전 진짜 운동 싫어하는 사람이거든요ㅠㅠ
특히 헬스장 운동은 10년 전쯤에 죽도록 해서 10키로 정도 뺀 적이 있어서
그 뒤로는 얼씬도 안 할 정도 ㅠㅠ
특히 근력운동은 시작하려고 생각만 해도 스트레스에요...;;;
지금 체력도 많이 안 좋고 무기력하기도 하고
척추측만증에 디스크도 좀 있어요
스쿼트 혼자 했다가 허리 완전 나간 적도 있고..
맨날 운동해야지 해야지 하며 밍기적거리다간 절대 시작못할 거 같아서
큰맘 먹고 피티 끊어보려고 해용
저 잘할 수있겠죠?ㅠㅠ
딱 5키로 정도 감량했으면 좋겠어요
피티 해 보신 분들 마음가짐이나 준비물? 유의사항
이런 거 있음 좀 알랴주세요~~
샘플수업부터 받아보세요 유료든 무료든 잘하고 원글님이랑 맞는 사람 찾아야죠
요즘은 체대 출신들 많더라구요
맘에 들었다고 해도 일단 10회만 해요
그러고도 괜찮으면 추가로 끊구요
30회 정도가 일단 적당한것 같고 추가로 10회정도 끊어서 혼자 운동하며 부족한 부분들 교정 받는게 좋은듯
아 처음엔 10회정도만 끊어봐야겠네요 생각못했는데 감사해요^^
운동하는데가 멀리 있음 안 갈 거 같아서
사는 아파트 지하에 있는 헬스장 가려는데
거기 두 세 명 정도 트레이너가 있더라구요
저기 원글님, "샘플수업 가능한가요?"라고 물어보세요 1회수업 받아보는거예요
무료도 있고 유료도 있어요
괜찮다 싶으면 10회 그리고도 괜찮다 싶으면 더 많이
샘플수업 먼저.. 넹ㅎㅎ