말그대로 좁은 공간에서 할 수 있는 효율적인 운동은 뭐가 있을까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
좁은 공간에서의 운동
운동 조회수 : 1,395
작성일 : 2015-07-28 23:29:54
IP : 175.125.xxx.60
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 음...
'15.7.28 11:33 PM (218.235.xxx.160)108배.. 절운동이요
정신건강에도 좋고 두루둘 좋은운동같아요2. 단연
'15.7.28 11:47 PM (115.136.xxx.178)스쿼트랑 푸시업이 아닐까요??
3. 운동
'15.7.28 11:55 PM (175.125.xxx.60)감사합니다.
4. 귀네스팰트로
'15.7.29 12:18 AM (182.221.xxx.38)일부러 로긴했네요~
스쿼트, 푸쉬업, 런지,버피
크런치, 플랭크, 사이드플랭크 등등의 복근운동들
아령들고 팔운동
점핑잭, 팔벌려뛰기 등등5. 저도
'15.7.29 1:09 AM (108.63.xxx.169)묻어서 좋은 정보 감사해요.
6. 아이고두야
'15.7.29 1:15 AM (182.230.xxx.104)푸쉬업.런지 스쿼트 이세개만 정말 빡세게.중량치고 하면 더 좋고..이것만 해도 홈짐은 결과나옵니다.제대로 했다는 전제하에.
7. 108배랑 스쿼트
'15.7.29 2:00 AM (58.237.xxx.44)하시는 분들 무릎 안아프신가요??
전 자세가 잘못됐나 무릎이 아파요 ㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 470950 | 신간도서 중 재미있게 읽은 책 알려주세요~ 3 | 책은 나의 .. | 2015/08/09 | 1,274 |
| 470949 | 지금 부산에 있어요,냉채족발 어디가 맛있나요? 17 | loveah.. | 2015/08/09 | 2,461 |
| 470948 | 계곡에 왔는데 3 | 소워니 | 2015/08/09 | 1,597 |
| 470947 | 오호..오늘 레가또 라는걸 | 마미 | 2015/08/09 | 841 |
| 470946 | 안수명 북한 스파이 의혹 및 현재 상황 4 | mylove.. | 2015/08/09 | 961 |
| 470945 | 오후가 되어도 화장이 안 칙칙해지는 방법 없나요? 5 | 아패 | 2015/08/09 | 2,853 |
| 470944 | 에어 써큘레이터 추천 좀 해주세요~ 5 | .. | 2015/08/09 | 8,752 |
| 470943 | 집에 벽지대신 페인트 칠해 보신 분 어떠신가요? 3 | 체험담 | 2015/08/09 | 2,209 |
| 470942 | 내년에 어떡하죠 헐... 6 | ㅇㅇ | 2015/08/09 | 5,344 |
| 470941 | 청담중에서 고등학교 주로 어디로 가나요? 1 | 이사 | 2015/08/09 | 1,140 |
| 470940 | 대중교통 이용할 때 배낭 매너 있었으면 해요. 2 | 배낭조심 | 2015/08/09 | 682 |
| 470939 | 미세스 다웃파이어보고 깔깔 웃느라 숨넘어가겠네요 11 | 미세스 | 2015/08/09 | 2,567 |
| 470938 | 아너스 물걸레 청소기 고장났나봐요 아흑 1 | 아너스 | 2015/08/09 | 11,974 |
| 470937 | 더치페이 안하는 분들은 헤어지고 싶을때 좀 그렇지 않을까요 ? .. 4 | 도로니 | 2015/08/09 | 2,106 |
| 470936 | 디자인학원 안내좀 해주세요 2 | 여름비 | 2015/08/09 | 642 |
| 470935 | 서울시 교육청주관.1:1무료수시상담 다녀왔어요.. 11 | .... | 2015/08/09 | 1,374 |
| 470934 | 무선진공청소기와 파니니 그릴 조언 좀 주세요 6 | ---- | 2015/08/09 | 1,516 |
| 470933 | 연애란 성애일 뿐인데 10 | 남자현 | 2015/08/09 | 4,394 |
| 470932 | 에어컨제습기능 전기값 많이 나올까요? 4 | ᆢ | 2015/08/09 | 3,818 |
| 470931 | 영화 암살 이해를 돕는 강의 17 | 새벽2 | 2015/08/09 | 3,510 |
| 470930 | 이틀 후 제사인데요.. 19 | 너무더워요 | 2015/08/09 | 4,495 |
| 470929 | 태교가 그렇게도 중요한가요? 8 | 궁금 | 2015/08/09 | 4,041 |
| 470928 | 코펜하겐 3 | 감사합니다 | 2015/08/09 | 1,521 |
| 470927 | 질외사정했는데 꼭 사후피임약 먹어야할까요.. 14 | 사후피임약 | 2015/08/09 | 15,299 |
| 470926 | 만든 사람보면 멱살잡고 싶은 물건 102 | 이불털듯이 | 2015/08/09 | 22,429 |