스피닝 하시는 분들 질문이요~~
작성일 : 2014-08-05 21:35:26
1848360
스피닝 하시는 분들
스피닝만 하시나요?
아님 헬스와 병행하시나요?
어느쪽을 다니는게 나을까요?
스피닝 하면 힘빠져서 헬스 못한다던데
스피닝만 있는 프로그램이 나을까요?
IP : 175.223.xxx.199
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 저
'14.8.5 9:53 PM
(203.226.xxx.5)
저 다니는 곳엔 헬스장에 지엑스랑 스피닝을 그날그날 알아서 선택하게 프로그램이 돼 잇어서 좋은데 그런곳을 찾아보심이
아직 해보지 않은 운동을 예상만으로 판단하기는 무리가 있으실 듯요
전 체력 넘 없는 상태서 스피닝 타다 바로 몸살 직행했거든요
2. ㅇ ㅇ
'14.8.5 9:55 PM
(211.209.xxx.23)
병행해야죠.
3. ..
'14.8.5 10:04 PM
(175.116.xxx.45)
저는 시간도없고 원체 운동도 잘안하던 게으른 사람이라 스피닝만해요.. 짧고굵게 땀 쫙빼는게 저랑 딱 맞네요..근데 스피닝쌤이 근육운동도 하라하더라구요.. 근육다빠진다고..
4. 스피닝은
'14.8.5 11:18 PM
(175.223.xxx.220)
근력운동하고나서 스피닝합니다.걷기보다3~4배의 효과가 있으니 30분만 타도 충분합니다.올바른 자세에서 타면 그닥 힘들진않아요.스피닝동작중에 팔근육 강화할수있는 자세도 있고 허벅지도 탄탄해지니 전신운동이라고 할수있죠.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1808946 |
머핀만들때 베이킹파우더대신 소다? 1 |
머핀 |
08:27:46 |
42 |
| 1808945 |
어제 나솔사계 현숙...자존심도 없나봐요 |
ㆍ |
08:27:13 |
192 |
| 1808944 |
무관심인데 첫화면 뙇 뜨는 자랑사진들 ㅠㅠ 3 |
ㅁㅁ |
08:22:12 |
377 |
| 1808943 |
남편이 3년 금연 후 담배를 다시 피네요. 1 |
.... |
08:17:18 |
356 |
| 1808942 |
몸살에 좋은 것 5 |
.. |
08:14:57 |
301 |
| 1808941 |
술 조절 안 되는 분들 |
술 |
08:09:49 |
268 |
| 1808940 |
한국은행 "주식 오르면 소비보다 부동산에 투자".. 11 |
ytn |
08:09:38 |
826 |
| 1808939 |
82에는 주식 안하는 분들이 많구나 느낍니다. 9 |
주식 |
08:05:21 |
866 |
| 1808938 |
'장동건♥' 고소영, 정신과 상담 중 오열 10 |
ㅇㅇ |
08:03:54 |
1,618 |
| 1808937 |
연예계 쪽도 기독교 세력이 많군요 11 |
종교란무엇일.. |
08:02:29 |
470 |
| 1808936 |
며느리가 이쁩니다 8 |
ㅎㅎ |
08:00:59 |
1,070 |
| 1808935 |
절친 말한마디에 차단시켜버렸어요 14 |
시절인연 |
07:56:39 |
1,555 |
| 1808934 |
왜 아직도 춥죠? 3 |
00 |
07:54:17 |
730 |
| 1808933 |
국민연금 올해 수익 250조,고갈시점 2100년 이후 8 |
ㅇㅇ |
07:46:45 |
925 |
| 1808932 |
유투브.. |
... |
07:46:28 |
134 |
| 1808931 |
노소영 조용히살고 김희영 설치고 3 |
나대기 |
07:26:45 |
1,648 |
| 1808930 |
필립스 전자동 커피머신 핫딜. 정말 싸요 3 |
커피 |
07:18:12 |
1,020 |
| 1808929 |
Sns에 김용남 파묘 영상들 11 |
ㄱㄴ |
07:11:02 |
808 |
| 1808928 |
보행자에게 깜빡이 안 넣는차 1 |
lil |
07:10:59 |
407 |
| 1808927 |
오늘 삼전 닉스 사실거예요? 10 |
.. |
06:49:46 |
3,700 |
| 1808926 |
미세한 잔주름은 답이 없나요? 3 |
… |
06:48:02 |
629 |
| 1808925 |
31순자가 진짜 문제가 없나요? 11 |
ᆢ |
06:24:53 |
2,099 |
| 1808924 |
최근코로나 또 유행인가요? 12 |
음 |
06:04:37 |
3,661 |
| 1808923 |
분명한건 주식으로 작은연금하나?만들기는 쉬워졌어요 6 |
ㅁㅁ |
05:56:45 |
2,269 |
| 1808922 |
명언 - 인생은 마음이 향하는 쪽으로.. |
함께 ❤️ .. |
04:13:03 |
1,042 |
