인바디잿어요..
작성일 : 2015-08-13 22:49:11
1971545
운동 2달동안 정말 열심히햇어요.. 근데 체중은 정말 안빠지더라구요 식이도 조절열심히샛는데
문제는 제 몸이 근육량이 여자치곤 넘 많대요.. 30. 몃이엿나.. 체지방은 13프로
체중은 59... 3킬러반 뺏으면 좋겟어요..근데.근육이 많으면 체중 숫자를 줄이기 힘들다고 그러는데 맞나요?
IP : 223.62.xxx.92
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 헐
'15.8.13 11:00 PM
(175.213.xxx.248)
13프로요??? 생리는 제때하시나요? 운동을 무얼하시는지모르겠지만 근력운동이라면 줄이시고 스트레칭과 유산소위주로 격하지않게 하세요. 오히려 운동을 마시라고하고싶지만 그러다 지방이 늘수도있으니까요. 그래도 한달정도 쉬어보면 어떠실지.
2. ???
'15.8.13 11:05 PM
(218.51.xxx.226)
-
삭제된댓글
체지방량이 13킬로 아닙니까?
체지방률은 약 20프로.
이것도 대단히 훌륭한 수치인데요.
3. ???
'15.8.13 11:07 PM
(218.51.xxx.226)
-
삭제된댓글
체지방률이 13프로면 가만히 서 있어도 복부는 식스팩.
팔뚝은 린다 해밀턴이 언니라고 부를 몸인데요.
4. 와우
'15.8.13 11:46 PM
(59.11.xxx.126)
-
삭제된댓글
체지방률이 13프로면 전문 보디빌더 수준일듯요..
울 여자트레이너가 그 정도인데 163에 52키로 내외구요..
정말 몸매 탄탄 건강하고 비시즌인데도 코어큰육 잔근육
선명하거든요~ 부럽던데.. 님 59키로면 키가 크신가봐요.
5. 대박
'15.8.13 11:52 PM
(114.202.xxx.133)
그러게요.
운동 두달하시구 체지방률 13프로..
저는 체지방량 10.4kg에 체지방률 20%
골격근량은 23kg에서 전혀 안느는데ㅠㅠ
수영5년 이제 수영 말고 웨이트 해야할까봐요.
6. MyFairLady
'15.8.14 5:40 AM
(131.212.xxx.44)
네!?!?! 체지방률이 13프로라고요??? 18프로 밑이면 여자는 위험하다고 했어요. 체지방량 20-22프로가 가장 적정이라고 했어요. 20프로만해도 진짜 어마어마 한건데......
7. ...
'15.8.14 5:23 PM
(175.223.xxx.62)
13프로가 아니라 13킬로 아닌가요? 13프로면 진작에 생리도 끊어졌을거고 빠질 지방도 없다고 생각되는데... 그럼 다 뼈무게라 그냥 짊어지고 사셔야죠
다시 보세요 13프로인지 13킬로인지...
13킬로래도 21프론데 뺄게 있나요?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
480770 |
운동하는 분들 일주일에 몇번 하나요? 9 |
zzz |
2015/09/10 |
5,503 |
480769 |
습식,건식 좌훈기 뭐가 좋을가요? 1 |
좌훈기. |
2015/09/10 |
8,161 |
480768 |
속이 계속 미식거리고 울렁거려요 4 |
zz |
2015/09/10 |
2,826 |
480767 |
고양이용 라탄 바구니 추천 부탁드려요 2 |
냥이용 |
2015/09/10 |
928 |
480766 |
역사교과서 국정화, 출발은 ‘박 대통령 지시’ 3 |
세우실 |
2015/09/10 |
580 |
480765 |
에어컨 송풍기를 아파트 외벽에 매달으신 분께 여쭈어요~~ 5 |
... |
2015/09/10 |
1,336 |
480764 |
아마존에서 직구들 했는데 도움좀 부탁드려요 |
스위머 |
2015/09/10 |
397 |
480763 |
이제는 결혼 자금도 스스로 해결해야한다고 생각합니다. 21 |
.... |
2015/09/10 |
2,981 |
480762 |
4인 가족 생활비요.. 18 |
wer |
2015/09/10 |
4,515 |
480761 |
내이름은 숙이랍니다(송은이 김숙의 비밀보장중에서) 6 |
노래 좋아 |
2015/09/10 |
4,961 |
480760 |
평창동/성북동쪽 맛있기로 소문난 집 좀 알려주세요^^ 5 |
맛집 |
2015/09/10 |
1,923 |
480759 |
외국에서는 스폰지밥이 어린이 시청유해채널 인가요? 13 |
궁금 |
2015/09/10 |
3,014 |
480758 |
자신감 많이 떨어진 아이... 4 |
이제 중1... |
2015/09/10 |
1,063 |
480757 |
수세미효소 2 |
a |
2015/09/10 |
816 |
480756 |
미워도 다시 한번의 상간녀는 참 품위있네요 19 |
감상 |
2015/09/10 |
4,499 |
480755 |
국민관광상품권 사용처~ 질문드려요~ 1 |
쓸곳을찾아라.. |
2015/09/10 |
982 |
480754 |
아이패드나 갤럭시탭은 무슨용도예요? 1 |
음 |
2015/09/10 |
1,056 |
480753 |
전문대학교 스쿨버스 3 |
.. |
2015/09/10 |
726 |
480752 |
대구) 쿠클추천 부탁드립니다 2 |
궁금해 |
2015/09/10 |
542 |
480751 |
속눈썹 증모 모델 구합니다.무료예요 2 |
마이센 |
2015/09/10 |
1,098 |
480750 |
北 포격도발 때 육군·공군 간부도 '일베'에 정보유출 1 |
세우실 |
2015/09/10 |
544 |
480749 |
내년 고등 아들 둘인데.. 내년부터 일을 늘려야 하는데 겁이 나.. |
주니 |
2015/09/10 |
807 |
480748 |
벌초때 며느님들 가시나요? 13 |
벌초 |
2015/09/10 |
1,818 |
480747 |
대기업 총무과 파견 근무는 뭔가요 3 |
궁금 |
2015/09/10 |
1,082 |
480746 |
왕초보를 위한 영문법 책 무엇이 좋을까요? 33 |
시간 강사 |
2015/09/10 |
3,724 |