변비 있으신분이나
아이들이 변비있나요~
그러면 화장실변기앞에 발판하나 두세요
높이는 되도록 변기의 높이보다 조금 낮거나 비슷한 정도 .
그 발판에 발 올리고 볼 일 보시면
효과 좋아요~
제가 당연 효과보고 알려드리는거에요~
그러면 자세가 옛날 쪼그리고 앉는 변기 처럼
다리가 올라오면서 아랫배에 힘이 더 들어가서
변보기가 수월해 져요
아이들 같은 경우 바닥에 발이 닿이지 않으면 바닥에 발을
딛고 아랫배에 힘을 줘야 하는데 그럴수 없어서 변비인 아이들은 더 힘이 들어요
한번 해 보시면 효과 있을꺼에요~~^^
물론 물도 많이 드시고 과일도 많이 드시는거 잊지 마시고요~~^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
변비있으신분 보세요~
변비안녕 조회수 : 2,072
작성일 : 2015-08-11 16:38:43
IP : 82.169.xxx.222
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 발판
'15.8.11 4:45 PM (218.52.xxx.142)저도 변비는 없지만 가끔 잘안될때 쓰는 방법인데
효과 좋아요
따로 살필요없이 목욕탕 좌식의자 정도면 되요.
예전에 티비에서 어떤의사가 한말듣고 해본건데 의자를 좀 뒤로 당기고 몸은 좀 숙이면 더 효과적이예요^^2. 맞아요
'15.8.11 4:49 PM (203.249.xxx.10)저도 변비환자인데 이젠 아예 화장실 갈때마다
발 아래에 세수대야 같은거 놓고 볼일 봅니다.3. 원글이
'15.8.11 4:53 PM (82.169.xxx.222)와~~^^ 다들 알고 나만 몰랐던 이야기였나요~~^^
저도 어느 분이 이야기해줘서 알게 됬는데
이젠 발판없으면 허전해요~^^4. 와~그런방법이!!
'15.8.11 5:16 PM (121.181.xxx.240)좋은 정보 감사드립니다~~
5. 헐
'15.8.11 6:58 PM (211.237.xxx.8)저는 저도모르게 까치발을 하는데
근거가 있는거였군요
놀랍네요6. jjiing
'15.8.11 9:21 PM (210.205.xxx.44)저도 효과 톡톡히 보고 있어요~^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
475269 | 바지락이랑 모시조개랑 맛차이가 많이 나나요? 3 | 모시 | 2015/08/23 | 9,014 |
475268 | 인터넷비번 거는 방법 좀 여쭙습니다. 1 | 답답해서 | 2015/08/23 | 769 |
475267 | 대학을 다니다가 | 82cook.. | 2015/08/23 | 653 |
475266 | 북한 잠수함 이탈률 6.25전쟁 후 최대라네요 5 | 속보 | 2015/08/23 | 2,895 |
475265 | 지나가다(122.37.xxx.8) 신고합니다 32 | ㅏㅏㅏ | 2015/08/23 | 2,911 |
475264 | 80년대 대중음악 분위기 잘 아시던 분들께 질문이요(서울패밀리).. 14 | 84 | 2015/08/23 | 1,563 |
475263 | 강용석 블로그에 좀전에도 글올렸네요.ㅎㅎ 19 | 연구대상 | 2015/08/23 | 19,939 |
475262 | 성적표에 전교등수, 반등수 안나오나요? 4 | 중학교 | 2015/08/23 | 1,715 |
475261 | 학습지 선생님 할때요^^ 14 | 전직 | 2015/08/23 | 3,280 |
475260 | 인천 송도신도시에서 자전거로 양수리 가는법 잘 아시는 분? 6 | 자전거 | 2015/08/23 | 1,042 |
475259 | 광주 미용실 추천좀 해주세요~~ 12 | ㅇㅇ | 2015/08/23 | 2,806 |
475258 | 미국 월마트 한국음식먹고싶으면 뭐사야할까요 17 | )) | 2015/08/23 | 4,575 |
475257 | 하루 한끼만 먹음ᆢ괜찮을까요ᆢ 8 | p | 2015/08/23 | 2,673 |
475256 | 이런 거 어떻게 생각하세요 10 | 젤라비 | 2015/08/23 | 1,215 |
475255 | 곱등이 봤어요 3 | ㅇ | 2015/08/23 | 1,595 |
475254 | 여행.사고.죽음 트라우마 극복하고 싶어요 23 | 트라 | 2015/08/23 | 5,997 |
475253 | 혹시 시몬스 침대 쓰는 분 계세요? 7 | 최선을다하자.. | 2015/08/23 | 5,221 |
475252 | 전화기능 없이 인터넷만 되는 스마트폰 가능한가요? 10 | 인터넷만 되.. | 2015/08/23 | 1,725 |
475251 | 남편은 감정기복없이 무뎐한 사람이 최고 34 | 그냥 | 2015/08/23 | 11,256 |
475250 | 돌아다니다가 갑자기 힘이 쭉~빠지는데요.. 5 | 두려움 | 2015/08/23 | 1,422 |
475249 | 가수 조항조씨는 기혼? 돌싱? 4 | ^^ | 2015/08/23 | 2,585 |
475248 | 아래 멍청이글 패쓰바랍니다 11 | 새벽2 | 2015/08/23 | 766 |
475247 | 직장에서 일 못했을때 미안하단 말 안좋은가요? 11 | ... | 2015/08/23 | 2,329 |
475246 | 살 빨리빼는 비법 16 | ㅇ | 2015/08/23 | 7,715 |
475245 | 오늘 탤런트 김미숙씨 봤어요. 30 | sss | 2015/08/23 | 21,212 |