밤에 배나온다고 하는 사람..

[df]

인데요..ㅠ.ㅠ

 

죄송.. 운동해서 허리춤에는 살이 튀어나오고 한 것은 없는데, 밤마다 특히 배나온게 느껴져서

 

다들 어떤 상태인지 궁금해서요.

 

배가 밤에 많이 나와보이는데, 윗배말고 아랫배만 올챙이처럼 불룩..ㅠ.ㅠ

 

아아... 보고 있음 무서워요..ㅠ.ㅠ

[그 글에다]

댓글 달아드렸는데요. 혹시 도움될지 몰라 한번 더 달아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
밥먹고 배 나오는거 사실 그게 정상인데요 사실 복근 엄청 발달해서 먹어도 배 안나오는게 비정상적이죠 ㅋ 복근은 우리 몸 근육중에서 쓸모없는 거랍디다. 그냥 단지 미...만 위해서 발달시키려고 다들 노력하는 거죠. 굳이 연연해할 필요 없답디다. 혹시 한꺼번에 몰아서 드시는 편이거나 하루에 적게 드시나요? 그럼 양을 좀더 늘리고 규칙적으로 드셔보세요 훨씬 나아지실 거에요

[그 글에다]

아침에는 공복에 배가 홀쭉했다가...하루종일 먹는게 쌓이면서 --> 밤에는 최고조에 달하는게 결코 비정상이 아니란 소립니다. 다만 본인이 심히 불편하다거나 이상하다고 느낄시에는, 규칙적인 식사, 그리고 제대로, 골고루 충분한 음식량을 드시는지 체크해보세요

[df]

사실 그 댓글보고 더 궁금한게 있어서요.. 삼끼씩 다 먹긴하는데 소식하려고 노력중이고.. 근데 저녁을 조금 더 먹는 편인것 같긴하지만, 막 먹지는 않아서요(원래 폭식?하면 윗배도 빵빵해지잖아요. 그냥 아랫배가 불룩(볼록도 아니고..) . 원래 배 저녁에 나오는게 정상인거군요.. 친절한 답변 감사합니다. 복근을 키우려고 노력해야겟어요. 아자아자

[그 글에다]

제 경험에 미루어 조심스럽게 감히 지레짐작 해 보자면..소식이 원인일 가능성이 있어요. 지금 체중이나 아님 드시는 양이 어떤지는 모르겠지만, 지금 드시는 섭취열량/ 음십섭취량이 원글님 본인에게 필요한 이상적인 양에 턱없이 부족한 것일수도 있어요. 그렇게 되면 먹고 소화도 잘 안되고,,배에 수시로 가스도 차고, 조금만 먹어도 배 불룩 나오고... 온몸의 장기가 원활하게 돌아가지 못해서 생기는 부작용이에요. 아 그리고 제 말뜻은... 복근에 연연해하실 필요가 없단 뜻이었어요.

[그 글에다]

그리고 원래 필요이하로 소식 /절식 할수록 먹은게 다 아랫배로 쌓이고 살찌면 아랫배, 허벅지로 몰려요. 좀더 드시는게 관건....

[df]

그렇군요. 운동을 1년간 해서, 바지 사이즈는 줄였지만, 밤마다 목격하는 이 현상에.. 어디 아팠나? 생각해 오고 있었답니다. ㅠ.ㅠ 운동을 해서, 허벅지 사이즈도 줄였고 다른 곳도 다 괜찮은데 배만 불룩해지니 따로 복근 운동을 잘안해서(하고 있는 헬스가 복근 강화는 없는거라서요) 그쪽에만 복근이 배를 잡아주지 못했나 등 별별 생각 다하고 있었어요. 가스는 잘 차는 것 같아요....ㅠ.ㅠ 밥양을 좀 더 늘여야겠네요.. 으흑.. 정말 친절한 답변 감사합니다.

[혹시]

배 속에 혹이 있을 지도 몰라요. 저도 배가 넘 나와 이상하다 했는데 난소에 거의10센티짜리 물혹이 있었어요.