자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
생각의 잔상
.. 조회수 : 1,469
작성일 : 2014-10-12 02:42:26
결과적으로 보면 쓸데없는 생각으로 스스로를 괴롭혀요 생각하지 않아도 되는일에 마음은 그렇치가 않은데 머리가 그냥 낮에일이 반복적으로 돌아갑니다.고치려노력해도 잘되질않네요. 어쩌면 생각의 고릴 끊을수있을까요?
IP : 182.219.xxx.3
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'14.10.12 2:43 AM (175.119.xxx.50)강박증 초기증상일수 있습니다.
2. ㅇㅇ
'14.10.12 2:47 AM (175.119.xxx.50)강박증의 시작은 보통 심리적 불안에서 출발을 하게 됩니다.자꾸날 불안하게 하는 그생각을 게속해서 원래위치로 되돌리고자 게속해서 생각을 하는거에요 즉 긍정적 사고로 바꾸고자 같은 생각을 반복하는데 있다고 보시면 되요
그런데 생각을 하게되면 더 불안해지고 게속해서 다시 그생각을 하게되고 하다보면 어느순간 나도모르게 그생각자체에 집착을 하게 되는것이죠 그렇게 점점 나도모르게 미궁속으로 빠져들어가는겁니다.3. 팁 하나
'14.10.12 3:20 AM (14.52.xxx.208)손목에 고무줄 하나 끼워놓고, 그런 생각들이 들때마다 세게 잡아 튕기며 '네 이년!' 하세요.
그런식으로 하면 훨씬 강박사고가 줄어든답니다.4. ....
'14.10.12 7:40 AM (211.202.xxx.13)정상이에요. 학습하거나 되새기면서 해결하려는.
생각이 끊어지면 뇌사임.
이게 힘들면 생각을 따라가지 말고 몸을 움직이면서 관심을 딴 데로 돌리든가
생각의 방향을 바꾸면 됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 426876 | 사랑이는 여전히 너무 귀엽네요 6 | ㅡㅡ | 2014/10/12 | 2,420 |
| 426875 | 간만에 빵터진 댓글ㅋㅋ 3 | 시민 | 2014/10/12 | 2,590 |
| 426874 | 내일 장내시경을하는데요 2 | 모모 | 2014/10/12 | 935 |
| 426873 | 요즘 몇시쯤 해가 지던가요.깜깜해지는 정도요 2 | , | 2014/10/12 | 783 |
| 426872 | 무화과쨈이 너무 무른것은 어떤방법없을까요 3 | ᆢ | 2014/10/12 | 821 |
| 426871 | 코스트코 쿠폰 할인하는거요~~ 1 | 디저리두 | 2014/10/12 | 1,176 |
| 426870 | 양파썰때 눈물 안나게 하려면.... 1 | 일요일오후구.. | 2014/10/12 | 1,006 |
| 426869 | 어떻게해서먹어야되나요? 1 | 포장된냉동장.. | 2014/10/12 | 532 |
| 426868 | 딸은 공부를 잘하는데 아들이 공부를 못 하면 속상한거 24 | 인지상정? | 2014/10/12 | 4,442 |
| 426867 | 스마트폰 폐기 어떻게 하나요 | 궁금 | 2014/10/12 | 2,333 |
| 426866 | 시댁에 빌러가셨다는 며느님께... 18 | 안타까워.... | 2014/10/12 | 4,362 |
| 426865 | 포도잼이 너무 되직하게되었어요ㅠㅠ 구제방법좀 8 | 초보요리 | 2014/10/12 | 3,119 |
| 426864 | 소형아파트 월세받고 싶은데요.. 3 | 월세 | 2014/10/12 | 2,528 |
| 426863 | 근데요...... 세상에 변태 참 많은 것 같아요.... 4 | ........ | 2014/10/12 | 2,389 |
| 426862 | 18개월아기랑 놀러갈 유원지 추천해주세요 2 | 모모 | 2014/10/12 | 718 |
| 426861 | 이 남자분과 연애를 계속 해야 할까요? 17 | 연애고민 | 2014/10/12 | 5,893 |
| 426860 | 흥신소든 사람찾기 해 보신 분 37 | 휴 | 2014/10/12 | 60,931 |
| 426859 | 겪고나니 지옥이 따로없네요... 31 | ... | 2014/10/12 | 23,547 |
| 426858 | 이적 - 거짓말 거짓말 거짓말 2 | 건너 마을 .. | 2014/10/12 | 1,891 |
| 426857 | 방금 강아지와 산책하다 룸메이트 촬영 1 | ... | 2014/10/12 | 1,398 |
| 426856 | 삼성이 요즘 망하려고 하던데.. 40 | ㅇㅇ | 2014/10/12 | 16,861 |
| 426855 | 마트 단골녀 백화점 다녀와서... 8 | 손님 | 2014/10/12 | 2,927 |
| 426854 | 캐나다구스와 코오롱스포츠 아타티카 패딩 15 | 까밀라 | 2014/10/12 | 6,530 |
| 426853 | 백태가 너무 심한데 간수치검사라도 해야할까요?? | .. | 2014/10/12 | 1,274 |
| 426852 | 한거 이건희 사망해서 일꺼라고 4 | 이부지인 이.. | 2014/10/12 | 5,436 |