해야할까요??
이래저래 신경안쓰면서 살았더니 체중도 그닥
늘지 않았는데 운동을 안하면서 나이를 먹어서인지
여기저기 군살이 ㅠㅠ
팔뚝살 몸통살 어깨부분살.... 어휴 살들이 장난아니네요
집에서 할수있는운동 뭐가 있을까요....??
해보시고 효과보신 운동 있으시면 알려주셔요~~
너무 절망 스럽네요 ㅜㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
상체살빼려면 어떤운동을....ㅜ
운동 조회수 : 1,591
작성일 : 2015-07-14 10:31:21
IP : 223.62.xxx.76
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 특정 부위 감량은 없데요.
'15.7.14 11:40 AM (58.140.xxx.7)트위터보면 코치D가 운동팁등을 올리거든요...참고해보세요.
코치.D @dcoachd · 7월 11일
코치D의 초간단 다이어트 팁! 한 글자로 된 다음 음식들만 줄여도 턱선이 살아나고 허리사이즈가 줄어듭니다.
밥, 빵, 면, 떡 그리고...술!
코치.D @dcoachd · 7월 10일
허벅지살(혹은 하체)만 빼려면 어떻게 하느냐는 질문이 가끔 들어옵니다. 결론적으로 부위별 살빼기는 일종의 희망사항이며 불가능에 가깝습니다. 식이조절과 운동을 하면 지방은 전체적으로 감소합니다. 특정 부분의 운동으로 탄력을 증대시킬 수는 있습니다.
https://twitter.com/dcoachd2. 특정 부위 감량은 없데요.
'15.7.14 2:18 PM (58.140.xxx.7)저분 트윗들어가서 보면 운동법이나 스트레칭 일상생활에서 반영할수 있는 운동법들있으니 참조하시면 좋을듯해요.....
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 466742 | 보고서작성과 관련하여 도움되는 책 있을까요? 3 | 보고서 | 2015/07/25 | 729 |
| 466741 | 오나귀 엔딩 키쓰씬 영상 다시 보세요 ㅠㅠ 20 | ㅜㅜ | 2015/07/25 | 4,703 |
| 466740 | 부모님 노후자금 3억으로 어떻게 쓰는게 좋을까요 8 | .. | 2015/07/25 | 3,712 |
| 466739 | 주말이니 생신 전날 와서 자고 아침먹자는 시댁.. 18 | ㅡ | 2015/07/25 | 4,885 |
| 466738 | 빵집 창업 관련 도움 부탁드립니다 ~ 25 | Jennif.. | 2015/07/25 | 7,285 |
| 466737 | 서장훈 7 | 동상이몽 | 2015/07/25 | 5,617 |
| 466736 | 오나귀 마지막 장면! 22 | 아흐 | 2015/07/25 | 4,259 |
| 466735 | 긴 생머리에 대한 오해 29 | 열대야 | 2015/07/25 | 6,754 |
| 466734 | 리스트 드라마 망할것 같아요 4 | 이구 | 2015/07/25 | 2,343 |
| 466733 | 커피전문점 노키즈존 제발.......... 25 | 제발 | 2015/07/25 | 6,934 |
| 466732 | 아이돌이 좋네요~ 이 나이에 2 | 시나브로 | 2015/07/25 | 959 |
| 466731 | 청담 에이프릴 시스템이나 다른 학원과 비교 부탁드려요 3 | ? | 2015/07/25 | 2,257 |
| 466730 | 렛미인이 잘못된 걸까요, 우리 사회가 잘못된 걸까요. 6 | 날씨 | 2015/07/25 | 2,774 |
| 466729 | 오나의귀신~은희남편 정체가 뭐예요?? 10 | 은희남편 | 2015/07/25 | 4,270 |
| 466728 | 깻잎장아찌 끓여야 할까요? 3 | 1234 | 2015/07/25 | 1,588 |
| 466727 | 윈도우 업그레이드 어떻게 해야 되나요? 1 | 도움이 | 2015/07/25 | 600 |
| 466726 | 세모자사건 그것이 알고 싶다 2 | 알라뷰 | 2015/07/25 | 1,717 |
| 466725 | 조정석ᆢ연기하면서 힘들것 같아요 9 | 극한직업 | 2015/07/25 | 6,461 |
| 466724 | 손톱 좀 가꿀까요? 4 | 우아하게 | 2015/07/25 | 1,691 |
| 466723 | 미 연준.금리인상 문서 실수로 유출 39 | .... | 2015/07/25 | 5,226 |
| 466722 | 사과농원좀 알려주세요 1 | 애플 | 2015/07/25 | 652 |
| 466721 | 기력을 되찾았어요 7 | 비리비리했던.. | 2015/07/25 | 2,596 |
| 466720 | 인간관계에서 최고의 복수는 뭘까요? 36 | ........ | 2015/07/25 | 16,815 |
| 466719 | 중고생 둘이랑 저. 홍콩이나 일본 갔다오려면 경비가 얼마나 ~ 6 | 사랑 | 2015/07/25 | 2,171 |
| 466718 | 가슴이 작아서 슬픈 이유는 이거인 것 같아요. 30 | 엘이디 | 2015/07/25 | 13,968 |