변비로 배가 빵빵해졌을 땐 어떻게 해야 하나요ㅠ

[변비]

아무리 힘을 줘도 염소ㄸ 처럼 똥글똥글하게
조금 나오고 그만이네요
먹는 건 계속 잘 먹는데
시원하게 배설을 못하니 배만 빵빵해지네요
이럴 땐 어쩌면 좋을까요ㅠ

[ᆢ]

말린자두 먹어보세요.
아주 뻥 뚫려요.

식간에 드시면 더 효과적이에요.

[아침 식전]

찬 우유 마셔보세요.

[ㅇㅇㅇ]

말린 표고버섯 끓인물을 냉장고에 넣어두고 아침에 일어나자마자 차게 한잔씩 마셔보세요
3일만에 변비해결됩니다.
제가 경험했습니다.
변비가 없으니 피부도 깨끗, 뱃살도 쏙~~

[양배추 추천]

물 많이 드시고 동시에 양배추 반통정도 쪄드시던 샐러드로 해드시던 (전 떡볶기 국물에 양배추만 해서도 먹어요), 드신다음에 아침공복시에 얼음 잔뜩 든 냉커피 한잔 큰 컵으로 드셔보세요. 양배추와 아침 냉커피로 해결 안된적 없습니다.

[드러운 얘기 죄송...]

바나나식초가 좋대요.
바나나가 푹 삭혀져서 미끈미끈한 점액질이 빠져나오는데'
그게 대변에 코팅?을 하는 원리인듯..죄송 드러운 얘기라..

[추천!]

현미김치 추천합니다!

[약국에서]

500원 정도 하는 관장약 사서 쓰세요.

[나만그래?]

다시마쌈 잡숴보세요~~ 변비 없는 제가.. 먹어보니 장이 탈탈 털린 기분이더군요

[비싼거]

쾌변요쿠르트요

[마그밀 드세요]

물많이 드시구요
수산화마그네슘인데 장에서 물을 끌어모아서
변을 무르게해서 나오게 해줘요
효과좋아요

[마트에서 파는]

치아씨드 요플레에 1~2숟갈 섞어드세요
치아씨드가 수분을 만나면 불면서 점액질 처럼 되거든요
그래도 효과를 못보시면 관장약을 쓰세요

[푸룬]

임신때 만성변비에다 급작스런 변비가 더해져서 응급실가랴다 마지막으로 선택한게 푸룬젤리였어여 거의 한통 다먹고 이틀째인째인가 성공했어요

[ㅁ]

사람마다 좀 다르긴 한데
전 건자두 먹으면 뱃속에 천둥이 막 치면서 다 나와요
전에 개복숭아 액기스 먹었을 때도 그랬어요.. 완전 숙변까지 다 비우는 느낌.. 근데 하루종일 나와서 좀 힘들었던.....

[쾌변요구르트]

아는분
병원서 변비심했었
근데
쾌변.저거 먹고 바로..고고.

ㅡ참 치아씨드?그거 요거트로 나오던데
풀무원거,?빨간씨같은거아닌가용?

[망중한]

저도 쾌변요구르트 추천이요
밤에 마시고 아침에 해결했어요.

[po]

probiotics 섭취 강추.

[^^]

맥주 좋아하시면 드세요
효과 바로!!!

[삼시세끼]

키위가 변비에는 제일 좋은거 같아요