가공식품이 아닌 순수반찬 뭐가 있을까요?

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40대 부부구요
아이가 어려서 오뎅 햄 이런거 종종 먹는편이고
첨가물 안들은 비싼걸 루만 먹어요 ㅜ
김도 조미김 싫다하고 무조건 가공식품은 노라고 해요

근데 남편이 이런 가공품을 먹으면 속이 너무 안좋대요
육류도 안좋아하구
생선도 너무 자주 먹지 않으려고 하는데
제가 음식솜씨가 부족하고 맞벌이라 힘드네요 아이까지 ㅜ
정말 먹을 반찬 없네요 ㅜ

[신선함 채소 볶음이요]

그런 건 크게 어렵지 않잖아요.

버섯 양파 당근채친 거 볶아 깨 뿌려주세요

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무생채 , 여러채소듬뿍넣어 묵무침
각종국 , 여러종류나물무침..

[멸치볶음]

견과류 넣고 조청넣음.

케첩 고추장 약간 유기농설탕 양파 넣고 볶은 소세지
발색세 안넣은 것도 있고 일반은 소세지 물에 데쳐서 함

저희집애는 빨간게장 좋아했어요.

각종 나물볶음

부침개 부쳐 식힌 후 썰어넣어 둠
동그랑땡

샐러드 ㅡ야채 토마토 모듬 씻어 물기 빼서 한 그릇
만들어두고 먹기 직전 견과류 소스얹음

[너바나]

감자잘게 채쳐서 기름에 볶다가 소금간 적당히 하고 뚜껑닫아 약불에 익히면 됩니다.

또한가지는 감자를 감자튀김마냥 굵게채쳐서 깉은방법으로 익혀서 케찹찍어먹는거예요..

감자채볶음 좋아요.

[ᆢ열무김치]

먹어버렸함 잘 먹고 나중 찾더군요.

비타민채소 버섯 양파 볶아 깨뿌려줘요.

가지볶음. 간장 간함.

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애호박과 버섯을 식용유와 소금 약간만 넣고 볶으면 고소~한 게 잘 어울리고요
애호박 채썰어서 소금, 밀가루와 물만 넣고 부침개 해서 바로 먹으면 살살 녹아요^^ 고춧가루, 식초 넣은 간장에 찍어서요.