밤낮이 너무 바껴요
예민한 성격이긴 한데..
신경안정제, 멜라토닌 다 먹어봤는데 소용없어요
하룻밤 안 자고 밤새서 수면주기 맞추려고 해도 1-2일 지나면 도로 마찬가지고요
새벽 5-6시 되야 겨우 잠들어서 오후 1시에 깨요 ㅠㅠㅠ
어케 해야하나요 ㅠㅠㅠㅠ
밤낮이 너무 바껴요
예민한 성격이긴 한데..
신경안정제, 멜라토닌 다 먹어봤는데 소용없어요
하룻밤 안 자고 밤새서 수면주기 맞추려고 해도 1-2일 지나면 도로 마찬가지고요
새벽 5-6시 되야 겨우 잠들어서 오후 1시에 깨요 ㅠㅠㅠ
어케 해야하나요 ㅠㅠㅠㅠ
새벽 5-6시자고 오후 1시 기상,, 어쩜 이리 똑같나요ㅠㅠ?
아마 오늘도 새벽에 한국 축구보고 잘 것 같아요ㅠㅠ
피할 수 없으면 즐기세요...
저도 몇년을 그렇게 살아서 건강염려도 되고 무지 스트레스 받았는데
어떤 지인 남성이 평생을 그렇게 야행성이라고 하셔서 그 뒤로 안심하고 그냥 그렇게 살았어요^^
그 분은 50세 프리랜서 전문직인데 엄청 건강하고 젊어보이고 긍정의 힘이 넘치셔서.. 바른 생활 하시는 줄 알았거든요. ㅎㅎ
지금 오후1시에 일어나도 되는 상황이라서 더 그러신 거 같은데 상황이 바뀌면 어쩔 수 없이 다시 정상으로 돌아오니까
너무 스트레스 받지 마시고 불면의 시간을 잘 활용하면서 즐기세요!
제가 그런데요
규칙적으로 살면 상관없데요
늦게 자도 규칙적으로만 하면
전 그냥 포기 ㅎㅎㅎㅎㅎ
한시간만 좀 더 일찍 자고픈데 그게 안되네요
생로병사에 수면주기 같은것 나온것 같던데..
햇빛을 많이 보면 야행성을 바꿀수있다고 하더군요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
396763 | 밥에 콩넣고 지어 드시나요? 5 | 머누티 | 2014/07/12 | 1,882 |
396762 | 스피루리나..영양제로 어떤가요? 2 | .. | 2014/07/12 | 2,969 |
396761 | 적금을 들었는데.. 1 | 스마트폰적금.. | 2014/07/12 | 1,473 |
396760 | 혹시 레이져 헤어 리무벌 기계사서 6 | 털제거 | 2014/07/12 | 1,093 |
396759 | 국민tv 와 안철수 12 | ... | 2014/07/12 | 1,724 |
396758 | 19)이상황을 어쩌죠.. 75 | ........ | 2014/07/12 | 24,914 |
396757 | 가정교육 못받은 티내는거라는 언니의 말 25 | 그 | 2014/07/12 | 6,079 |
396756 | 과개교합(deep bite) & 부산 교정치과 조언 부탁.. 6 | ^^ | 2014/07/12 | 1,925 |
396755 | 오늘 저녁 7시 청계광장에서 집회 있습니다. 5 | Schoko.. | 2014/07/12 | 822 |
396754 | 고등학생 수학과외.. 조언 부탁합니다. 7 | 고딩수학 | 2014/07/12 | 2,206 |
396753 | 급질>노트북,이 것 어떤가요? 3 | 진열품 | 2014/07/12 | 1,276 |
396752 | 원전 사고시 72만명 사망 20 | 멸망 | 2014/07/12 | 3,588 |
396751 | 매일 유튜브에서 보석을 캐올립니다 7 | 요즘 | 2014/07/12 | 2,534 |
396750 | 한달 생활비...? 5 | 고민 | 2014/07/12 | 2,851 |
396749 | 금강에서 2m짜리 초대형 큰빗이끼벌레 발견, "영화속 .. 2 | 참맛 | 2014/07/12 | 1,559 |
396748 | 질염증상으로 가려울때... 19 | 알로에젤 | 2014/07/12 | 8,922 |
396747 | 대구 돌출입교정 잘하는데있을까요?? 1 | .. | 2014/07/12 | 1,565 |
396746 | 4,50대 분들 중에서 뱃살 없으신 분들 있나요? 22 | 뱃살 | 2014/07/12 | 6,160 |
396745 | 반전세인 집 벽 임의로 칠해도 될까요 12 | 괜찮을까 | 2014/07/12 | 2,402 |
396744 | 싱크대 바꾸고 싶어요 10 | 2014/07/12 | 2,123 | |
396743 | 기말고사 끝난 후 학원, 공부 조언 부탁드려요. | 초등두딸들 | 2014/07/12 | 1,250 |
396742 | 주부님들께 도움 요청요! 이삿짐을 제가 싸야 해요 요령 좀.. 6 | 일반이사 | 2014/07/12 | 1,182 |
396741 | 바쁘고 요리 잘 못하는 주부의 팁 44 | 요리저수 | 2014/07/12 | 10,683 |
396740 | 30만원 소화기 300만원에 바가지 구매한 군대 수십곳~~ 2 | 돈없다더니 | 2014/07/12 | 1,117 |
396739 | 서영석-김용민의 정치토크(7.12) - "안철수, 노회.. | lowsim.. | 2014/07/12 | 1,060 |