제가 목디스크가 있나봐요
작성일 : 2015-08-16 02:58:49
1972546
항상 목이뻐근하고 어떤베게를 베어도 하나도 안편해요
그나마 편한게 수건 둘듈 말아 베고잘때가 제일 편하더라고요
오늘#길거리 지나가다 목재로된 반원뿔베게 살까하다
질문드리는데요
이베게 목디스크에 도움될까요?
IP : 180.182.xxx.60
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 목
'15.8.16 5:47 AM
(95.110.xxx.72)
목에 쌀자루같은 베개가 좋대요
그게 없으면 차라리 수건 말아 목에 대는 게 좋다네요.
2. 목베개
'15.8.16 6:45 AM
(175.223.xxx.234)
제가 만성 어깨통증을 달고 살다가 어느날 자고 일어났는데 팔이 안들어져 병원에 갔더니 목디스크 초기라고 허더라고요.
경추가 C자형이 정상인데 일자목이 되고 있다고...
제일 먼저 베개 바꾸라고 했습니다.
동그란 원통형으로 목을 받칠 수 있는 작은 베개로 바꾸고 하루에 30분 이상 양팔을 가볍게 흔들면서 걷는 운동 하세요. 저는 그렇게 해서 많이 좋아졌습니다.
그런데 원글님이 말한 나무베개? 는 딱딱할 것 같은데 그게 좋을 지는 모르겠어요. 불편할 것 같아요.
3. ..
'15.8.16 6:58 AM
(211.177.xxx.199)
삼나무 반원베게 말씀하시는 거죠. 전에 다른 일로 구입하였었는데요.
첨에는 이걸 베고 어찌 잠을 잘까 했습니다.
이것 저것 하고 있는데 이 반원베게가 가장 효과가 좋았습니다.
밤에는 베고 자고 지금도 여건 되면 바닥에 이 베게를 베고 누워요.
허리디스크는 평생 회원 목 디스크는 연간 회원이라고 하네요.
검색하시면 서울대 강남센터 교수님의 강의와 동영상이 있어요.
쉬운 자가 운동법이 나와 있습니다.
많이 좋아졌어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
476645 |
원래 헤어지고 나면 이런 건가요? 3 |
12 |
2015/08/28 |
2,063 |
476644 |
전 김태희 보면...조상중에 백인이 있었나..는 생각이 들어요 .. 47 |
kk |
2015/08/28 |
20,598 |
476643 |
생일파티용 닭강정.. 전날 튀겨놔도 될까요? 9 |
딸램생파 |
2015/08/28 |
1,024 |
476642 |
어릴적 길에서 사먹었던 달고나는 재료가 뭘까요? 19 |
급궁금 |
2015/08/28 |
5,525 |
476641 |
와이파이코드 외출시마다 매번 뽑으시나요? 25 |
ㅇ |
2015/08/28 |
6,929 |
476640 |
중학 선행 진도 문의 도와주세요 5 |
선행 |
2015/08/28 |
1,435 |
476639 |
미혼여성인데 집이 너무 사고 싶어요...사고 싶던 집이 있었는데.. 3 |
미혼 |
2015/08/28 |
2,093 |
476638 |
그녀의 밀당짓에 짜증이 납니다. 27 |
짜증 |
2015/08/28 |
13,191 |
476637 |
내일 먹으려고 닭가슴살 삶아놨는데요.. 1 |
빼고싶다 |
2015/08/28 |
801 |
476636 |
신랑 술먹는데 전화 안받아요. 동료한테 해도될까요, 34 |
으 |
2015/08/28 |
4,681 |
476635 |
연애2년 결혼8년차.. 최근들어 남편한테 안하던 애교를 부리니 .. 8 |
하수 |
2015/08/28 |
4,007 |
476634 |
용팔이 작가 진심 미친 것 같아요 27 |
@@ |
2015/08/27 |
18,994 |
476633 |
수도관을 교체하려는데요 1 |
ㅣㅣ |
2015/08/27 |
997 |
476632 |
아이허브에서 주문할만한 유산균 제재가 있을까요(부인과 관련) 4 |
만두 |
2015/08/27 |
2,291 |
476631 |
제가 이상한건가요? 전 딱 출근해서 제 컴터 앞에 앉아서 일할때.. 2 |
저는 |
2015/08/27 |
1,544 |
476630 |
목화솜 이불 솜틀기 6 |
소소 |
2015/08/27 |
3,873 |
476629 |
살림살이 장만할때마다 서러움폭발... 13 |
ㅊㅅㅃㅅ |
2015/08/27 |
6,559 |
476628 |
요즘 아기들 쌍커풀 많이 하죠? 27 |
ㅇㅇㅇ |
2015/08/27 |
11,446 |
476627 |
생리하고 보름만에 생리를 하는데요.... 걱정되네요 4 |
아모르파티 |
2015/08/27 |
3,289 |
476626 |
바나나 수입과정 궁금해요. 1 |
... |
2015/08/27 |
1,135 |
476625 |
노동일 해 보신 분~~ 3 |
궁금 |
2015/08/27 |
1,166 |
476624 |
키코하고 지디 6년 열애했다면서 바람나서 헤어진거면 대실망 27 |
지디 |
2015/08/27 |
29,287 |
476623 |
세련 관련 글 읽다가.. 팔길이 어느 정도가 긴 건가요? 8 |
ㅇㅇ |
2015/08/27 |
4,983 |
476622 |
에어비앤비 지도이용 질문!! 1 |
여행 |
2015/08/27 |
963 |
476621 |
통돌이 17키로 너무 큰가요? 통돌이 먼지문제 해결되었나요? 5 |
결정장애 |
2015/08/27 |
2,557 |