82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

50대후반 엄마 다이어트 어떻게 하면 좋을까요?

... 조회수 : 2,318
작성일 : 2014-10-27 10:49:03
아침은 두부쉐이크랑 사과로 먹고요
간단하게 사우나 하러갑니다
점심은 조금 배불리먹고 저녁은 안드세요
문제는 점심먹고 꼭 낮잠을 많이자세요 그러다보니까 밤에는 또 늦게 주무시는편 이구요
저녁엔 간단히 나가서 한시간정도 걷고 들어오시는데 최근 자꾸 살이 찐다면서 걱정하시네요..
어떤식단과 운동으로 다이어트 하는게 좋을까요...
보조제나 해독 이런게 도움될까요?
82언니들 조언좀 부탁드릴게요~~^^
IP : 1.225.xxx.183
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 식이는
    '14.10.27 10:51 AM (175.209.xxx.94)

    이미 너무 적게드시는거같아요. 아마 그대로 한달정도년ㅍ엄청빠지실듯. 문제는ㅍ그렇게하시다 피부처지세요. 나이들어 빨리빼면 심술보 생깁니다..

  • 2. ...
    '14.10.27 12:25 PM (220.72.xxx.168)

    진짜 저렇게만 드시는지 확인이 필요하구요.
    정말로 저렇게 드시는데 살이 찌는 건 말이 안돼요.
    울 엄니, 60대 후반에 허리, 다리 아파서 운동장 걷는 운동하시는데요.
    제가 볼 때는 운동량이 그렇게 많지는 않아요.
    그래도 처음 시작할 때는 운동장 5바퀴밖에 못 돌았는데 지금은 12바퀴 이상 돈다고 해요.
    살이 안빠질 것 같더니, 꾸준히 하시니 허리가 2인치 이상 줄었어요.
    식사는 3끼니 잘 찾아 드시고, 다만 한끼니마다 1인분의 절반이하로만 드세요.
    간식 거의 안하시고 과일도 며칠에 한번 조금씩만 드세요. 커피도 안드시고, 차도 안드시고...

    식사일지를 써보면 내가 믿는 것과 실제는 아주 큰 차이가 있어요.
    진짜 저정도 드신다면 살이 안빠질 수가 없어요. 생각지 못하는 다른 먹는 게 있을거예요.

  • 3. 보험몰
    '17.2.3 10:13 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
431435 'MB 국고손실', 22조+35조+40조+α 9 참맛 2014/10/27 1,002
431434 집에서 만드는 맛간장 8 집에서 2014/10/27 2,395
431433 태양의 중력을 어떻게 느낄수 있나요? 1 궁금 2014/10/27 806
431432 히든싱어 이승환편 왜 대박났죠? 45 ... 2014/10/27 16,189
431431 만나자마자 자기오빠가 서울대나와 행시 패스했다고 9 . . . 2014/10/27 3,592
431430 냄비셋트, 커피머신 등 유럽 구매대행 (11월 초 한국방문 시 .. 3 hellio.. 2014/10/27 1,444
431429 아이컨택 star 2014/10/27 840
431428 우리나라사람한테 곤색이 잘어울리나요? 18 질문 2014/10/27 4,797
431427 히든싱어에 나왔던 어떻게 사랑이 그래요의 다큐 4 .. 2014/10/27 2,238
431426 틸* 전기렌지 쓰고 있는데 타이머 어떻게 쓰나요?* 5 .... 2014/10/27 927
431425 손가락 다섯개 뙁찍힌 옷 메이커 예전에 유행이었죠 7 84 2014/10/27 1,722
431424 이런 감정은 어떤 감정일까요? 16 휴 2014/10/27 2,241
431423 6톤 포장이사 가격 보통 어느정도인가요? 4 SJSJS 2014/10/27 4,322
431422 전기모기채 사용법 문의 6 질문 2014/10/27 1,373
431421 다시 올려요 4 박사님들 2014/10/27 623
431420 집 매도시 필요한 서류가 뭐인가요? 3 매도인 2014/10/27 4,698
431419 드라마 오만과 편견 아시는 분 있나요? 2 야채무침 2014/10/27 1,265
431418 [따끈펌]초등학생 영어. 초등학생 수학에 관한 저의 경험 7 카레라이스 2014/10/27 1,759
431417 줄리안 어산지의 경고 5 주진우 2014/10/27 2,705
431416 북한의 후진 호텔 모습 12 진실 2014/10/27 3,273
431415 비싼 코트? 드라이 어디에 맡기시나요 4 .... 2014/10/27 1,421
431414 아파트주차장한칸에 오토바이대도되나요? 7 자유 2014/10/27 1,448
431413 김어준 파파이스 들으며 울고있어요 6 가슴아파요너.. 2014/10/27 2,741
431412 숙청설, 언제까지 우려먹을건가 NK투데이 2014/10/27 599
431411 필라테스 엄청 비싸네요? 4 ... 2014/10/27 3,636
< 53451 53452 53453 53454 53455 53456 53457 53458 53459 53460 >> 이전 자유게시판
게시판 검색