무릎이 안좋은 사람도 헬스 할 수 있을까요?
작성일 : 2014-08-19 11:40:49
1856257
얼마전 티비를 보니 운동코치가 열심히 런지와 스쿼트 바른 자세를 가르쳐 주시던데, 전 보기만 해도 무릎이 걱정되더라구요.
살 뺀다기보다는 두부살이라 단단하게 만들고 꾸준히 근력운동 차원에서 하고 싶어요.
피티 하면 코치가 막 훈련시킬까봐 무섭구요. 나이도 적지않고 뼈마디도 삐걱소리도 잘 납니다.
근데 운동은 하고 싶으니 모순일까요?
저는 헬스 다니기엔 부적격자일런지요?
IP : 175.223.xxx.153
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 411807 |
아이들을 일찍 재웁시다. 14 |
눈물 |
2014/08/27 |
3,642 |
| 411806 |
기정떡 좋아하세요? 12 |
맛있겠따 |
2014/08/27 |
4,006 |
| 411805 |
우울감은 어디서부터 오는걸까요? 13 |
ddss |
2014/08/27 |
3,391 |
| 411804 |
혹시 LG 기기변경하실분들은 지금알아보세요. 영업정지라서 싸데요.. |
문씨 |
2014/08/27 |
1,299 |
| 411803 |
유족은 엿새째 노숙, 朴대통령은 공연 관람 14 |
샬랄라 |
2014/08/27 |
1,941 |
| 411802 |
여의도 아일렉스에있던 이동해 이비인후과 없어졌나요? 3 |
알려주세요 |
2014/08/27 |
1,815 |
| 411801 |
서울 용암초등학교 부근에 사시는분들께 문의 드립니다. 2 |
joylif.. |
2014/08/27 |
1,135 |
| 411800 |
미드 좋아하시면 참여해봄직한 이벤트 2 |
곰팡이 |
2014/08/27 |
694 |
| 411799 |
해무 라는 영화..꼭 봐야겠네요 22 |
완성도높은 |
2014/08/27 |
3,567 |
| 411798 |
23층 아파트의 테라스입니다. 그리고 옆집의 실외기 소음... 24 |
... |
2014/08/27 |
8,790 |
| 411797 |
계란 삶을때 x냄새가 나나요 3 |
ㄷㅈ |
2014/08/27 |
1,481 |
| 411796 |
상암동인데 헬기가 계속 지나가요. 5 |
킹콩과곰돌이.. |
2014/08/27 |
1,629 |
| 411795 |
교황님 관련 글 죄송합니다. 7 |
청명하늘 |
2014/08/27 |
1,130 |
| 411794 |
새민련 의원 15명, 장외투쟁 반대 성명 21 |
커밍아웃 |
2014/08/27 |
2,212 |
| 411793 |
의료민영화 문제점 설명회가 열린데요~ 1 |
나는나 |
2014/08/27 |
524 |
| 411792 |
그릴 프라이팬 자주 쓰나요? 3 |
구브 |
2014/08/27 |
1,366 |
| 411791 |
바이올린 케이스 1 |
미소 |
2014/08/27 |
808 |
| 411790 |
헐...가짜 깁스.연출용 깁스도 파네요. 9 |
이런이런 |
2014/08/27 |
2,580 |
| 411789 |
한나라당 알바 양성의 진실 [2005.09.06 제575호] 3 |
오래지 않은.. |
2014/08/27 |
749 |
| 411788 |
90년에 산 삼익피아노 팔아야하는데 최근에 피아노 파신 분 계시.. 7 |
피아노 |
2014/08/27 |
2,316 |
| 411787 |
안양평촌쪽에 허리 잘 보는 병원 추천부탁드립니다. |
반짝반짝 |
2014/08/27 |
871 |
| 411786 |
김가연 임요환씨도..세월호 단식 동참!!! 18 |
ㅇㅇㅇ |
2014/08/27 |
2,971 |
| 411785 |
뉴아반테XD 중고와 말리부 신차 중 고민중입니다.(아이출산예정).. 6 |
꼬마자동차 |
2014/08/27 |
1,555 |
| 411784 |
제빵기에 찬 우유 넣으면 어떻게 되나요..? 3 |
식빵 |
2014/08/27 |
1,152 |
| 411783 |
여자 연예인들의 다이어트 명언 9 |
명언풍년 |
2014/08/27 |
6,145 |
