요즘 살이 자꾸 쪄서 스트레스가 많아요.
이래저래 회사일이 힘든데 자꾸 먹는것으로 힘든 상황을 도피하는데요.
살쩌서 불편하고 옷도 계속 사여하지만 먹는 즐거움에 팔려 음식 조절이 어려워요.
36살이고 싱글이고 독신을 선택했고 외로움도 친구삼아 지낼만 한데 자꾸 살이 찌다가는 병이 오겠구나 싶어요.
사실 저는 선천적으로 말랐었는데 한번 살이 찌니 거의 통제 불능이 되네요.
살은 어떻게 빼야하나요?ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요즘 일상
diu 조회수 : 650
작성일 : 2014-11-03 07:37:49
IP : 211.36.xxx.210
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 푸들푸들해
'14.11.3 8:09 AM (175.209.xxx.94)살이 60키로였다가 40키로 까지 찍었던 저희언니는 하루에 한두시간 꼬박 걷고, 초반 한두달동안은 식단을 일단 포만감 있는 야채위주로 먹었었어요. (근데 이건 진짜 고도비만이실때만 하세요. 그게 아니라면 가급적이면 골고루 먹는 정상적인 식단을 양만조절하시는게 가장좋습니다) 이제부터 빼야지~ 가 아니라 하나하나 습관에 조금씩 변화를 주면서, 혹은 일상에 한가지씩 새로운 습관을 더하면서 시작하세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 443657 | 크리스마스 트리 어디서 사면 좋을까요? 5 | 트리 | 2014/12/05 | 873 |
| 443656 | 요즘 언제 행복하세요? 8 | ㅗ메ㅔㅛ | 2014/12/05 | 2,088 |
| 443655 | 양념고기 숙성 빨리 시키는 방법있나요? 2 | 쌈 | 2014/12/05 | 2,599 |
| 443654 | 중학생 끼리 패키지로 4 | 요즌 | 2014/12/05 | 1,735 |
| 443653 | 14살차이.... 8 | 연상연하 | 2014/12/05 | 3,435 |
| 443652 | 얼집에 크리스마스 선물보내려는데 고민이 이만저만이아니네여ㅠ 16 | 베라퀸 | 2014/12/05 | 1,996 |
| 443651 | 인문계 사회탐구 선택에 도움을 주세요. 2 | 이웃사람 | 2014/12/05 | 1,078 |
| 443650 | 수원에서 내부장기 다 털린 시신 발견 됐대요ㅜ 75 | 팔달산 | 2014/12/05 | 20,561 |
| 443649 | 분당 판교 오피스텔 매물 쏟아지나봐요? 5 | 오피스텔 | 2014/12/05 | 3,767 |
| 443648 | 전세만기후 5개월연장 2 | 잠시익명 | 2014/12/05 | 1,433 |
| 443647 | 제가 옷쇼핑할때 절대 그냥 지나치지못하는것들 10 | 지름신 | 2014/12/05 | 3,184 |
| 443646 | 길냥이들 삶은어묵 줘도 되나요 ? 4 | 한양 | 2014/12/05 | 2,093 |
| 443645 | 스케일링에 대해 4 | ... | 2014/12/05 | 1,942 |
| 443644 | 아이큐에 대해 잘 아시는 분..이게 무슨 뜻이죠? 2 | ? | 2014/12/05 | 802 |
| 443643 | 검찰, 세계일보 압수수색 임박? 2 | 세우실 | 2014/12/05 | 786 |
| 443642 | 국민연금 다들 내시나요? 3 | 궁금이 | 2014/12/05 | 2,135 |
| 443641 | 남편 머리 염색 어떻게 하시나요? 4 | 아주 | 2014/12/05 | 1,059 |
| 443640 | 오늘, 국회에서 일어난 황당한 일 "여야 싸움 .. 2 | ".. | 2014/12/05 | 768 |
| 443639 | 강서 양천구 인문계고 2 | ... | 2014/12/05 | 1,153 |
| 443638 | 박현정, 박원순 낙하산이라고 물타기하네요. 4 | ㅁㄴㅁ | 2014/12/05 | 1,945 |
| 443637 | 서울시향_대표 기자회견 2 | /// | 2014/12/05 | 1,380 |
| 443636 | 돈가스 소스 어떤거 쓰시나요? 7 | 질문드림 | 2014/12/05 | 1,981 |
| 443635 | 오늘 유럽출장에서 남편이 오네요~~메뉴는 뭘로? 9 | 출장 | 2014/12/05 | 1,582 |
| 443634 | 시모의 말한마디 한마디에 상처 받고 시모가 싫어 미치겠어요. 11 | 따뜻한 말 .. | 2014/12/05 | 4,406 |
| 443633 | 또띠아쌈해먹을때 안에 어떤 재료넣음 맛았을까요 6 | 또띠아 | 2014/12/05 | 1,396 |