무릎이 안좋은 사람도 헬스 할 수 있을까요?
작성일 : 2014-08-19 11:40:49
1856257
얼마전 티비를 보니 운동코치가 열심히 런지와 스쿼트 바른 자세를 가르쳐 주시던데, 전 보기만 해도 무릎이 걱정되더라구요.
살 뺀다기보다는 두부살이라 단단하게 만들고 꾸준히 근력운동 차원에서 하고 싶어요.
피티 하면 코치가 막 훈련시킬까봐 무섭구요. 나이도 적지않고 뼈마디도 삐걱소리도 잘 납니다.
근데 운동은 하고 싶으니 모순일까요?
저는 헬스 다니기엔 부적격자일런지요?
IP : 175.223.xxx.153
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
412628 |
다른 집 음식냄새 때메 눈이 매워요 1 |
blameu.. |
2014/08/30 |
1,306 |
412627 |
명절 직전제사 vs 직후제사 8 |
택일 |
2014/08/30 |
1,472 |
412626 |
"대통령 얼굴 6번 나갔다".. 결국 KBS .. 20 |
//// |
2014/08/30 |
4,057 |
412625 |
곰돌이채칼 쓰기 힘들어요.베르너는 어떤가요? 5 |
채칼 |
2014/08/30 |
2,391 |
412624 |
오디술담는것좀알려주세요 |
오디 |
2014/08/30 |
1,178 |
412623 |
어찌하나? |
키즈 카페 |
2014/08/30 |
559 |
412622 |
"치명적 독성물질 든 '아기 물티슈' 팔리고 있다&qu.. 2 |
참맛 |
2014/08/30 |
1,231 |
412621 |
음악발표회때 초등 남자아이...넥타이? 나비넥타이? 어느 것이 .. 6 |
... |
2014/08/30 |
616 |
412620 |
금식하고 몇시간후부터 어지러우세요? 1 |
? |
2014/08/30 |
841 |
412619 |
제가 알고있기론 1인분은 적어도 200그람 이상인데요? 11 |
ㅇㅇ |
2014/08/30 |
1,622 |
412618 |
해무 관람기 4 |
탱구리 |
2014/08/30 |
1,710 |
412617 |
다른 사람을 나쁘게 생각못하는 사람들은...어떻게 고쳐야 할지 2 |
iukl |
2014/08/30 |
1,595 |
412616 |
악세레다가 먹히지 않아요 ㅠ 6 |
쏘렌토 |
2014/08/30 |
2,447 |
412615 |
유,청소년오케스트라 활동이 궁금합니다. 6 |
궁금해 |
2014/08/30 |
1,355 |
412614 |
에휴..맘까페 유해물질 물티쥬땜시 난리네요. 4 |
ㄴㄴㄴ |
2014/08/30 |
2,450 |
412613 |
서영석-김용민의 정치토크[08.30] 문재인의 단식, 이해득실 .. |
lowsim.. |
2014/08/30 |
754 |
412612 |
0416 잊지 않을게 3 |
브낰 |
2014/08/30 |
613 |
412611 |
기러기 남편 집 비밀번호. 5 |
지나 |
2014/08/30 |
3,677 |
412610 |
청소기돌리면 냄새나는데..어찌해야할까요? 8 |
참새엄마 |
2014/08/30 |
5,527 |
412609 |
은행에서 추석선물 문자나 선물 받으신분들 계신가요? 4 |
왠일? |
2014/08/30 |
2,204 |
412608 |
첫 해외 가족여행이요 18 |
경험 없어요.. |
2014/08/30 |
3,115 |
412607 |
베니스 영화제, ‘폭력에는 폭력’ 세월호 진실에 전 세계 주목 1 |
light7.. |
2014/08/30 |
933 |
412606 |
자매끼리는 원래 이런가요? 21 |
ㅠㅠ |
2014/08/30 |
10,457 |
412605 |
토즈 가방 좋은건가요? 16 |
@@ |
2014/08/30 |
7,162 |
412604 |
수학 어려우하는 딸아이..미국가면 어떨까요? 12 |
ㅜㅜ |
2014/08/30 |
2,686 |