자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자랑질.......아웅!,제 몸매 환상적이에요.
1. ..
'14.7.16 1:10 PM (218.209.xxx.74)뭘 해야 살이 잘 빠질까요.
아령을 해야 할까요?? 집에서 쉽고 편하게 할 수 있는 어렵지 않은 방범좀 알려주세요.
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ (써놓고 보니 왠지 웃음이..ㅡㅜ)2. ..
'14.7.16 1:12 PM (110.14.xxx.128)사진도 찍으셨다니 인증샷 부탁합니다.
대리만족이라도 해봅시다.3. 몸매짱.
'14.7.16 1:14 PM (58.125.xxx.166)우선 근육을 키우는 운동을 하세요..인터넷에 각 부위 운동방법 많아요.
일주일에 서너번만 운동하시면 되구요..운동시간을 일정시간대에 하는 습관을 들이는게 중요한거 같아요.
저는 아침에 화장실 다녀오면 습관적으로 몸이 움직여져요.
근육을 키우고 나면 ,음식 조금만 조절해도 ,팍팍 빠지죠..몸 라인도 환상적이구요.4. 아령
'14.7.16 1:16 PM (24.16.xxx.99)몇 킬로 짜리 쓰세요?
전 아무래도 매일 여기 올라오는 글만 열심히 읽고 실천은 안하고 대리만족만 하는 듯해요 ㅋ5. 몸매짱.
'14.7.16 1:20 PM (58.125.xxx.166)아령이 ,,,키로는 모르겠고..가장 작은 사이는 아니에요.(여성용 핑크색 나는 그런건 아니고)
저는 한개로는 부족해서 ,두개를 쥐고 하거든요.두개쥐고 하면 4키로는 넘을듯해요.
처음에 팔운동 할땐..셋트로 하는거보단 단번에 갯수에 집착해서 했어요.
처음엔 스무개..그다음 차츰 갯수를 늘려갔어요.6. 바지
'14.7.16 1:20 PM (122.40.xxx.41)27에 말을 잇지 못하겠네요.
언제 입어본 사이즈 였던가^^7. ....
'14.7.16 1:31 PM (61.253.xxx.22)어디 좀 봅시다..
칭찬해 드릴테니..8. ㅁㅇㄹ
'14.7.16 1:49 PM (211.210.xxx.143)몸만 찍어서 올려 주세요.
궁금해요.9. ‥
'14.7.16 2:00 PM (122.36.xxx.75)유산소는 하시나여~^^
10. 미침.
'14.7.16 2:04 PM (114.205.xxx.124)근육이 잘 생기는 체질이신가봐요 ㅠㅠ
전 어째 3달 헬쓰다녀도 체지방이 줄지를 않아..ㅠㅠ
그런데 왜 사이즈는 44와 55사이.
근육이 절대적으로 적어서 체지방률이 높게 나오는걸까요?
제 체지방률은 26정도.
그리고 가슴은 정말 우유 먹으면 커지나요?ㅠㅠ
절벽을 벗어나야될낀데...
가슴에 지방도 없는데 이눔의 체지방들은 대체 어디서 굴러먹고 있는걸까..
가슴으로 모여주면 좋으련만.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
406399 | 여주가 그렇게 많이 쓴가요????? 23 | ㄱㄱㄱ | 2014/08/11 | 4,474 |
406398 | 이런 경우 어찌해야하나요? 1 | 집문제 | 2014/08/11 | 611 |
406397 | 야즈..살찌나요? 5 | 22 | 2014/08/11 | 4,706 |
406396 | 차량 바데리가 약해져서 시동안걸리면 교체해야하나요 11 | 차 | 2014/08/11 | 2,130 |
406395 | 이거니님이 못죽는 이유 5 | dd | 2014/08/11 | 2,844 |
406394 | 유민아빠 &김장훈 그리고 자짱면..... 9 | 닥시러 | 2014/08/11 | 2,409 |
406393 | 근본적으로 군대사법시스템을 바꿔야 합니다. 1 | 그네시러 | 2014/08/11 | 554 |
406392 | 돈이 딱 되는데 40평대후반으로 가는게 좋을까요? 14 | 고민중 | 2014/08/11 | 4,076 |
406391 | 양념에 빠진 고기를 만들때요~ 5 | 고기양념 | 2014/08/11 | 839 |
406390 | 출산택일하는데 보는데마다 다 달라요 5 | .. | 2014/08/11 | 1,485 |
406389 | [국민TV 월 11일] 9시 뉴스K - 노종면 앵커 진행(생방송.. 2 | lowsim.. | 2014/08/11 | 540 |
406388 | 급) 오한이 나다가 이제 땀이 나고 더운데요 4 | 사과 | 2014/08/11 | 3,655 |
406387 | 눈색깔이 다른 길고양를 봤어요... 6 | 신기함 | 2014/08/11 | 1,769 |
406386 | 윤일병 사건 후 한 대대에서 시행중이라는 부조리 척결 대책 3 | 씁쓸 | 2014/08/11 | 1,526 |
406385 | 혈세로 봉급주기 아까운 경찰 2 | 경찰 | 2014/08/11 | 919 |
406384 | 우유빙수기 제빙기가 곰팡이 장난 아니래요 8 | 설빙? | 2014/08/11 | 5,332 |
406383 | 약대가 요즘 6년제인가요 6 | ㅇㅇ | 2014/08/11 | 2,734 |
406382 | 잔류농약 세척법 2 | 건강한먹거리.. | 2014/08/11 | 1,968 |
406381 | 이제 고등학생들이 나섰습니다!! 4 | 광화문으로 | 2014/08/11 | 1,536 |
406380 | 윤상씨가 알콜의존증이라고 해서 놀랐네요.. 21 | 리모트 | 2014/08/11 | 15,704 |
406379 | 10살 여자아이 생일파티 1 | 모스키노 | 2014/08/11 | 914 |
406378 | 매직뿌리붓 사용해 보신 분 있나요? 7 | 베베 | 2014/08/11 | 28,678 |
406377 | 펑~ 11 | 키덜트 | 2014/08/11 | 1,654 |
406376 | 아 어찌하나요 여름 흰옷 어떻게 입어요? | 여름어디갔나.. | 2014/08/11 | 1,354 |
406375 | 예르가체프 1등급도 있는거 첨 알았어요 2 | 원두 | 2014/08/11 | 1,146 |