82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

산후 1년 6개월 다이어트가 시급한데 좋은 방법 추천해주세요.

고민 조회수 : 1,190
작성일 : 2015-08-11 12:48:27
일단 나이가 많아요. 마흔하나요.

늦둥이 낳아서 지금껏 키우느라 정신 없었네요.

원래 살집이 있는 스타일이었네요. 
키 158에 55-60왔다갔다하는 펑퍼짐한 스타일이었는데 상체가 마른편에 하체 집중 비만이라서
치마 입고 다니고 하면 뚱뚱하단 소리 못들었어요.

그런데 아이 생기고 나서 막달 78킬로까지 찍고,
제왕절개로 아이 낳고 66까지 첫달 빠졌는데, 그 이후 아무리 힘들어도 오히려 살이찌고
안 빠지네요.

현재 정말 막달 빼고 제 최고 몸무게 경신입니다. 158에 74킬로
이렇게 가다간 정말 끝이 없을 것 같아요. 한달에 1킬로씩, 2킬로씩 야금야금 찌더니
이지경까지 왔네요.

이제는 앉으면 윗배가 접히고 아랫배가 엄청 나와서 숨쉬기도 힘들고 그래요.

아이도 슬슬 미추 개념도 있을 시기가 다가오는데 엄마가 너무 늙고 뚱뚱해서 속상합니다.


중간중간 다이어트도 해봤는데 스트레스 받으면 그냥 폭식에 맥주마시고 해서 계속 도루묵.
정말 살 잘 찌는 체질로 변한것 같아요.



현재 육아 도와줄 사람 아무도 없고 남편도 바빠서 늘 10시 넘어서 들어와
혼자 독박육아 중이에요. 잠시라도 운동도 하고 싶고 한데 현실적 여건으로 좀 어렵네요.



다이어트 방법이라든지 집에서 보면서 따라할 수 있는 동영상이라든지 추천 부탁드리고,
이렇게 뚱뚱했을 때 혹은 산후이후 어떻게 다이어트 하셨는지 경험담 공유 부탁드릴게요.

추석 되기까진 적어도 앞자기가 6으로 갔으면 하는데 발등에 불 떨어졌어요. 
이 몸으로 친척들 어떻게 보죠....
IP : 121.103.xxx.100
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '15.8.11 1:29 PM (222.109.xxx.181)

    애가 몇 살인가요? 아이가 걷는 나이(돌 이후)이면, 아이 데리고 무조건 놀이터에 데리고 가서 1-2시간씩 놀아주세요. 아이 따라다니다 보면, 운동됩니다. 제가 그렇게 해서 임신 살도 다 빠지고, 임신 전보다 더 말랐었어요.

  • 2. mayammy
    '15.8.11 2:17 PM (112.161.xxx.49)

    제가 했던 방법은 우선 먹을것을 반으로 줄이고 애기 유모차태워서 두세시간 걷기...특히 오르막길 위주로 다녔었네요..우리애가 세살정도 됐을때 였는데 여름 지나고 나니 발만 새까매졌다는ㄷㄷㄷ

  • 3. 글쓴이
    '15.8.11 4:47 PM (121.103.xxx.100)

    아기는 지금 19개월이고요, 보통 밖에 세번씩 나가서 엄청 놀아주곤 해요. 그런데도 살이 안 빠지네요. 먹는거 때문일까요. T^T

  • 4. 초고추장
    '15.8.11 5:17 PM (180.68.xxx.77)

    저 큰애때 그 개월수에 산후 남은살 싹 뺏는데요
    저도 남편은 새벽에 나가서 밤에 와서 운동 따로 못갔구요
    저녁을 5시 이전에 먹고 이 싹 닦았어요
    그리고 돌기박힌 훌라후프 하루에 20분정도
    허리에 피멍이 들었는데 참고 하루도 안빠지고 했더니
    피멍든 부분 살이 다 빠지더군요
    남편이 독하다고..ㅠ
    2달하고 53 찍었어요
    제 친구도 저녁 일찍먹고 훌라후프하고
    늦둥이 낳고 20키로 찐것 6개월에 다 빼고
    54 되었어요
    밥 못먹어서 기운은 없어요

  • 5. 보험몰
    '17.2.3 10:23 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1771881 팔자주름에 보톡스 맞아도 효과 있나요? 1 ........ 11:31:29 9
1771880 또 고속터미널 지하상가 .. 11:31:02 34
1771879 나이키 세일 물어보셨던 분 oo 11:30:36 54
1771878 맞춤법 알려주세요 4 ㅓㅓ 11:29:12 53
1771877 바쁠 때 뉴케어음료 좋던데 하이뮨으로 바꿔도 될까요? 2 코스트코 11:29:00 37
1771876 미용실인데 앞머리 자를까 말까 고민이라면 1 them 11:26:24 102
1771875 너무 바쁘게 사나봐요 1 ㅁㅁㅁ 11:22:57 169
1771874 하비에게는 최악인 이단 골땐바지과 기모바지 그리고 사이비 패딩바.. 3 음.. 11:21:45 190
1771873 간호사의 실수ᆢ 저 좀 도와주세요. 4 ㅠㅠ 11:18:29 637
1771872 김만배는 그럼 5700억 다 갖는건가요? 23 뭐지 11:17:21 488
1771871 부산 숙소 추천 부탁드립니다. 2 ........ 11:17:13 71
1771870 대학 점이 진짜 맞을까요? 11:16:59 98
1771869 영과고 목표 예비초4 수학부터 잡으면 될까요 5 kk 11:14:26 116
1771868 실손 2세대인데요~(거들어 주세요) 2 도움절실 11:11:13 306
1771867 현아 공연중에 쓰러졌네요 4 11:10:26 1,055
1771866 이낙연 유튜브 개소 글에 달린 댓글. jpg 2 너부터들여다.. 11:06:42 597
1771865 당뇨있는분들 머리카락 괜찮으세요? 4 우수수 11:06:06 504
1771864 두달된 적금인데 예금담보대출 받을까요? 4 궁금 10:58:56 325
1771863 넷플에 당신이 죽였다 드라마을 보고... 2 드라마 10:58:11 714
1771862 글루타치온 앰플 기미에 효과 있나요? 3 오잉 10:57:59 200
1771861 당신이죽였다(스포있음) 6 넷플 10:55:58 739
1771860 피부 스치면 아픈증상 4 피부 스치면.. 10:53:49 407
1771859 오피스텔 살고 있는데 난감하네요 7 .. 10:50:51 1,325
1771858 나이들면 욕구만 느는 건가요? 6 10:45:03 1,085
1771857 검찰,사법부 다음 개혁이 언론이어야 하는 이유..항소 포기해서 .. 13 그냥 10:43:13 297