제몸은 165에 61키로, 어깨랑 팔 등 배에는 순수 지방이 많구요.
하체는 몸에 비해 곧고 살은 없는 편인데 허벅지는 가늘고
종아리는 남자 근육량만큼 근육이 있어요... 승모근도 발달..
살빠지면 제일 먼저 허벅지가 빠지네요...오늘 비만클리닉가서 체형측정이나 등등해보니 근육이 무척 많은 체형이라고 하네요.
지금 헬쓰 하고 있는데 저같은 체형는 어떤 운동으로 살빼는게 좋을까요?
예전에 살 많이 빠졌을 50초반대에도 살짝 상체 팔등에 뚱뚱한 기운이 남아 있고 종아리도 근육이 많았네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근육형 몸은 어떻게 살을 빼야할까요?
ㅡ 조회수 : 1,577
작성일 : 2014-10-22 22:33:42
IP : 1.226.xxx.165
4 개의 댓글이 있습니다.
1. baraemi
'14.10.22 10:34 PM (27.35.xxx.143)친구가 그런 체형인데 혼자 운동하면 근육만 더붙고 가슴살만 빠져서 마사지 열심히 받고 피티붙여서 운동해요.
2. ...
'14.10.22 11:25 PM (116.123.xxx.237)불공평하네요
전 허벅지가 젤 늦게 빠져요 역시 본인의 단점 부분이 빨리찌고 늦게 빠지는군요3. 굶어야돼요
'14.10.22 11:41 PM (39.121.xxx.22)근육형은 운동보다 식이가 우선이고
근력운동함 안 돼요
젊은분임 안죽을만큼만 드세요4. 전 종아리만...
'14.10.22 11:54 PM (110.13.xxx.33)좀 뺐으면.
여름에 운동하고 겨울엔 스키를 타니...
체중은 안느는데도 여성스런 다리는 바이바이로군요...ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
431915 | 트레이닝 팬츠 추천 | 트레이닝 팬.. | 2014/11/03 | 543 |
431914 | 강씨가 받을 수 있는 최고 수위의 처벌은 무엇이 있나요? 21 | 가만 놔두면.. | 2014/11/03 | 5,008 |
431913 | 여자 화장실이 따로 없는 회사인데...이정도면 평균인가요? 9 | 손님 | 2014/11/03 | 1,561 |
431912 | 신해철 수술의사가 s대 출신이던데 7 | .. | 2014/11/03 | 2,995 |
431911 | 외출 전후의 모습이 차이가 나세요? 10 | 차이 | 2014/11/03 | 2,971 |
431910 | 이 정도 부부싸움이 과연 흔한가요? 19 | 부부싸움 | 2014/11/03 | 6,346 |
431909 | as if 가정법 잘 아시는 분 계시나요? 1 | sjrlyi.. | 2014/11/03 | 1,061 |
431908 | 오이소박이 2 | 오이소박이 | 2014/11/03 | 691 |
431907 | 감정이 대물림되는 몇 가지 방식 2 | ㅎㅎ | 2014/11/03 | 1,646 |
431906 | 생활의 팁 2) 1 | 귤껍질 | 2014/11/03 | 1,482 |
431905 | 일본 토미타 수영선수 카메라 절도 사건 7 | 진실은 | 2014/11/03 | 1,811 |
431904 | 롯데월드 무서워서 못가겠네요... 11 | ... | 2014/11/03 | 5,381 |
431903 | 세월호 참사 200일 다큐.. 여전히 미스테리 세월호 2 | 다큐 | 2014/11/03 | 456 |
431902 | 이번일을 보면서 1 | 개인적인생각.. | 2014/11/03 | 491 |
431901 | 비정상회담 방송 강행하네요 27 | 황당함 | 2014/11/03 | 3,517 |
431900 | 그 의사 닥터의 승부 영상인데요... 7 | ㅠㅠ | 2014/11/03 | 3,992 |
431899 | 시몬스매트리스 사면서 침대틀(?)도 같이 사려는데 괜찮나요? 6 | 가구 | 2014/11/03 | 2,432 |
431898 | 집근처애 대기업빌딩이 들어서면 뭐 해볼만한가요? 19 | 궁금해요 | 2014/11/03 | 2,506 |
431897 | 노안이 오는가봐요... 1 | 침침 | 2014/11/03 | 1,274 |
431896 | n드라이브 쓰시는분들 1 | 알려주세요 | 2014/11/03 | 1,055 |
431895 | 딤채냐 엘지냐...급해요.ㅜㅜ 28 | . . | 2014/11/03 | 3,944 |
431894 | 경락마사지 계속 할만 한가요? | 50대 | 2014/11/03 | 581 |
431893 | 여기 의사분들 신해철씨 관련해서 질문드려요 7 | 궁금한점 | 2014/11/03 | 2,408 |
431892 | 저도 미생 궁금한 점이요 14 | 미생 | 2014/11/03 | 3,537 |
431891 | 신해철이 청춘들에게 보낸 마지막 위로 6 | 영상 | 2014/11/03 | 1,338 |