직장생활 체력유지는 어찌 하고들 계시나요?

[qqq]

나이 마흔이 넘어 우여곡절 끝에 취업이 되었네요.

아침에 애들과 밥 챙겨 먹고 대충 씻고 사무실 나오는데만 해도 자리에

앉으면 지치는 느낌이 드네요.

일은 거의 하루 종일 앉아있어야 하는 사무직이고....

의자에 몸을 묶은 듯 앉아서 버텨야?하니 몸이 죽겠네요 ㅠㅠ

이제 일 한지 겨우 한달이 되었어요.

계속 벌어야 해서 일은 쭉 해야할 것 같은데,

벌써부터 지치고 힘든데,

다른 선배분들은 어찌 체력 유지하고 계시나요?

 

[....]

음.. 10년째 회사다니는데 원글님 보다는 훨씬 어립니다. 올해 34.
전 결혼했는데 아직 애가 없어서 그런지 아침은 그냥 회사 와서 토스트랑 커피 마시고 땡이라서.. 아침에 덜 피곤한데 오후 되면 하여간 쫙 뻗어요.

개인적으로 시간을 쪼개서 운동 하시길 권합니다. 저도 사무직이라서 운동 안하면 몸이 망가져서요. 꼬박 꼬박 요가, 필라테스 돌아가며 합니다.

[운동합니다]

전 강사라서 방학때면 8-9시간 연강하고 그러거든요 평소에 운동을 꼬박꼬박해주면 그나마 버팁니다 운동외엔 답이 없어요

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44세 사무직이요...40 넘으니 한해한해 몸이 힘들어요. 건강식품은 올해부터 조금씩 먹어요. 독감 걸린이후 폭삭 늙어서 다시는 감기 걸리면 안되겠더라구요. 면역력 높이는 걸로 챙겨먹고, 운동하고, 경락마사지 받고, 주말에 틈나는 대로 쉬고 그래요. 돈 벌려면 버텨야죠. 사무실 출근하면 괜찮은데...출근하기까지가 제일 힘드네요

[한달]

이제 한달되었으니 몸이 적응하는데 시간이 필요할거예요
더구나 덥고 지치는 시기에 일을 시작해서 더 그렇기도 하구요
식사 잘 하시고 일찍 취침해서 충분히 주무세요.
사무직이라시니 육개월에서 일년정도 지나면 괜찮아질것 같네요
뭐 전 20년도 넘게 일하고 있는 직장인입니다^^