자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
벽에 다리붙이고 L자로 눕는동작이요
가끔하긴하는데 효과가있으신지.....?
효과보신분 있나요????
1. ..
'14.9.6 6:50 PM (116.121.xxx.197)어떤 효과가 있대요?
2. ㅎ
'14.9.6 6:53 PM (112.155.xxx.126)살찌는 효과는 있어요!
3. 존심
'14.9.6 7:18 PM (175.210.xxx.133)허리가 아플때 그런 동작으로 있으면 좋습니다.
오래하기 힘들어서 의자위에 종아리를 올려서 그 자세를 만들어서 합니다...4. ..
'14.9.6 8:00 PM (110.13.xxx.33)운동하고 나서 혹은 자기전에 저렇게 해주면 좋아요.
운동후나 다리가 부은날은 이게 젖산을 빨리 없애주는 효과가 있을거구요, 자기전에 한 십분 이십분 해주면 확실히 담날 좀 가뿐하긴 합니다.5. .....
'14.9.6 8:02 PM (75.159.xxx.50)다리가 엄청 부었을때 해주면 붓기도 가라앉고 해서 많이 부은날엔 해주는데
어디서 듣기론 많이 하면 골반이 뒤로 빠진다나? 그런 말이 있더라구요.
하루에 10분정도는 좋을것같아요~6. .....
'14.9.6 8:03 PM (75.159.xxx.50)아, 저는 원래 발이 차가운데 다리들고 누워있음 발이 정말 얼음장처럼 너무 차가워져요.
다른분들은 어떠신지 궁금하네용~7. ㅎㅎ
'14.9.6 8:45 PM (42.82.xxx.32)많이걷거나 서있어서 다리가 띵띵부었을때
종아리좀 주물러 준 다음 L자로 바짝붙여서 누워있어요
저릿한 느낌이 올 때까지. 느낌오고는 1분정도만 더
다리 붓기빼주는데 효과있어요.8. ..
'14.9.6 9:31 PM (110.13.xxx.33)저두 차요. 다리쪽으로 혈액순환이랑 그닥 훌륭한 편인 체질은 아닌 것 같구요.
그래서 가끔 다리 피로하거나 해서 저렇게 할 땐 편안하고 조이지 않은 양말 신고 무릎은 좀 덮어주고 해요. 성가셔서 잘 안하는데 하면 좋긴 좋더라구요.9. igglepiggle
'14.9.6 10:22 PM (222.118.xxx.211)머리가 묵직할 때도 좋던데요^^
다리 벽에 붙이고 누워있으면 어느순간 발바닥에 열감이 느껴져요 그때까지 하시면 되구요 이후에 바른 자세로 누워 있으면 잠이 잘 옵니다~
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
420993 | 겸손하게 사는 법 7 | 원만한 인생.. | 2014/09/27 | 2,515 |
420992 | 바자회 가시는분들이요!!! 5 | 놀란토끼 | 2014/09/27 | 972 |
420991 | 세월호를 기억하는 바자회 후기 6 | 노란우산 | 2014/09/27 | 1,408 |
420990 | 햇빛에 빨갛게 익은 얼굴 좀 하얗게 만들수 있는방법 없을까요 5 | .... | 2014/09/27 | 1,830 |
420989 | 29.5평이면 29평이에요,30평이에요? 3 | 그것이알고싶.. | 2014/09/27 | 1,154 |
420988 | ㅂㅏㅈㅏ호ㅣ | .. | 2014/09/27 | 969 |
420987 | 기분이 좀 묘해요 4 | 가을오후 | 2014/09/27 | 1,020 |
420986 | 바자회 후기 6 | ㅁㅁ | 2014/09/27 | 1,875 |
420985 | X 묻은 새누리당이 겨묻은 야당탓하는 나라. 9 | 완구야~ | 2014/09/27 | 534 |
420984 | 조언 감사합니다 | rnrans.. | 2014/09/27 | 366 |
420983 | 퇴근해서 뭐하다보면 11시 12시네요 2 | 산다는게.... | 2014/09/27 | 845 |
420982 | 검소하다 구질하다-- 5 | ㅇ ㅇ | 2014/09/27 | 2,246 |
420981 | 서화숙기자.. 김현 당당하게 활동하고 미안하다고 하지마라 적극적.. 8 | .... | 2014/09/27 | 1,345 |
420980 | 소개팅에 대한 이상한 질문 하나. | 인성이란 | 2014/09/27 | 593 |
420979 | 36개월 여아와 단둘이 보라카이.어떨까요?? 8 | 보라카이 | 2014/09/27 | 3,262 |
420978 | 유치원 옥상에 핸드폰기지국 있다면... 3 | 아구구 | 2014/09/27 | 2,503 |
420977 | 떡이 안굳는 이유가요 15 | 떡보 | 2014/09/27 | 13,190 |
420976 | 편들어 줬더니 필요할때 등돌리는 사람 11 | ㅇ | 2014/09/27 | 2,175 |
420975 | 초등생 매트리스 어떤거 쓰시나요? 3 | .. | 2014/09/27 | 1,066 |
420974 | 엄앵란 "요즘 달라진 신성일, 겁이 난다" 17 | 호박덩쿨 | 2014/09/27 | 14,198 |
420973 | 친노 '기득권 집단 전락' 들리는가 33 | 강원택 교수.. | 2014/09/27 | 938 |
420972 | 바자회 가고 있어요 19 | 다크초코쿠키.. | 2014/09/27 | 1,626 |
420971 | 단통법시행전에 휴대폰을 바꾸는게 맞는걸까요? 4 | 응삼이 | 2014/09/27 | 1,367 |
420970 | 우울증 걸린 개 어떻게 돌봐야 하나요? 8 | 희망 | 2014/09/27 | 2,071 |
420969 | 조계사 근처.갈만한곳..? 10 | .. | 2014/09/27 | 1,746 |