다리에 살이 자꾸 빠져 고민입니다
작성일 : 2014-06-23 10:48:58
1824144
올해 환갑인데요
제목대로 다리가 자꾸 가늘어져
고민입니다
그러다보니 다리에 힘도
약해져서 등산도 점점 힘들어집니다
먹는것도 고기를 싫어하고
나물종류 면종류를 좋아합니다
지금나이에 어떤 운동을해야
다리에 힘도생기고
다리에 살이좀 붙을까요
IP : 222.239.xxx.92
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 60대
'14.6.23 10:50 AM
(222.239.xxx.92)
보통집에서 살림하는거
즐기고 외출은 잘안합니다
2. 산책하세요
'14.6.23 10:53 AM
(39.7.xxx.23)
전 출퇴근 각 25분씩 매일 걸으니까 운동도
되고 참 좋네요~
3. 저도 한다리 했는데
'14.6.23 10:58 AM
(119.71.xxx.132)
근데 허벅지ㅓ살이 빠지니 흘러내려무릎에 뚜껑이 생겼어요ㅜㅜ
근육이 아니라 물렁살이라서 그랬는지 저도 요즘 본의 아니게 새다리루
4. 집에
'14.6.23 11:11 AM
(112.152.xxx.173)
자전거운동기구 하나 들여놓으세요
다리 근육 키우는데 좋기도 하고 틈나는대로 조금씩 티비보며
할수도 있고 괜찮아요
다리근육 키우는 pt나 노인분들에게 적합한 기체조 등을 배워도 좋아요
기체조는 노인용 요가에 가까워서 부담이 덜해요
뭉친 근육도 풀어주고 스트레칭도 되고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 392388 |
진돗개 하나 8 |
.. |
2014/06/23 |
1,989 |
| 392387 |
시력좋은 사람들이 세상에서 제일 부러워요.ㅠㅠ 21 |
dnmr |
2014/06/23 |
5,187 |
| 392386 |
정신과 의사가 좋아질때... 15 |
사모 |
2014/06/23 |
10,762 |
| 392385 |
역사에 관심 많은 초등 이상...방학 체험학습 추천할게요. 1 |
bluebe.. |
2014/06/23 |
1,521 |
| 392384 |
편백나무 침대 어떤가요? 4 |
장군 |
2014/06/23 |
3,585 |
| 392383 |
볶은 김치로 김치전 하면?? 3 |
ㅜㅜ |
2014/06/23 |
2,219 |
| 392382 |
보세바지 메이커 yarn파는 쇼핑몰 아시는분 계신가요? 4 |
아따봉 |
2014/06/23 |
2,674 |
| 392381 |
그려러니. 하려고하는데도. 넘 짜증이에요 18 |
사무실옆자리.. |
2014/06/23 |
4,856 |
| 392380 |
한국 알제리전,영국 언론 "손흥민,고립됐지만 홀로 빛났.. |
... |
2014/06/23 |
1,925 |
| 392379 |
1주일만 스마트폰(인터넷)을 이용할 방법~ 지혜를 주세요 1 |
ㅡㅡㅡㅡㅡ |
2014/06/23 |
1,012 |
| 392378 |
신용카드로 보험(생면,실비) 납부가능한가요? 10 |
기억하자 |
2014/06/23 |
2,728 |
| 392377 |
에어 아시아 항공권 예약할때요.. 4 |
에구..어려.. |
2014/06/23 |
2,092 |
| 392376 |
다양한 직업의 세계 알려주세요. 5 |
중등맘 |
2014/06/23 |
1,815 |
| 392375 |
토너-> ?? -> 에어쿠션 사이에 뭐 쓰나요? 4 |
에어큐션 |
2014/06/23 |
2,175 |
| 392374 |
생선구이하는 생선구이팬 쓰기 괜찮나요? 4 |
남편을위해 |
2014/06/23 |
2,179 |
| 392373 |
서영석의 라디오 비평(6.23) - 세월호 참사 두달만에 모든게.. |
lowsim.. |
2014/06/23 |
1,568 |
| 392372 |
발효기능되는 작은오븐좀 알려주세요 1 |
초보의하루 |
2014/06/23 |
1,062 |
| 392371 |
문창극은 비선에서 추천했답니다. 김기춘이 추천한 것 보다 훨씬 .. 7 |
아마 |
2014/06/23 |
4,005 |
| 392370 |
생리전 갈색 냉? 2 |
== |
2014/06/23 |
7,265 |
| 392369 |
어제 두통 때문에 잠을 못 잤어요 ㅠ 저같은분 계신가요? 4 |
........ |
2014/06/23 |
1,654 |
| 392368 |
지금 부천 비 오나요? 2 |
봄 |
2014/06/23 |
1,180 |
| 392367 |
김어준의 파파이스에서 그분을 찾습니다 3 |
날자 날자 |
2014/06/23 |
2,280 |
| 392366 |
7살 아이가 자꾸 장이 붓고 열이 나는데 이런 증상이 있으셨던 .. 3 |
문의 |
2014/06/23 |
3,587 |
| 392365 |
김기춘 대원군의 마지막 승부수 10 |
조작국가 |
2014/06/23 |
4,205 |
| 392364 |
펌 괜찮을까요? 7 |
비 오는날 |
2014/06/23 |
1,035 |
