등이랑 어깨가 너무 뻐근한데.. 맛사지 받으면 그때뿐인가요??

[등이아파서]

맛사지 가격이 오죽 비싸야죠..

등만 받아도 5~6만원 하던데

요즘따라 왜이렇게 등이랑 어깨가 찌뿌둥하고 결리는지..

집에 폼롤러도 있는데

이것도 할때뿐이고 남편한테 등맛사지를 받아도 받을때 뿐이네요..

 

샵같은데 가서 받는것도 마찬가질까요?

그러면 뭐하러 돈주고 받나 싶어서요..

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개인적으로는 마사지도 비싼데가서 받아야 좋아요. 1회에 7만원은 넘어가는 곳으로 가야 해주시는분들도 경력많고 쓰는 화장품도 좋구요. 체인점이라는 더풋샵이나 일부 저렴한 경락마사지 받아봤다가 어깨 더 결리고 몸살왔어요. 특히 더풋샵다니다가 몸살걸렸단 사람이 한두명이 아님...

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단순 근육통 이시면 좋겠지만.. 주변에 어깨 등 아프단 사람 목시스크를 많이 봐서요. 그럴땐 무조건 쉬시고 무리하지 마세요.

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시스크->디스크

[저]

시장이나 식당등 장사하시는 분들... 전신마사지나 목욕탕 전신마사지 다들 받으세요. 의외로 목욕가서 뜨신물에 혈액순환시키면서 떄밀면서 전신마사지 많이 받으시더라구요. 일주일에 한번 안 받으면 일을 못할 정도래요. 쉬는날도 없이 보통 12시간씩 일을 하니까요.
저도 장사 인제 반년째 아직 전신맛사지 이런거 못 받지만 일주일마다 목욕탕가서 뜨거운 물에 몸을 지져요. 어깨랑 목이 뭉쳐 죽겄어요

[...]

정형외과가세요
몇천원짜리지만 물리치료만 몇번받아도 몸이 달라요
일단 싼거부터 해보세요

[바램]

사혈하는 부황떠보세요.

[aaa]

반신욕+전신욕 + 침(부황)
뻐근한거 그때 그때 안풀어주면 더심하게 뭉쳐서 나중에 정말 큰 병됩니다.
간과하지마시고 그때 그때치료하세요

[근육]

운동하세요

[aaa]

운동 반드시 해야하고요
가벼운 맨손체조같은것도 좋습니다.
무리하면 오히려 독됩니다.

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요새는 한의원도 일반 양의원처럼 의료보험이 되니 침 놔조고 뜸 떠주고 물리치료,,다~해줘도
3500원~~ 혹시 한의사가 한약 짓기를 권해도 그냥 치료만 해주세요~하면 더 이상 권하지 않고
치료 잘 해줘요. 요새는 병원도 경쟁시대라 환자 맘을 잡으려고 무척 노력하죠.

[..]

전 조금만 움직여도 어깨가 넘무겁고 누가 어깨누르는것처럼 아팠는데 헬스다니고 2주만에 싹 나았어요
지금 헬스 끊은지 3달 됐는데 아직 까지는 괜찮은데 다시 아프면 운동하려구요

[ㅁ]

그때뿐이죠
요가 추천해요
몸의 순환이 제대로 되어야 근본적 해결이 되는 거 같아요

[네]

일자목 교정받으세요
도수치료랑 운동치료 병행해서요
마시지, 침 , 물리치료 이런건 일시적인것들입니다
근본적인 원인치료받으세요
단 비용이 만만치 않습니다 ㅠㅠ

[이어서]

목어깨등골까지 아픈건 일자목 때문이예요
네이버나 유튜브에 일자목교정운동들 검색해서
꾸준히 해보세요아주 간단한 운동이지만 치료효과는 높습니다

[전 일자목보단]

거북목에 가까운듯 싶어요..
일단 운동은 요가를 한달 했었을때 생각해보니 하고나서 무지 개운했던 기억이 있네요. 근데 모든 운동을 두달이상 지속 못한다는게 문제네요ㅠ

병원가서 물리치료나 한의원은 힘들지 않으니 한번 받아봐야겠네요.