상체살빼려면 어떤운동을....ㅜ
작성일 : 2015-07-14 10:31:21
1955502
해야할까요??
이래저래 신경안쓰면서 살았더니 체중도 그닥
늘지 않았는데 운동을 안하면서 나이를 먹어서인지
여기저기 군살이 ㅠㅠ
팔뚝살 몸통살 어깨부분살.... 어휴 살들이 장난아니네요
집에서 할수있는운동 뭐가 있을까요....??
해보시고 효과보신 운동 있으시면 알려주셔요~~
너무 절망 스럽네요 ㅜㅜ
IP : 223.62.xxx.76
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 특정 부위 감량은 없데요.
'15.7.14 11:40 AM
(58.140.xxx.7)
트위터보면 코치D가 운동팁등을 올리거든요...참고해보세요.
코치.D @dcoachd · 7월 11일
코치D의 초간단 다이어트 팁! 한 글자로 된 다음 음식들만 줄여도 턱선이 살아나고 허리사이즈가 줄어듭니다.
밥, 빵, 면, 떡 그리고...술!
코치.D @dcoachd · 7월 10일
허벅지살(혹은 하체)만 빼려면 어떻게 하느냐는 질문이 가끔 들어옵니다. 결론적으로 부위별 살빼기는 일종의 희망사항이며 불가능에 가깝습니다. 식이조절과 운동을 하면 지방은 전체적으로 감소합니다. 특정 부분의 운동으로 탄력을 증대시킬 수는 있습니다.
https://twitter.com/dcoachd
2. 특정 부위 감량은 없데요.
'15.7.14 2:18 PM
(58.140.xxx.7)
저분 트윗들어가서 보면 운동법이나 스트레칭 일상생활에서 반영할수 있는 운동법들있으니 참조하시면 좋을듯해요.....
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 464826 |
10살 여자아이 머리빠짐이요. 1 |
idmiya.. |
2015/07/14 |
867 |
| 464825 |
호주 홈스테이 선물로 뭐가 좋을까요? 2 |
나연맘 |
2015/07/14 |
2,431 |
| 464824 |
아래턱을 앞으로 나오게하는 치아교정이 가능한가요? 1 |
40대 |
2015/07/14 |
1,486 |
| 464823 |
77사이즈 원피스 파는 쇼핑몰 아시는분~~ 12 |
원피스 |
2015/07/14 |
3,345 |
| 464822 |
이찬오 셰프가 냉부에 출연한다네요 4 |
ㅎㅎ |
2015/07/14 |
3,135 |
| 464821 |
열흘 굶으면 얼마나 빠질까요.. 10 |
마~ |
2015/07/14 |
4,564 |
| 464820 |
족욕 후 피부 변화가 왔어요. 6 |
어쩌나.. |
2015/07/14 |
7,892 |
| 464819 |
초6 게으른 아이 어찌해야 되나요? 2 |
88 |
2015/07/14 |
966 |
| 464818 |
유명 블로거들 이쁘고 날씬한데... 8 |
꾸.. |
2015/07/14 |
8,504 |
| 464817 |
신랑의 파르르 떠는 성격..재산세고지서 반응..어떻할까요 22 |
... |
2015/07/14 |
4,826 |
| 464816 |
강아지가 원인모르게 아파하는데.. 8 |
;;;;;;.. |
2015/07/14 |
1,267 |
| 464815 |
집담보대출 고정금리 or 변동금리 ? |
ㄹㅇ |
2015/07/14 |
598 |
| 464814 |
남자들 살빠지는데 괜찮다하는 17 |
.. |
2015/07/14 |
2,130 |
| 464813 |
세탁기 건조기능했다 티셔츠가 다 줄었어요 ㅠ 10 |
에휴 |
2015/07/14 |
4,395 |
| 464812 |
요즘 이상한 며느리 너무 많은듯해요 24 |
... |
2015/07/14 |
6,725 |
| 464811 |
MBC 이상호 징계예고, "보도운영부로 출근하라&quo.. 3 |
언론은죽었다.. |
2015/07/14 |
1,708 |
| 464810 |
정수기 설치시점으로 몇년정도 쓰나요? 1 |
기한 |
2015/07/14 |
1,178 |
| 464809 |
스트레스받아요 사춘기 아이..사회성이 부족한걸까요? 2 |
아 |
2015/07/14 |
1,429 |
| 464808 |
자산 전부를 집매매를 해도 되는지 조언 부탁드려요. 5 |
조언 좀.... |
2015/07/14 |
1,866 |
| 464807 |
바라요. 글을 찾습니다. |
국어 공부 |
2015/07/14 |
483 |
| 464806 |
혼자 여행한다면 남편이 보내주나요? 6 |
혹시 |
2015/07/14 |
1,780 |
| 464805 |
집으로 오시는 선생님께 먹을 거 뭐 드리시나요? 4 |
간식 |
2015/07/14 |
1,114 |
| 464804 |
수영과 다이어트 10 |
수영 |
2015/07/14 |
2,706 |
| 464803 |
유승민의 '사회적경제 기본법' - 전형적 포퓰리즘 법안 6 |
길벗1 |
2015/07/14 |
1,098 |
| 464802 |
“박 대통령 ‘심판’ 발언, 선거법 위반 아니다” 2 |
세우실 |
2015/07/14 |
812 |
