고구마먹으면 왜이리 가스가 차는지

[고구마]

고구마가 베타카로틴도 풍부하고 좋다는데

먹으면 가스가 너무 많이 차요

사실 소화도 잘 안되는거 같구요

소화잘되고 가스안차게 먹거나 요리하는 방법 있을까요?

[...]

김치와 함께 드세요.

[ㅡ]

신문에서 봤는데, 껍질째 함께 섭취하면 가스 생성 안된대요.

[ㅇㅇ]

익히지 않고 먹으면 괜찮대요.

[그럴 때는]

안드시는 것이 좋아요. 아무리 좋은 음식도 체질따라 안맞으면 독이되요. 가스가 찬다면 님한테는 고구마가 안 맞는 거예요.

[..]

저도 안먹는다에 한표! 제경우는 마늘이 늘 문제였는데 구워서도 먹어보고 흑마늘도 먹어보고 여하튼 무슨 방법을 써도 가스가 장난이 아니더군요. 안먹으니 완전 해결됐어요. 몸에서 안맞아서 신호를 보내는데 좋은 음식이니 억지로 먹어야 한다고 생각하는건 좀 아닌듯해요. 베타카로틴은 다른 음식에도 들어있잖아요~