82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

사무실에서 하루 종일 고개를 아래로 쳐박고 있다보니

사라 조회수 : 818
작성일 : 2015-07-12 15:31:31
목도아프고 등도 아픈데요
여기에 좋은 요가나 운동 아니면 동작이
뭐가 있을까요?
집에서 주말에 하는거나 사무실에서 틈틈이
할 수 있는 거 없을까요?
IP : 110.70.xxx.98
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 제 얘기인줄 알았어요
    '15.7.12 3:42 PM (210.221.xxx.221)

    전 컴퓨터를 많이 하다 보니 어깨랑 팔목이 너무 아프네요.
    가끔 기지개 펴고 스트레칭 해주는데 아침마다 단전호흡 영상으로 틀고 전체적으로 같이 체조합니다.
    동작이 간단하면서 피로 회복에 도움이 되더군요. 네이버에 치면 나오지 않을까 싶네요. 저희는 회사 인력관리부에서 만들었더군요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
466553 4개월 된 아기인데 몸에 힘이 많이 없어요 11 아기 발달 2015/07/25 2,676
466552 이사한후 나만 떨어져나가 묘한 기분 6 나혼자 2015/07/25 2,148
466551 잘생긴 남자는 늙어도 멋있죠. 오히려 더 멋있기도. 11 훈남? 2015/07/25 4,572
466550 남편의 상습적인 폭행 시댁에 알려야할까요 55 ㅠㅠ 2015/07/24 14,114
466549 일본여행시 카메라 사오는건 득일까요? 3 캐논7D 2015/07/24 1,091
466548 이 남자 부모님 완전 미친 거 아닌가요 7 허얼 2015/07/24 4,081
466547 원거리 친구가 우리집에서 1박을 한다면.... 9 손님 2015/07/24 2,325
466546 인견잠옷 세탁기에 돌린후 완전 쫄아들었어요 ㅜㅜ 6 ㄷㄷ 2015/07/24 3,234
466545 블로그에 대해 일가견이 있으신분께~현재 이글루스 사용중 ~ 블로그 2015/07/24 637
466544 권오중씨 성격 어때보여요..??? 6 .. 2015/07/24 4,469
466543 남편이 회식중입니다 10 마음가짐 2015/07/24 2,927
466542 아는 엄마가 성적이 올라가겠냐고 11 중학생 2015/07/24 3,724
466541 보험금 청구했는데...낼 보험사...손해사정인이 병원에 오겠데요.. 5 으흠 2015/07/24 4,407
466540 죠지 칼린, 기독교 풍자 (한글자막) 3 다트 2015/07/24 805
466539 해운대&미포 여행 팁 3 2202 2015/07/24 2,039
466538 요즘 남자들이 선호하는 배우자 40 조건 2015/07/24 18,347
466537 에어콘 틀어놓으면 목이 아픈거 비슷한 거 어떡하죠? 2 날씨 2015/07/24 1,157
466536 키168에마른분들,몸무게가 어떻게되시나요? 15 발로나 2015/07/24 5,135
466535 팔둑 채혈한 자리 핏줄이 부풀어 오르더니 피멍이 생겼어요 이거 .. 3 ㅁㅁ 2015/07/24 2,969
466534 중2 영어공부 방향... 6 중딩맘 2015/07/24 2,410
466533 김어준 파파이스 이번 꺼 5 콩쥐엄마 2015/07/24 1,981
466532 이럴 경우, 이쁘장, 예쁘장하다고 하진않죠? 17 아오ㅜㅜ 2015/07/24 6,626
466531 에어컨 파란하늘 2015/07/24 701
466530 아이의 자존감 어떻게 살리나요? 6 한숨 2015/07/24 2,616
466529 화장품 인생템 찾았어요 1 고마워요언니.. 2015/07/24 6,401