82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

혹시 전직 트레이너나 수중 운동 많이 해보신 분들께 질문

근육질문 조회수 : 1,095
작성일 : 2014-10-01 01:52:42

제가 수영장에 가서 자유수영할때

차렷자세로 몰속에서 서있으면 몸이 중심을 잡아야해서 그런지

광배근같은데 근육에 자극이가는거같습니다

 

물속에서 차렷자세로 서있으면 중심잡기 위해 상체근육에 자극가는거같은데

특히 광배근이요.

물속에서 차렷자세로 가만히 있는게 우리 몸 근육 만드는데 좋은지 궁금합니다.

 

그리고 발레리나처럼 발끝을 세우고 가만히 서있기도 하고 하는데

 

물속에선 어떤동작이든 우리몸에 좋은건지 모르겠습니다

IP : 218.236.xxx.239
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 원글
    '14.10.1 2:57 AM (218.236.xxx.239)

    제가 비만이라 지방이 많은데

    오래되서 살이 딴딴합니다. 지방이 뭉쳐서 종아리같은 경우 더 단단한거같은데

    수영장에서 너무 무리하는게 아닌가 싶은 생각이 들어서요. 근육이 일반 여자보다 많습니다 ㅡㅡ;;;

    이게 나이들어선 좋다는데 저는 좋은줄 잘 모르겠다는

  • 2. 블레이크
    '14.10.1 7:10 AM (112.154.xxx.180)

    서있기만 해서 운동 안되구요
    아쿠아로빅 하세요 수영은 더 힘들구요
    물속 걷기나 막춤추기도 좋죠

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
431049 브라질 영화 '중앙역'1998 1 브라질 2014/10/27 1,239
431048 미국에서 개인 수표쓰는 이유 62 여기가천국 2014/10/27 25,443
431047 부동산에 집을 내놓았는데요 9 .. 2014/10/27 4,019
431046 너무 극단적인거 싫어요..ㅜㅜ 12 짱아 2014/10/27 3,057
431045 술마시고... 1 jay 2014/10/27 1,605
431044 중학생 보통 몇시에 자나요? 8 힘들어요 2014/10/27 1,503
431043 2G폰은 어디서 가입하면 저렴한가요? 1 2g 2014/10/27 739
431042 방통대 유교과 입학으로 취직을? 1 지니휴니 2014/10/27 1,320
431041 제2롯데월드에 루이비통 오픈했나요..? 2 rachel.. 2014/10/27 1,098
431040 머리위에서 가슴으로 당기는 운동 궁금해요. 2 헬스 2014/10/27 921
431039 평생소원이에요.. 날씬한 다리.. ㅠㅠ 10 ㅇㅇㅇ 2014/10/27 4,723
431038 저도 어처구니없는 남자들 들이댐에 너무 피해를 많이 겪었어요 5 ㅇㅇ 2014/10/27 2,868
431037 우리 딸 성격 참 좋은것같아요 7 외할머니 2014/10/27 2,002
431036 매실담근거 2 질문 2014/10/27 767
431035 집에 안 먹고 있는 건강즙들 3 자주 2014/10/27 1,473
431034 엔야 좋아하셨던 분 안계신가요? 2 ^_^ 2014/10/27 864
431033 남편 사주 돈관계 안된다는데 6 사주????.. 2014/10/27 1,747
431032 아산에 양심 치과 소개 부탁드려요~~ 치과 2014/10/27 898
431031 에이, 라는 말 자주 하는 사람 5 에이 2014/10/27 1,375
431030 누빔이불커버에 명주솜 넣어도 괜찮을까요? 늦가을 2014/10/27 459
431029 메모리폼 베개 좋나요 3 건강 2014/10/27 2,338
431028 짜장밥 할때 고기대신 참치도 좋네요 6 오늘 2014/10/27 1,644
431027 김경란이 참 무서운여자다 라는 느낌이 드는건 왜일까요? 31 그냥느낌 2014/10/27 44,484
431026 제주 신라호텔 수영장 옷차림 조언해 주세요. 2 jeniff.. 2014/10/27 6,552
431025 안산 분향소 담주 토욜 가려는데요 4 참미소 2014/10/27 577
< 52611 52612 52613 52614 52615 52616 52617 52618 52619 52620 >> 이전 자유게시판
게시판 검색