉽지 않네요
다음에 족저근막염 카페 있는데 한번 둘러봐도 괜찮을거 같아요

[군인엄마]

카페 한번 찾아볼께요
감사합니다!!!

[정말]

힘들어요. 잘 낫지도 않구요.
겉으로 티가 나는 병이 아니라 잘 모르는 사람들은 아프면 얼마나 아프겠어 하지만
전 십분도 못서있어요 ㅠㅠ
쿠션감이 좋은 운동화를 신으면 그나마 괜찮아요..

[다람쥐여사]

족저근막념 자주 재발하다가 그게 원인이 되어 뒷꿈치뼈 앞부분이 뾰족하게 자라는 그런 증상을 가지고 있어요
X ray 찍은거 보니 뒤꿈치뼈의 발바닥 중간부분의뼈가 새부리처럼 뾰족하게 되어있고 이에 자라기도 한다니...
족저근막염환자중 10%정도는 가능성이 있다하니 초기에 조심하셔야 할듯해요
운동할 때 이외에 운동화진짜 싫어하는데....어쩔 수가 없네요

[몸살림]

단순히 발의 문제가 아니라 고관절부터 틀어져서 몸의 균형이 맞지 않아
생기는 문제이기 쉬워요.
다리 길이가 같은지 몸을 잘 살펴보세요.
지금은 족저근막염으로 고생하고 있겠지만, 나중엔
허리도 아플 수 있어요.
몸살림운동본부 홈피 가셔서 방석숙제와 걷기숙제라는 운동을 찾아서
매일 숙제처럼 해보세요.
고관절 자가 교정도 따라해보시고요.
이 운동 열심히 해서 족저근막염 나아지신 분들이 꽤 있으니, 한번 해보세요.^^

[군인엄마]

친절한답글 모두 감사드려요
남은 여름 무사히 건강하게 보내세요

[족저근막염]

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