달라지는 몸 적응에 하루하루가 힘든 임산부입니다.
오늘도 정기검진 받으러 가서, 체중 재는데 그새 또 쪘더라구요.
17주찬데 벌써 5키로 쪘네요 ㅠ
담당 쌤도 이젠 입덧 끝났으니 음식 조절하고 운동도 좀 하라 하시구요. 그래야죠.. ㅠ
근데 더욱이 놀랐던 건 오늘따라 병원에서 보는 임산부들이, 죄다 너무 이뻐서..
하나같이 호리호리한데 배만 불룩하게 나온 게 같은 임산부로서 너무 부럽더라구요.
타고난 체형과 체질도 있겠지만, 다들 임신해도 막 먹지 않고 관리하나보다 싶었어요.
저도 첨엔 10키로 이상 늘리지 말아야겠다 다짐했었는데, 막상 임신하고 보니 그게 참 어렵더군요 ㅠ
더러 사촌언니들 보니 결혼 전 보다 애 낳고 키우는 지금이 더 날씬하기도 하던데,
지금 제 상황을 보면 전 그런 케이스는 아닐 것 같다는 생각에 약간 우울해 지네요 ㅋ
못사는 동네가면
못생기고 뚱뚱한 임산부들 천지예요
첫댓글러가 따로 있는 모양~~
제 생각엔
초산이면 나이도 젊고 자기 관리할 시간이나 여유도 더 있으니까 그런거고
원글님처럼 둘째나 셋째면 위에 아이들도 돌봐야 하고 첫째 낳고 난 후유증도 남아있을 거고 해서 그런 거 아닐까요
ㅋㅋㅋ 점세개님, 저도 초산이어요~ ㅜ
원글님 꼭꼭 체중관리 하세요..전 먹는 입덧을 하는 바람에 17키로 쪘어요... 그 덕에(?) 살은 다 트고 지금 아무리 운동해도 배가 축 늘어져요..ㅠㅠ 애만 키워서 낳을때 무지 고생했구요.. 보통식단으로 드시고 과일이 살 무지 찌거든요..방울토마토 드세요~~
정말 체중관리 하세요~~ 막달에 훅훅 늘어요
저는 20주까지는 안쪘는데도 12키로 쪘어여
지금 애낳고 80일 지낫는데 2키로가 안빠지네요 ㅠㅠ
근데 2키로가 느낌이 5키로 같아요
옷도 안맞고 반지도 안들어가요 ㅠ
자연분만했는데 관절이 늘어난건지 먼가 떡대가 커진 느낌이에요
다행히 배는 거의다 들어갓는데 저는 어깨 이런데가 커졌어요
임신때 조금찌는게 출산후 다이어트의 최고인거 같아요
맥스 14키로로 관리하세요. 그정도가 애기낳고 조리원에서 다 뺄수 있는 살이구요. 그것도 모유수유 한다는 전제하에.. 친구들 25키로씩 찐 애들은 결국 다 못빼더라구요.
전 출산 전까지 10키로 정도 쩠었네요.
첫댓글러가 따로 있는 모양~~ 222
첫댓글러가 따로 있는 모양~~ 333
체질이 다른가봐요
전 임신성당뇨도 없는데 20키로 쪘구요.
그땐 저도 마른 임산부 부럽고 예뻐보여서 부럽고 그랬는데 생각해보니 저는 근육이 없는 몸이라 살이라도 안쪘으면 배를 감당못했겠더라구요.
수유하면서 백일 사이에 십키로 빠지고 애 돐되니 다 빠졌어요. 애 낳고 살빠지기 시작하니 여기저기 아파서 한의원갛더니 근육량이 다른사람보다 적다고 운동해야한다고 그러시더라구요.
지금부터 꾸준히 걷고 운동해두세요. 애 있으면 걸으러 나가기도 심드러요...
임신기간중 총 12킬로쯤 쪘고,
신기하게도 아기 낳은 일주일 후에 재보니
무려 8킬로가 빠졌더군요.
체질 문제도 있겠지만,
먹고 싶다고 다 먹으면서 애가 원한다, 애가 건강해야 하니까 등등으로
자기위안 삼고 먹어대다보면
살찐 임산부 되지요.
임신했으니까 많이 먹어도 된다고 자기합리화하면서 많이 먹는 임산부들 나중에 후회합니다 실제로 태아한테 가는 열량 생각만큼 크지 않다고 하네요.
전 키도 좀 크기도하지만 20키로 넘게 쪘었어요
그래도 모유수유 13개월만에 25키로 이상 빠졌어요
생애 제일 날씬해졌었죠
너무 스트레스 받지말고 운동하세요
임신중에 적당히 잘 먹으면 아기 성장에도 좋아요. 살찌면 어때요. 애낳고 수유하면 애보느라 넘 힘들어서 살 잘 빠져요 안빠지면 운동 하면 되구요 스트레스 받지 마세요.
양질의 음식으로 균형있는 식단..
임산부 운동도 하시고..
하는 문화같아요.
사실 그 조그만 애가 먹어봤자 얼마나 먹겠어요 ㅎㅎ
일본도 임산부가 날씬한데, 기본적으로 양수+아기 몸무게 해서 9키로인가 이상으로 체중이 늘지 않도록
하는 문화가 있더라구요. 지방세포는 한번 생성되면 죽을때까지 가지고가요
출산후 6개월안에 빠지지 않으면 평생 요요구요.
아기 영양걱정은 하지 마시고 소식하시길 바랍니다.
엄청 관리하는가봐요.
한동안 다닌 종합병원 1층에 산과가 있어서 지나다니면서 계속 보게 됐는데 다들 날씬하고 예뻐서 놀랐어요. 볼록한 배만 아니면 그냥 날씬한 아가씨들 같더라구요.
옛날에는 임산부라면 뚱뚱하고 얼굴에 기미도 끼고 그랬는데 말이에요.
임신중에 너무 내려 놓으면, 나중에 추스르기 힘들던데요. 저도 20킬로 쪘었는데 다 빼는데 힘들었어요. ㅠㅠ 노산이라 나중에 운동하기도 힘들었구요. 온몸 근육의 위치를 알 수 있을 정도로 통증이 오래 갔어요. 질좋은 음식을 드시고 양은 조절 하시면 좋아요.