근력운동만 하면 체중이 늘어요

[휴]

스쿼트 50-70개정도하면 다음날 1키로 가까이 늘어있어요.

이거 정상인건가요?

식사를 이틀간 거의 비슷하게 해서 체중이 늘일이 없는데

체중이 느니까 근력운동하기가 싫어지네요...

[....]

근력운동을 하면 근육이 물을 저장하기때문에 몸무게 늘어나요

[뿡]

체중은 잠시 늘어도 근육이 있음으로서 가만히 있어도 지방이 연소되는 과정을 거치면 날씬해진답니다 ㅎㅎ

[qas]

꼴랑 스쿼트 70개로는 근육 전혀 안 붙어요.
(허벅지 둘레 키우겠다고40~50kg씩 어깨에 지고 스쿼트 10세트씩 해대도 몇달 째 몸무게 안 늘고 정체중인 사람도 있어요. 물론 그 사람은 일부러 근육량 늘리려구 하는 사람이구요.)
그리고 운동은 안 하는 것보다 하는 게 살 빼는데 도움돼요.

[저기요..]

다이어트를 하는 이유가 체중계 숫자 줄이는게 아니고
몸매 예쁘게 만들고 사이즈를 줄이는거잖아요.. 누가 체중계에 올라가보라고 숫자를 공표하는것도 아닌데 ^^ 체중계 숫자때문에 스트레스 받지 마시고
줄자로 허리랑 허벅지 사이즈를 재보세요^^

그리고 근력운동 하자마자는 수분이 몰리거나 해서 부을수도 있고
근육량이 늘면 체중이 늘수도 있어요
이렇게 설명해도 체중계 숫자에 집착하는 분들은 그 집착을 못버리던데 그럼 건강하게 예쁜몸매 되기 힘들어요 ~~

[원글]

예전에 몇달씩 pt도 받고했는데 그때 횟수를 늘려나가니 몸살날거같아서 너무 힘들었어요. 격일로 50-70회하니까 허벅지가 딴딴해지는데요. 주로 와이드 스쿼트로 하구요. 체중이 느는게 이상해서 전날이랑 식사를 똑같이 해봤는데 분명히 1키로 가까이 늘었어요. 저는 근력을 만들자는 목적이 아니고 허벅지살이 덜렁거리고 쳐지지만 않게 하려고요. 일주일에 3번 공원 빨리걷기하는데도 허벅지에 근력이 붙긴하더라고요.

저는 이미 표준체중 아래라 뺄살 자체가 많진않아요. 그래선지 예전에 몇달간 식이조절하며 pt했을때도 체중이 1-2키로 빠졌거든요. 며칠씩 한것도 아니고 하루 근력운동했다고 이렇게 느는게 신기해서 물어봐요. 40끄트머리 몸무게라 앞자리수 바뀌는게 싫더라구요ㅜㅜ