오늘 한의원가서 진료 받고 침 맞고 왔는데
제가 마른 편인데 운동이랄 거 없이그냥
스트레칭 정도만 하고 살았더니 탄력이 떨어져서
그런지 이렇게 인대가 좀 이상해지기도 하나봐요ㅜㅜ
침은 맞고 왔지만
바로좋아질거 같진 않은데
스트레칭 하면서 발목 당기고 막 그랬는데
이런거 계속 해도 되는지 아니면 나아질때까지
발목쪽은 그냥 놔두는게 좋을지 모르겠어요
한의사님께 물어본다는 걸 깜박해가지고. .
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
발목 인대 아픈데 스트레칭 해도 괜찮나요
궁금 조회수 : 1,047
작성일 : 2015-07-03 18:16:25
IP : 124.80.xxx.134
1 개의 댓글이 있습니다.
1. dd
'15.7.3 7:16 PM (124.49.xxx.19) - 삭제된댓글근육 뭉치면 스트레칭하면 풀리지만 인대 안좋을때는 스트레칭 하면 안됩니다.
인대랑 근육은 반대에요. 인대 아플때는 그냥 가만히 놔두세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 461989 | 파주 한샘인테리어 사건에서 정체불명의 흰벌레 1 | .. | 2015/07/03 | 4,673 |
| 461988 | 이사예정인 아파트 실측도면을 4 | 궁금 | 2015/07/03 | 1,759 |
| 461987 | 중등 아이있는집, 피자 치킨 한달에 몇번 시켜드시나요? 19 | 중등 | 2015/07/03 | 4,832 |
| 461986 | 옛cj고문 노희영씨 6 | ... | 2015/07/03 | 4,973 |
| 461985 | 가슴크신분들은 얼마나 좋을까요 32 | 굴욕 | 2015/07/03 | 7,139 |
| 461984 | 임플란트 뼈이식해서 하신분 계세요 5 | 임플란트 | 2015/07/03 | 3,352 |
| 461983 | 을지로 욕실자재상가 갈까 하는데요 4 | 이사가는이 | 2015/07/03 | 4,992 |
| 461982 | 살빠지니 가슴살 완전 다 빠지네요 17 | 헐 | 2015/07/03 | 9,824 |
| 461981 | 아이의 은따 문제 17 | 엄마 | 2015/07/03 | 5,342 |
| 461980 | 뉴욕타임스, 한국 전직 총리 불법 자금 수수 혐의로 기소 | light7.. | 2015/07/03 | 878 |
| 461979 | 은*뉴타운 조선시대 공동묘지였다는데 어케 생각하세요? 37 | 푸 | 2015/07/03 | 10,656 |
| 461978 | 여기오시는 대본 쓰시는 작가님들 ~ | 작가 | 2015/07/03 | 952 |
| 461977 | 누스킨 선크림 촉촉한가요? 3 | 오늘은선물 | 2015/07/03 | 1,916 |
| 461976 | 색채 감각은 어떻게 기르나요? 31 | 쏘야라테 | 2015/07/03 | 6,542 |
| 461975 | 인생에서 출세하는게 가장 행복한거 같네요 5 | .... | 2015/07/03 | 2,908 |
| 461974 | '그리스 사태' 교묘히 비틀어 활용하는 조중동 4 | 샬랄라 | 2015/07/03 | 818 |
| 461973 | 발목 인대 아픈데 스트레칭 해도 괜찮나요 1 | 궁금 | 2015/07/03 | 1,047 |
| 461972 | 하루에 달걀 5~6개 먹어도 되요? 6 | ㅇ | 2015/07/03 | 14,064 |
| 461971 | 곤드레밥은 압력솥에 해야하나요? 2 | ... | 2015/07/03 | 1,372 |
| 461970 | 아무것도 안하고 아무데도 안나가도 좋았던 리조트 추천 좀 해주세.. 7 | 정말 암것도.. | 2015/07/03 | 2,400 |
| 461969 | 다이어트 식단 질문 있어요~ 7 | 라면 먹고파.. | 2015/07/03 | 1,865 |
| 461968 | 수술후기) 자궁근종 (10cm)제거 - 길어요 30 | .. | 2015/07/03 | 47,116 |
| 461967 | 와~~초란이 이렇게 좋았다니 14 | /// | 2015/07/03 | 5,194 |
| 461966 | 원터치 텐트 구매하면 괜찮을까요? 3 | 고민 | 2015/07/03 | 1,587 |
| 461965 | 보스톤 사시는 분들 2 | 멘솔 | 2015/07/03 | 1,095 |