걷기운동--> 종아리알

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커지는거 맞죠?..

요즘 한시간씩 꼬박 걷기 한지 한 일주일쯤 됐는데

종아리알이 정말 눈에 띄게 불었어요..

흉측해보일정도로요 ㅠㅠ

원래 저 알이라곤 거의 없던 종아리여서 선천적인 건 절대 아니구요...

신경써서 뒤꿈치부터 땅에 닿게 걷고 하고 벽에 손짚고 스트레칭 하는것도 꾸준히 해주는데도

이 모양이네요..

걷기, 달리기하면 종아리알 얻는건 어쩔수 없는건가요?..

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저도 한 8키로씩 매일 걸은지 약 3달인데....
알이라기 보단 종아리가 무쟈게 커졌어요~
살이 빠져서 바지가 허리랑 허벅지랑 남아 도는데도
종아리 부분은 오히려 죄는 기분이 들어요 ㅡㅡ;;;

걷고와서 세브라이너도 하고
발 뒤꿈치 드는 종아리 운동 하는데도 그래요.

저도 그래서 좀 고민인데...
그래도 계속 걸으려구요 ㅠㅠㅠ

[버핏]

네 걷기만 하고 풀어주지 않으면 일반적으로 굵어집니다

[82에선]

걷는다고 안굵어진다 나중엔 돌아온다 ..뭐 다들 그러시지만
제 경험상 많이 걸으면 종아리 아주 많이 굵어지는거 맞아요

제가 산증인 ㅠㅠ
걷고 나서 덜덜이로 풀어주고 족욕 ,발올리고 자기 등 다해도 소용없더라구요