스피닝 하시는 분들 질문이요~~
작성일 : 2014-08-05 21:35:26
1848360
스피닝 하시는 분들
스피닝만 하시나요?
아님 헬스와 병행하시나요?
어느쪽을 다니는게 나을까요?
스피닝 하면 힘빠져서 헬스 못한다던데
스피닝만 있는 프로그램이 나을까요?
IP : 175.223.xxx.199
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 저
'14.8.5 9:53 PM
(203.226.xxx.5)
저 다니는 곳엔 헬스장에 지엑스랑 스피닝을 그날그날 알아서 선택하게 프로그램이 돼 잇어서 좋은데 그런곳을 찾아보심이
아직 해보지 않은 운동을 예상만으로 판단하기는 무리가 있으실 듯요
전 체력 넘 없는 상태서 스피닝 타다 바로 몸살 직행했거든요
2. ㅇ ㅇ
'14.8.5 9:55 PM
(211.209.xxx.23)
병행해야죠.
3. ..
'14.8.5 10:04 PM
(175.116.xxx.45)
저는 시간도없고 원체 운동도 잘안하던 게으른 사람이라 스피닝만해요.. 짧고굵게 땀 쫙빼는게 저랑 딱 맞네요..근데 스피닝쌤이 근육운동도 하라하더라구요.. 근육다빠진다고..
4. 스피닝은
'14.8.5 11:18 PM
(175.223.xxx.220)
근력운동하고나서 스피닝합니다.걷기보다3~4배의 효과가 있으니 30분만 타도 충분합니다.올바른 자세에서 타면 그닥 힘들진않아요.스피닝동작중에 팔근육 강화할수있는 자세도 있고 허벅지도 탄탄해지니 전신운동이라고 할수있죠.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 410102 |
교황 "세월호 유족 고통 앞에서 중립지킬 수 없.. 13 |
브낰 |
2014/08/19 |
2,583 |
| 410101 |
나인 진짜 7 |
이런드라마 |
2014/08/19 |
3,046 |
| 410100 |
교황, 물질주의 나라에서 물질주의와의 전쟁을 선포 4 |
홍길순네 |
2014/08/19 |
1,311 |
| 410099 |
아무렇지 않지 않은 사람이 아무렇지도 않아 보였다면.. 4 |
.. |
2014/08/19 |
2,148 |
| 410098 |
햇반 건강에 안 좋을까요? 58 |
... |
2014/08/19 |
42,165 |
| 410097 |
고만고만한 서민들은 미래 어찌 준비해가야 할까요? 4 |
오뚜기불가는.. |
2014/08/19 |
2,121 |
| 410096 |
집에서 쓰시는 카트.. 어떤거 쓰세요? 2 |
독신녀 |
2014/08/19 |
1,612 |
| 410095 |
사랑하는 사람이 죽는 건 정말 큰 고통이네요.. 8 |
음 |
2014/08/19 |
4,417 |
| 410094 |
법무부, 길거리 자위행위 김수창 사표 즉시 수리 했네요? 5 |
하다하다 |
2014/08/19 |
3,196 |
| 410093 |
천안시 직산읍 사시는 분 계시나요? 2 |
직산 |
2014/08/19 |
1,186 |
| 410092 |
유민아빠가 너무 딱하군요. 37 |
노란삔 |
2014/08/19 |
6,549 |
| 410091 |
결혼할 때 남자가 여자보다 여러모로 훨씬 조건이 좋으면... 안.. 13 |
남친아 |
2014/08/19 |
5,104 |
| 410090 |
비오는 날 파마 안되나요? 3 |
파마 |
2014/08/19 |
2,061 |
| 410089 |
창조경제....라더니...하는 짓들은... 3 |
... |
2014/08/19 |
1,053 |
| 410088 |
박율리아나는 왜 그렇게 존재감이 없고 초라했을까! 9 |
진실만이당신.. |
2014/08/19 |
3,444 |
| 410087 |
이건 뭐지????? 27 |
정말교묘하지.. |
2014/08/19 |
3,798 |
| 410086 |
안녕하세요 출연자.... 담달 결혼이라는데 내가 다 걱정.. 4 |
ㅡㅡ |
2014/08/19 |
4,941 |
| 410085 |
오늘글들중 강아지이야기들 넘넘 잼나네요 11 |
감동이구요 |
2014/08/19 |
2,081 |
| 410084 |
우리나라 경제 앞으로 어쩌나요? ㅠㅠ 15 |
멍멍 |
2014/08/18 |
6,025 |
| 410083 |
과일 많이 먹으면 당뇨 오는거 정말인가요? 18 |
당뇨 |
2014/08/18 |
13,539 |
| 410082 |
부모와 정치관이 다르니 힘드네요 18 |
so |
2014/08/18 |
2,195 |
| 410081 |
짠한 내 가족들.. 5 |
00 |
2014/08/18 |
2,702 |
| 410080 |
부부상담 클리닉 소개해주세요 3 |
... |
2014/08/18 |
2,432 |
| 410079 |
영어 작문 좀 해주세용 2 |
Estell.. |
2014/08/18 |
785 |
| 410078 |
아산병원 잠실나루 역에서 택시로 얼마나 나오나요? 12 |
싱크홀걱정 |
2014/08/18 |
4,726 |
