82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

운동을 시작할려는데 아령을 몇kg짜리 사면 될까요?

운동 조회수 : 1,302
작성일 : 2014-10-08 13:02:31

집에서 아령으로 운동을 할려는데 몇kg짜리 사면 될까요?

집에 500g짜리 2개가 있긴한데 이건 들어보니 너무 가볍네요.

IP : 182.221.xxx.20
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '14.10.8 1:55 PM (211.40.xxx.226)

    어깨아파 병원다니는데요.
    병원에서 권하길 2키로부터 하라네요

  • 2. .....
    '14.10.8 3:03 PM (58.238.xxx.164)

    헬스클럽에서는 보통 1Kg 짜리를 하나씩 양손에 들고 합니다.
    2Kg은 근력이 상당한 정도 생긴 뒤에 사용해야 무리가 가지 않습니다.

    저는 여자입니다.

  • 3. 원글입니다.
    '14.10.8 9:32 PM (182.221.xxx.20)

    답글 고맙습니다.
    구매에 도움이 되었습니다.

  • 4. 제가 아령을
    '14.10.9 11:52 AM (112.186.xxx.156)

    예전에 한참 했었어요.
    처음엔 1Kg 짜리 들고 하는것도 쉽지는 않았거든요.
    매일 아령하고선 그나마 팔뚝에 힘이 좀 생겼어요.
    그러고 일년 정도 후에 2Kg 으로 올렸는데 처음엔 무지 힘들었어요.
    이것도 몇년 적응 뒤에 3Kg 으로 올려서 했죠.

    요샌 아령 한참동안 안했는데
    2Kg 도 너무 무거워요.

    초보면, 여자 힘으로는 처음에 1Kg 으로 시작하는게 맞아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
425543 소개팅전에 사진보고 맘에안들었을경우.. 5 아이고 2014/10/08 2,489
425542 일본친구 한국와요...역삼/강남 지역쪽 맛집(고깃집/한식집) 추.. 5 오늘은선물 2014/10/08 1,076
425541 전세 거주중에 집 계약에 대해 여쭤봐요 7 멋쟁이호빵 2014/10/08 1,043
425540 둘째돌 어케할까요... 16 둘째돌 2014/10/08 2,675
425539 ㅋㄷ 피임 문의요 4 궁금 2014/10/08 2,032
425538 세상에, 관부가세가 23프로이나 해요?? 내 피같은 내 100불.. 6 ... 2014/10/08 1,229
425537 임산부요가는 뭐가 다른가요? 원래 요가하던 사람이면 일반요가 해.. 5 임산부 2014/10/08 1,988
425536 미국에선 범죄저지르면 징역대신 군대 가기도 하나요?? 2 미드 2014/10/08 1,469
425535 웹 브라우저 뭐 쓰세요? 5 까칠마눌 2014/10/08 793
425534 황혜영 쇼핑몰 사진 보정하는거죠? 3 .. 2014/10/08 2,669
425533 왜 남편 배게만 유독 누래지는 걸까요? 32 코코 2014/10/08 36,250
425532 이민들 생각하시나요? 5 나는 누구인.. 2014/10/08 1,850
425531 프랑스 엄마처럼 키워라? 1 슈엔밍 2014/10/08 1,395
425530 냉장고 정리 정말 잘 하고 싶어요 22 ... 2014/10/08 4,875
425529 이명바기가 자원외교로 낭비한 혈세가 무려 43조!! 라네요. 9 쥐기고싶다 2014/10/08 1,167
425528 교과서를 달달 외워도 100점이 안나오네요 10 asd 2014/10/08 3,928
425527 운동을 시작할려는데 아령을 몇kg짜리 사면 될까요? 4 운동 2014/10/08 1,302
425526 아랫배가 늘 따뜻하신 분도 있나용?? 2 톡톡 2014/10/08 1,174
425525 군밤 만들어 먹고픈데 칼집 내는게 ㄷㄷㄷㄷ 3 ㄹㄹㅅㄹㅅㅅ.. 2014/10/08 2,323
425524 국정감사, 오늘은 국방부입니다. 팩트티비생중.. 2014/10/08 623
425523 서울대, 연대, 카이스트가 같은 날 발표해요 8 .... 2014/10/08 2,677
425522 우리나라도 외국인 차별 심한거 같아요 9 ... 2014/10/08 1,695
425521 북경패키지 추천 좀 해주세요 2 행운이 듬뿍.. 2014/10/08 1,144
425520 이런상황에서 엄마환갑 어떻게 해야할까요? 2 .. 2014/10/08 1,005
425519 요즘이 제 인생중에 가장 행복해요.. 9 무수리 2014/10/08 3,737
< 52701 52702 52703 52704 52705 52706 52707 52708 52709 52710 >> 이전 자유게시판
게시판 검색