제가 본의아니게 간헐적 단식을 1년 넘게 했어요.
그렇다고 단식외에 먹는 것도 단백질위주로 잘 챙겨먹은 것도 아니고...
살이 좀 빠졌는데
지방이 없어진게 아니라 근육이 없어진것 같아요.
인터넷 급검색해보니
체내지방소모보다 근육소모가 먼저라고 하네요.
맞나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
간헐적 단식시 살빠지는건 근육이 없어지는 건가요?
ㅠㅠ 조회수 : 2,497
작성일 : 2014-08-30 15:07:31
IP : 114.206.xxx.2
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'14.8.30 3:21 PM (222.237.xxx.156)따로 운동 해 주지 않았다면 그럴겁니다.
걷기같은 유산소운동 해 줬다면 근육, 체지방 같이 빠지구요.
아시겠지만 근육은 보존, 혹은 늘리면서 체지방만 빼려면 단백질 잘 챙겨먹고 힘들게 운동해야 해야 되구요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 415274 | 길거리 닭꼬치 가지고도 장난치냐? | 맛난거 | 2014/09/09 | 1,493 |
| 415273 | 조카들 용돈 항상 주시나요? 1 | ㅇㅇ | 2014/09/09 | 1,851 |
| 415272 | 광화문 유족들 자원봉사를 하고 싶은데.. 2 | 지니제니 | 2014/09/09 | 721 |
| 415271 | 타짜 원작 만화 볼 수 있는 곳 아시는 분 | 신의손 | 2014/09/09 | 2,440 |
| 415270 | 임상아씨가 세련된 스타일인가요 ? 57 | 에스 | 2014/09/09 | 19,715 |
| 415269 | 화학졸업자가 영양사 되려면? 6 | 자격증 | 2014/09/09 | 2,132 |
| 415268 | 미국가는데 비행기에서 추울까요? 4 | 옷차림 | 2014/09/09 | 1,863 |
| 415267 | 팝송 노래 제목좀 알려주세요! 11 | 로즈 | 2014/09/09 | 3,325 |
| 415266 | 스위스 휴대폰 앞자리 번호 아세요?? 4 | 급질문 죄송.. | 2014/09/09 | 1,313 |
| 415265 | 글마다 댓글 이상하게 다는 초딩 관리자님 조치 좀 해주세요. | 183.99.. | 2014/09/09 | 836 |
| 415264 | 셋째 후기 17 | 엄마 | 2014/09/09 | 5,191 |
| 415263 | 펑 합니다 11 | 뭐지.. | 2014/09/09 | 4,747 |
| 415262 | 지금 kbs에서 하는 "더 테러 라이브"보세요.. 32 | 레이디 | 2014/09/09 | 9,660 |
| 415261 | 눈 간지러운데 지르텍? 3 | 간질간질 | 2014/09/09 | 2,049 |
| 415260 | 고향에 다녀 왔는데...쓸쓸 하네요 5 | ㅠㅠ | 2014/09/09 | 2,652 |
| 415259 | 같이 식당에서 밥먹다가 일있어서 먼저 나갈 경우 8 | 오마쥬 | 2014/09/09 | 2,282 |
| 415258 | 설탕전쟁에 이어... 47 | 2차전쟁 | 2014/09/09 | 11,651 |
| 415257 | 서로 시기질투하는 시누와 올케... 12 | 이상한관계 | 2014/09/09 | 6,011 |
| 415256 | 비정상 장위안, 호주 다니엘 5 | 00 | 2014/09/09 | 4,251 |
| 415255 | 삶에 지칠 때 위로가 될수있는 영화 8 | 추천 | 2014/09/09 | 3,560 |
| 415254 | 락앤락 유리용기 뚜껑만 따로 살 수 있나요? 3 | 살림초보 | 2014/09/09 | 3,627 |
| 415253 | 모비딕. 보신분들 잔인한 정도가요 5 | 영화 | 2014/09/09 | 1,243 |
| 415252 | 부모님 돌아가셨구요 결혼식때 함 해야하나요? 4 | 누나 | 2014/09/09 | 1,414 |
| 415251 | 백만원 목걸이 어디꺼가 좋을까요 4 | 추천좀 | 2014/09/09 | 2,440 |
| 415250 | 비정상회담 독일 다니엘 좋아요.. 22 | ,,, | 2014/09/09 | 9,639 |