부끄러운 기억 잊는법

[고민녀]

성격이 소심하고 예민한 편입니다.

그래서 그런지 유독 지나간 일에 집착을 많이 하는 편이에요.

한번 생각에 빠져들기 시작하면 잠도 못 잘 정도인데요.

특히 부끄러웠던 옛 기억, 후회스런 기억을 하다 보면 너무 너무 괴로워요.

저 같은 분 계신가요?

부끄러운 기억을 안 꺼내는 방법이 있을까요?

[.]

없어요. 단 더 강한거에 끌리는것뿐이 답.
마약도 절제로 끊는게 아리라 더 강한계기가 끊게하는거죠

[..]

인간은 아무것도 아닙니다. 절제? 자기통제? 평정심?
웃기는소리죠. 그런인간들이 전쟁이니 치정이니 반복된 역사를 괜히살았겠나요?

[알랴줌]

인간은 아무것도 아닙니다. 절제? 자기통제? 평정심?
웃기는소리죠. 그런인간들이 전쟁이니 치정이니 반복된 역사를 괜히살았겠나요?
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이건 또 무슨 강아지 풀 뜯어 먹는 소리인가

[...]

시간이요.. 그냥 잊으려고하세요.. 시간이 지나면 스스로 괜찮아 지실꺼에요.

[글쎄]

잊으려고 노력하면 할수록 절대 잊지 못하겠더라구요. 차라리 제일 믿을 수 있는 사람한테 얘기를 해요. 그러면서 부끄러운 일을 직접 대면한다할까..그리고 참 부끄러웠다고 소리내어 인정할 때 비로소 편안해지더라구요. 잊을 필요가 없으니 저절로 잊혀지는 거죠.

[절대로]

말하지 마세요

말은 한번뱉으면 절대 주워담을수 없답니다

제일 믿을수 있는 사람은 세상에 없어요
하물며 내 자신도 못믿는데요


시간이 가면 잊어져요
굳이 잊을려고 하지 않아도요

[과학적으로...]

저도 소심해서 이것저것 걱정을 많이 해요. 쌓아두고..

어느 잡지에서 읽었는데,

고민이 있을 수록, 또는 화가 날 수록 '잠 자기'는 절대 안된대요.
자는 동안 그 감정들이 기억으로 오래 남는다고...

달리기 하면서 잊는게(기억으로 남지 않도록) 최고라고 하더군요.

[....]

저는 생각이 자꾸 맴돌 때 일단 종이에 적고 버려요
다시 읽으면 더 자세히 생각나니까 안되구요
내 머리의 일부를 종이에 덜어주고 나면 그만큼 머리가 개운해 지긴 해요

[단순해요]

생각이 자꾸 나면
생각 막을 차단하세요.
재빨리 가장 행복했던 순간을 떠올리거나
스스로에게 가르치세요.
생각을 바꾸면 인생이 바뀐다...생각의 다른 방으로 파신하세요^^

[...]

부끄럽고 후회스럽다는것은 그 일들이 생겼을때 상대방에 대한 나의 부끄러움이죠.후회이고... 그러나 그 상대방은 거의 기억하지 못한답니다.(굳이 기억하게되는 상황이 되면 몰라도)본인만 기억해내고 되새김질하고 있죠. 타인들은

[...]

자기들 살기 바빠 그닥 관심이 없어요. 특히 원글이 생각하는만큼 그 일들에 그닥 관심 없답니다. 원글님을 보더라도 그일을 기억해서 보거나 하지 않아요.잊어버리고 하루하루 즐겁게 사세요. 폰으로 쓰는거라 글이 끊어졌네요