군것질이 제어가 안되네요

[mm]

소싯적엔 군것질 별로 안좋아했는데
어느 순간부터 스트레스가 쌓이면 군것질 폭식을 하는 습관이 생겼어요
주로 단 것 위주로 과자 초콜렛이나 감자칩 같은걸 먹는데
사다 놓고 두고두고 먹는게 안되고 토할 만큼 배가 불러도
다 꾸역꾸역 먹고 있어요;;
아이스크림 한 통을 까면 좀 먹고 다음날에 또 먹는다거나
과자 여러봉이 붙은걸 사오면 한두 봉지 먹고 뒀다가 다음에 먹고 그런게 안돼요
없을 때까지 계속 먹어요.. 비정상적인 식욕 같은데
비슷한 분 혹시 계실까요? 요즘 좀 걱정됩니다..

[그레이스]

잘 생각해보세요
신경쓰이는 일.불안한 일
있으신가요? 마음이 허해도 그렇구요
이상식욕이 와요
눈 딱 감고
아예 안사다두고 대신 건강한
잡곡밥과 앙배추쌈.고구마.요거트
등으로만 집을 채워두면
입맛이 적응해나가요
경험담~~

[음]

바로 저네요..
사실 그렇게 불안하거나 신경쓰는 일이 있어서 그렇지도 않아요
학창시절부터 간식 대마왕이었어요
먹는걸 왜 그리 밝히는지...
마음이 허할땐 허한대로
마음이 편할땐 편한대로
신경질나면 나는대로

그냥 먹는걸 좋아해요..ㅠㅠㅠ
천운으로 날씬한 체질이긴 한데
한 자리에서 케잌 한 판은 기본으로 해치우고
밥은 두 공기,
틈틍히 과자 봉지 몇 개씩,
빵, 떡 계속..
이러다 보니 몸이 너무너무 피곤하더라구요..
그냥 신경을 다른 곳에 쓰는 수 밖에 없어요

[별 이유없이]

습관성이 된거일수 있어요

[전진]

그러다당뇨옵니다 철저히끊어야해요