인바디잿어요..
작성일 : 2015-08-13 22:49:11
1971545
운동 2달동안 정말 열심히햇어요.. 근데 체중은 정말 안빠지더라구요 식이도 조절열심히샛는데
문제는 제 몸이 근육량이 여자치곤 넘 많대요.. 30. 몃이엿나.. 체지방은 13프로
체중은 59... 3킬러반 뺏으면 좋겟어요..근데.근육이 많으면 체중 숫자를 줄이기 힘들다고 그러는데 맞나요?
IP : 223.62.xxx.92
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 헐
'15.8.13 11:00 PM
(175.213.xxx.248)
13프로요??? 생리는 제때하시나요? 운동을 무얼하시는지모르겠지만 근력운동이라면 줄이시고 스트레칭과 유산소위주로 격하지않게 하세요. 오히려 운동을 마시라고하고싶지만 그러다 지방이 늘수도있으니까요. 그래도 한달정도 쉬어보면 어떠실지.
2. ???
'15.8.13 11:05 PM
(218.51.xxx.226)
-
삭제된댓글
체지방량이 13킬로 아닙니까?
체지방률은 약 20프로.
이것도 대단히 훌륭한 수치인데요.
3. ???
'15.8.13 11:07 PM
(218.51.xxx.226)
-
삭제된댓글
체지방률이 13프로면 가만히 서 있어도 복부는 식스팩.
팔뚝은 린다 해밀턴이 언니라고 부를 몸인데요.
4. 와우
'15.8.13 11:46 PM
(59.11.xxx.126)
-
삭제된댓글
체지방률이 13프로면 전문 보디빌더 수준일듯요..
울 여자트레이너가 그 정도인데 163에 52키로 내외구요..
정말 몸매 탄탄 건강하고 비시즌인데도 코어큰육 잔근육
선명하거든요~ 부럽던데.. 님 59키로면 키가 크신가봐요.
5. 대박
'15.8.13 11:52 PM
(114.202.xxx.133)
그러게요.
운동 두달하시구 체지방률 13프로..
저는 체지방량 10.4kg에 체지방률 20%
골격근량은 23kg에서 전혀 안느는데ㅠㅠ
수영5년 이제 수영 말고 웨이트 해야할까봐요.
6. MyFairLady
'15.8.14 5:40 AM
(131.212.xxx.44)
네!?!?! 체지방률이 13프로라고요??? 18프로 밑이면 여자는 위험하다고 했어요. 체지방량 20-22프로가 가장 적정이라고 했어요. 20프로만해도 진짜 어마어마 한건데......
7. ...
'15.8.14 5:23 PM
(175.223.xxx.62)
13프로가 아니라 13킬로 아닌가요? 13프로면 진작에 생리도 끊어졌을거고 빠질 지방도 없다고 생각되는데... 그럼 다 뼈무게라 그냥 짊어지고 사셔야죠
다시 보세요 13프로인지 13킬로인지...
13킬로래도 21프론데 뺄게 있나요?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
480672 |
탈모 [ 머리숱이 계속 눈에띄게 빠지고, 실내에 오래계신분 ] 22 |
여인 |
2015/09/09 |
7,167 |
480671 |
외제차 타다가는 자동차보험 거덜나겠어요 28 |
초보 |
2015/09/09 |
12,620 |
480670 |
빈백 쓰시는분~~ 8 |
야옹 |
2015/09/09 |
6,319 |
480669 |
용팔이 스토리가 산으로 가네요 8 |
@@ |
2015/09/09 |
2,675 |
480668 |
혹시 제왕절개해서 둘째 생각 접으신분 있으세요?? 12 |
.. |
2015/09/09 |
2,877 |
480667 |
아싸 쥐에스샵에 오랜만에 로긴했더니 스벅100원 쿠폰 주네요. .. 7 |
아싸 |
2015/09/09 |
2,304 |
480666 |
밤마다 맥주를 못끊겠어요.. 25 |
맥주 |
2015/09/09 |
5,170 |
480665 |
여아 13호 이상 보세는 어디 파나요? 4 |
초딩엄마 |
2015/09/09 |
816 |
480664 |
백주부 김장하는것도 방송함 좋겠어요 10 |
.. |
2015/09/09 |
2,243 |
480663 |
물건값 비싸게 사면 잠을 못자요 18 |
수미나구치 |
2015/09/09 |
2,721 |
480662 |
朴대통령 “쓰레기도 활용하는 아이디어와 창업이 창조경제” 5 |
세우실 |
2015/09/09 |
742 |
480661 |
미혼때 너무 재밌게 살았던게 화근이네요... 102 |
ㅇㅇ |
2015/09/09 |
23,381 |
480660 |
술집에서 스피커가 떨어져 다쳤습니다. 6 |
유학생 |
2015/09/09 |
1,426 |
480659 |
본인이 중역이상되시는 분... 1 |
추석선물 조.. |
2015/09/09 |
625 |
480658 |
세월호512일)아홉분외 미수습자님들이 인양 전 수색 때 돌아오게.. 9 |
bluebe.. |
2015/09/09 |
342 |
480657 |
˝우리 아빠 구의원이야. 다 죽었어˝ 경찰관 때린 구의원 딸 '.. 18 |
세우실 |
2015/09/09 |
3,599 |
480656 |
용팔이에서 1 |
회장님 |
2015/09/09 |
715 |
480655 |
턱 좁은 아이 치아교정 5 |
풀잎 |
2015/09/09 |
2,359 |
480654 |
프로폴리스 먹고 완전 골아떨어졌네요 6 |
ㄴ ㄷ |
2015/09/09 |
4,751 |
480653 |
한국에서 경제적인 여유있는데 미국 이민가는 경우 있나요? 26 |
심사숙고 |
2015/09/09 |
5,130 |
480652 |
여성용 눈가 주름 개선 크림 머가 좋아여?? 1 |
답답해 |
2015/09/09 |
2,699 |
480651 |
푸드프로세서 |
,,, |
2015/09/09 |
456 |
480650 |
문재인 물러나시길 원하시는분 대안으로 누구?? 32 |
ㄴㄴ |
2015/09/09 |
1,711 |
480649 |
일 빠르게 잘하는 분들 비결이 먼가요? 20 |
d |
2015/09/09 |
10,865 |
480648 |
초등저학년담임께 선물 드렸을 때 받으시던가요? 10 |
. . . .. |
2015/09/09 |
1,704 |