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스피닝 하시는 분들 질문이요~~

... 조회수 : 1,951
작성일 : 2014-08-05 21:35:26
스피닝 하시는 분들
스피닝만 하시나요?
아님 헬스와 병행하시나요?
어느쪽을 다니는게 나을까요?
스피닝 하면 힘빠져서 헬스 못한다던데
스피닝만 있는 프로그램이 나을까요?
IP : 175.223.xxx.199
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저
    '14.8.5 9:53 PM (203.226.xxx.5)

    저 다니는 곳엔 헬스장에 지엑스랑 스피닝을 그날그날 알아서 선택하게 프로그램이 돼 잇어서 좋은데 그런곳을 찾아보심이
    아직 해보지 않은 운동을 예상만으로 판단하기는 무리가 있으실 듯요
    전 체력 넘 없는 상태서 스피닝 타다 바로 몸살 직행했거든요

  • 2. ㅇ ㅇ
    '14.8.5 9:55 PM (211.209.xxx.23)

    병행해야죠.

  • 3. ..
    '14.8.5 10:04 PM (175.116.xxx.45)

    저는 시간도없고 원체 운동도 잘안하던 게으른 사람이라 스피닝만해요.. 짧고굵게 땀 쫙빼는게 저랑 딱 맞네요..근데 스피닝쌤이 근육운동도 하라하더라구요.. 근육다빠진다고..

  • 4. 스피닝은
    '14.8.5 11:18 PM (175.223.xxx.220)

    근력운동하고나서 스피닝합니다.걷기보다3~4배의 효과가 있으니 30분만 타도 충분합니다.올바른 자세에서 타면 그닥 힘들진않아요.스피닝동작중에 팔근육 강화할수있는 자세도 있고 허벅지도 탄탄해지니 전신운동이라고 할수있죠.

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