스트레스에 너무 약한 성격 고칠수있나요

[스트레스]

싫은 소리 들으면 스트레스를 너무 심하게 받아요...
회사에서도 나름 일도 잘하는 편이라 크게 질책당하는 경우는 잘없는 편인데
가끔 사소하게 한마디씩 싫은 소리를 듣게 되면 하루종일 머리가 지끈지끈아프고 머릿속에 맴맴돌고 힘들어요
신랑과의관계에서도 잔소리 한마디 들으면 머리가 띵하고 신경쓰이고 화도나고....
신랑은 니가 완벽한 사람이 아닌데 잔소리도 할수있는거지 싫은 소리를 못듣는다고 나무랍니다
저도 머리로는 이해되고 쿨하게 받아들이고 고치면된다고 생각하는데 일단 저에게 조금이라도 싫은소리를 듣게되면 너무 힘들어요
겉으론 아무렇지않은척 노력하죠..그치만 두통이 심해서 약 먹고 심하면 몸살증상까지....가끔 욱해서 신랑과 싸우기도 하구요
누가 잔소리를 하고 싫은소리해도 헤헤 거리고 넘길수있는 낙천적인 성격 너무부러워요

[저는 사람 기질이란건]

타고나는 부분이 크다고 생각해요.
그게 자라면서 더 강해지느냐 약해지느냐는 어떤 양육을 받고 자랐는지도 영향을 주는 것 같구요
자유의지를 가진 각 개인의 선택이라고 하기에는
우리 유년기에 절대적인 영향을 발휘하는 부.모.형제와 가정환경 생활방식은 선택할 수 있는게 아니니까요
기본 기질적은 성향은 타고나되 환경에 영향을 받다가 성격으로 굳어지고나면 바뀌긴 힘든 것 같아요

[ㄹㄹ]

제가 님 같은 성격인데 못 고쳐요. 예민하고 스트레스 많이 받으니까 행복을 못 느끼죠. 항성 고민이 줄을 서서 나를 기다리는 것 같아요. 낙천적인 성격이 제일 복이죠

[행복한 집]

말싸움은 정신건강에 가장 좋습니다.
예의를 지키면서 할말을 쏟아내면 스트레스에 직빵입니다.
싸움은 나쁘다는 편견을 버리시고 죄책감도 버리시길 바랍니다.
폭력을 행사하지 않고 폭언을 사용하지 않는다면 말싸움도 정신건강에 좋습니다.

마음에 붙은 쓸모없는 정말 정신건강이나 미래에 전혀 도움이 되지 않는
상처주는 말이라면

어서 털어버리도록 노력이 필요합니다.

자기나 잘하지
나는 잘하고 있어
이보다 더잘할수없어

완벽해 퍼펙트

실수할수도 있고 생각해보니 나의 잘못이라면
과감하게 받아들이고

다음에 잘하면되 다음에 잘하면 되 되뇌이시길 바랍니다.

마음의 지지는 누가 해주는게 아니고 내가 해주고 내가 털어버리면 된답니다.
많은 연습이 필요하지만
자꾸 노력하시다 보면 자동으로 털고 회복력도 빨라집니다.

마음관리를 잘하는건 행복의 지름길입니다.

[ddddd]

제가 딱 님 같은 성격인데..요즘 저는 뻔뻔해 지자 가 목표입니다.
완전 소심이 메이형에 멘탈도 약한데..조금 뻔뻔해 지면 좀 나은 것 같더라구요

[운동]

정신이 맑아지고 너그러워집니다
예전에는 날선 피아노신경줄이었죵~^^

[나두]

운동 최고구요(심장 빨리뛰게해서 그게 습관처런 되면 일상에서 심장 뛸일 있어도 덜 예민해진대요

그리고 인생의 위기나 험한일 겪고나면 멘탈 정말 강해지던데요